О сумасшествии. Заметки на песке

Лето - сезон пляжного отдыха. Каждый раз, когда я выхожу на пляж, а это очень редко, рождается тема для статьи! Наверное, портал какой-то открывается. Ну и я ему еще помогаю, при помощи песка и камней!

Это будет вторая из серии пляжных заметок. 

Я бы могла серию еще назвать " О ресурсах песочной терапии" 

 Так вот, история из жизни.

Когда я обучалась в программе подготовки психотерапевтов, один из дней занятий был посвящен знакомству со своим собственным сумасшествием.

Мы были в закрытом помещении, из которого предварительно убрали все перемещаемые в пространстве предметы. Мало ли, кто как будет сходить с ума, заранее не известно!

Под руководством и наблюдением ведущей - врача-психиатра и психотерапевта, участники группы медленно погружались каждый в свое безумие, гипотетическое.

Что в итоге делала я? Рвала на тонкие длинные полосочки бумажные салфетки и на шероховатой стене выкладывала картину. Похожую на ту, что  выложила на песке, на фото, дерево со спадающими вниз ветвями. Сидела в уголочке, молчала и мало с кем взаимодействовала.

Почему рассказываю? Я всегда очень сдерживала чувства. Мне казалось, если я буду выражать все, что иногда бывает внутри, то могу выглядеть буйно и черезчур. И это меня пугало.

Но вот этот "клинический" день показал совсем обратное, что мне стоит больше переживать за еще большее погружение внутрь и сдерживание, чем за проявление своих живых эмоций.

Часто наши фантазии и бессознательные запреты не имеют с реальностью ничего общего.

Стоит узнавать себя и о себе. Я все еще многое сдерживаю. Но уже не так, как раньше. Больше показываю себя настоящую. Это мой личный вектор развития.

Кстати, такое упражнение, как мы делали, очень ресурсное и высвобождает очень много заблокированной энергии. Есть даже такой термин "терапия сумасшествием". Но, понятное дело, что только под руководством грамотного специалиста и в безопасной обстановке. 

Снимаются блоки и защиты. А что в обычной жизни можно делать?

Творчество и самовыражение через него дают хороший положительный результат. В терапевтическом пространстве - арттерапия, танцевальная, телесная, игровая, песочная. Выбор широк! 

Долго не могла определить, дереву моему лучше в рамке, или лучше без нее? В итоге рамку убрала. Итак их у меня много всегда было, личных, внутренних. Добавила основу для него, опору, для устойчивости. Кому-то нужны дополнительные рамки, кому-то наоборот, следует от них избавляться. 

Для меня глубоко получилось. Терапия на песке. Результатом довольна!

Вопрос, который вы можете задать себе, чего боитесь вы, что пугает вас, если вы позволите себе быть настоящим, проявлять все свои чувства и выражать их так, как вам хотелось бы? При желании пишите в комментариях.