Как мотивировать себя на изменения без радикальных жизненных потрясений?

Сам факт, что такие вопросы встают перед человеком – важное свидетельство имеющегося в каждом из нас есть инстинкта развития. Развитие – естественное желание. Ролло Мэй даже отметил, что счастье – это ощущение роста. Проблема в том, что во многих из нас этот инстинкт завален грузом негативного опыта – родительского и школьного воспитания, жизненных потрясений, влияния информационной среды. Они отучают нас слушать себя и приучают слушать других, как писал Толстой о князе Нехлюдове, делают социализированными и послушными.

Вот и получается, что существенные перемены случаются только в периоды кризисов, когда жить по-старому больше не получается. Волей-неволей приходится меняться, чтобы адаптироваться к новым условиям. Но путь перемен – это всегда кризис, просто иногда он оказывается намеренным и управляемым. Впрочем, управляемость не делает его менее страшным. Порой это даже сложнее. Я с лёгкостью доверю поставить себе укол медицинской сестре, но мне страшно будет сделать его самому себе. Поэтому вопрос самомотивации только не первый взгляд кажется сложным. Легко сказать: «Берись и делай!». Чтобы вонзить иглу себе в мышцу нужно очень сильно хотеть выздороветь или очень сильно бояться боли и смерти. Управляемый кризис, ведущий к переменам, таит в себе те же страхи и потребности, что и случившийся внезапно. Проблема именно в этом, а не в пресловутой «зоне комфорта».

Быть способным мотивировать себя означает быть способным ставить перед собой такое цели, которые нельзя не выполнить. Иначе твоя жизнь не стоит и ломаного гроша. Нужна очень сильная мечта или цель, способная достигнуть той же силы, что и острая жажда или желание вдохнуть. В этом смысле все целеустремлённые люди несколько (или сильно) нездоровы психически, их принципы готовы померяться силами с физиологическими потребностями. Они готовы морить себя голодом, отказываться от сна и комфорта. Постепенно я понимаю, что стать целеустремлённым значит воспитать в себе невроз. Андрей Вознесенский говорил: «Если не можешь не писать – пиши, если можешь не писать – не пиши». Труд поэта или писателя подпитывается из неутолимой внутренней жажды? Чем она может быть? Очень часто это неодолимый страх смерти, желание продлить себя. Как говорит один мой знакомый амурский поэт: «Дети и книги – вот то, что остаётся после нас». Успешный бизнесмен может быть успешным, например, только доказывая другим свою способность чего-то стоит, лечить надломленную значимость. Знаменитое «Будьте голодными!» Стива Джобса цитируют так часто, что даже не замечают боль это фразы, вырывающуюся в целеустремлённость и творчество.

Правильный вопрос при самомотивации: «Зачем?». Без чего ваша жизнь не имела бы смысла, обесценилась и стала никому не нужной, даже вам? Отсутствие чего причиняет вам особенную боль? Есть ли то, что вы невероятно любите? Это вопросы, над которыми нужно серьёзно задуматься. Они отсылают к основным ценностям, на которых, словно на опорах, протянулся мост нашей жизни из прошлого в будущее. В их свете можно ставить те цели, за которыми вы сможете шагать неутомимо. Но я не гарантирую, что путь будет всегда приятным. Муки творчества болезненны, как родовые схватки, а обретённое вами, нужно будет поддерживать как спортивную форму. Если вы хотите меняться без жизненных потрясений, вам придётся стать такими потрясениями для самого себя, начав видеть себя в перспективе, с точки зрения того потенциала, которого бы хотелось достичь. Это движение от большего дискомфорта к меньшему похожее на тоску по утраченному раю.

Итак, все жизненные мотивации я бы разделил на:

Проблема современных людей в том, что они запутываются в сопутствующих целях, очень сильно связанных со средой, в которой мы живём, но остаются глухи к своей собственной глубине, тоске и жажде. Я верю, что каждый рождён с этой глубиной, и её невозможно закопать до конца ничему и никому, только порой, чтобы она зазвучала, придётся всматриваться и вслушиваться в себя как это делает лозоходец, ищущий воду в степи.