Гипнотерапия в невесомости, или Опыт объединения флоатинга и гипнотерапии

Что такое гипноз и гипнотерапия, более или менее подробно, с теми или иными искажениями и вымыслами, знают многие. А вот флоатинг (или  сенсорная депривация) – явление для большинства людей новое и неизвестное. Суть же его гениально проста: человек в специальной закрытой камере  лежит на поверхности очень плотного солевого раствора, который позволяет держаться на плаву, не прикладывая к этому никаких усилий. Раствор и воздух в камере подогреваются до температуры тела. В камере абсолютно темно и тихо. Нет никаких внешних раздражителей, в том числе, нет и ощущений силы гравитации. В таких условиях очень быстро наступает полное расслабление, устанавливается внутренняя тишина и покой. Само по себе это состояние очень полезно и дает потрясающие эффекты уже с первого раза. Но цель отдохнуть и расслабиться – не единственная, которая может быть достигнута при помощи флоатинга.

Путем проведенных экспериментов нами было установлено, что нахождение во флоат-камере значительно усиливает эффективность гипнотерапии.  За счет чего это происходит?

Основными механизмами терапевтического действия гипноза являются саморегуляция, ослабление критичности восприятия и возможность управления психикой и телом за счет внушения и самовнушения. Практически обязательным условием для вступления в действие этих механизмов выступает наличие трансового состояния. Сейчас существует огромное количество разнообразных методик входа в гипнотическое состояние, основанных в основном на управлении фокусом внимания, сенсорной и логической перегрузке сознания, однообразных движениях или монотонной речи. Соответственно, существенной трудностью на пути достижения транса на первых порах является недостаточно развитая способность удерживать внимание, концентрироваться длительное время на чем-то одном. Мешает шум, посторонние мысли, иногда кажется, что внутренний диалог абсолютно не подчиняется воле, а внимание сосредоточивается на чем угодно, только не на том, на чем нужно. А еще если в теле не все благополучно, то к отвлекающим факторам добавляется дискомфорт в мышцах, ощущение, что все затекает. Конечно, опытный гипнотерапевт поможет преодолеть эти трудности, но, как правило, первы один-два сеанса занимает обучение входу в особое состояние сознания и адаптация к нему. В дальнейшем у среднестатистического клиента, не занимавшегося ранее самогипнозом, медитацией и т.п.,  развивается среднее по глубине состояние, в целом, вполне достаточное для терапии. Процесс саморегуляции, самовосстановления запускается уже в неглубоких состояниях. Однако, критичность сохраняется - в значительно меньшей степени, чем в бодрствующем состоянии, но все-таки в ответ на внушение идет его логическая обработка, а затем «выдается» разрешение или запрет. Похожая картина наблюдается и со спонтанно возникающими зрительными образами: они тоже проходят через своеобразную цензуру, продолжая затем развиваться или, обычно в случае повышенной эмоциональной реакции, отгоняются и заменяются другими, тем самым тормозя терапевтический процесс. Внушаемость, таким образом, тоже не максимальна, хотя она значительно выше, чем в бодрствующем состоянии, что и позволяет успешно использовать гипноз для работы как с психологическими, так и с психосоматическими запросами. 

Несколько иначе процесс гипнотерапии происходит в сочетании с флоатингом. Человек,  огражденный от внешних раздражителей, вначале полностью фокусируется на внутренних ощущениях тела. По мере расслабления, когда может казаться, что тело растворяется, исчезает, эти ощущения затухают. Мозг начинает работать в тета-ритме, сопровождающемся повышенной активностью и переходом мозга исключительно на правополушарный режим работы, а значит, всплеском творчества, инсайтами, парадоксальными ассоциациями. Тета-ритм характерен для фазы быстрого сна и для очень глубокого транса, в бодрствующем состоянии он появляется крайне редко.  Во время флоатинга, наряду с тета-ритмом, сохраняется необычайная ясность сознания, без малейшей тени сонливости. Внимание сосредотачивается на работе с подсознанием и внутренними переживаниями. И все, что человек видит, чувствует: обрывки воспоминаний, поток «картинок», мыслей – все это, в отличие от сна, он может осмыслить, осознать.  Если в этот момент человек слышит внушения, то они мгновенно реализуются, как на уровне тела, так и на уровне убеждений, критичность практически отсутствует. Так, к примеру, внушение тепла или тяжести возникает в течение пары секунд в строго указанном месте и продолжает нарастать при повторном внушении. Если возникают какие-то образы, связанные с актуальной задачей, запросом, то им ничто не мешает развиваться, преобразовываться, «показывать» верные решения и выходы из сложных жизненных ситуаций. Образы при этом четкие, детально «прорисованные». Управление вниманием дается легко и непринужденно. Сохраняется «внутренний наблюдатель», а «критик» на время исчезает. Также возможна вербальная связь с клиентом, что помогает гипнотерапевту полностью контролировать и корректировать процесс.

Достичь подобного состояния сознания при занятиях гипнозом, медитацией, дыхательными практиками некоторым удается только после длительных регулярных «тренировок».

Таким образом, флоатинг в значительной степени усиливает эффекты гипнотерапии, будь то озвучивание внушений или работа с гипнотической реальностью в проективно-диалоговой форме, и позволяет в очень сжатые сроки получать отличные результаты даже у тревожных, напряженных, критично настроенных клиентов, уверенных, что они «не поддаются гипнозу».

Все вышеперечисленное относится и к самогипнозу, в освоении которого флоатинг может помочь тем, кто не в состоянии освободиться от контроля, преодолеть стремление все логически осмысливать и объяснять, или тем, кто хочет лучше узнать себя и двигаться по пути самосовершенствования.  

Также стоит отметить, что флоатинг усиливает эффективность работы над другими традиционно решаемыми при помощи гипноза задачами, такими как значительно более быстрое обучение, усвоение больших объемов информации, поиск нестандартных решений, развитие интуиции, моделирование тех или иных эмоций и состояний.