Стыд нуждающегося в психологической помощи

Я всех приветствую! Сегодня поговорим о том, как можно рассказывать близким и родственникам о том, что вы планируете или уже проходите психотерапию, посещаете психолога или психологическую группу.

По моему опыту работы с клиентами могу сказать, что старшее поколение русскоязычного населения крайне редко ходит к психологам. Есть у них убеждения, что все психологи шарлатаны, и вообще, делать там у них нечего. Но вот молодые люди более склонны обращаться за помощью. Тенденция такая сегодня: молодые люди стали чаще обращаться за помощью. Но практически каждый сталкивается со стыдом и сопротивлением во время принятия решения о получении психологической помощи.

Так вот, если у вас есть необходимость пойти к психологу, необходимо иметь в голове несколько полезных убеждений. А что сказать близким будет уже понятно, когда следующие идеи поселятся у вас в сознании:

Я забочусь таким образом о качестве своей жизни. В конце концов, счастливая мама (или счастливый папа) - весомый вклад в благополучие всей семьи.
Даже успешные, счастливые люди ходят к своему личному психологу. Для профилактики, так сказать.
Работа с психологом - это недорого. Некоторые люди тратят на сигареты, алкоголь и ненужные вещи гораздо больше денег.
Работа с психологом - это благо, это взгляд на проблему со стороны, это помощь и поддержка, это ваши крылья.
На последок скажу такую идею: жизнь всего одна, а время быстротечно. И вы достойны жить в развитии и благополучии, а не в депрессии и отчаянии.

И не нужно стесняться того, что вы ходите или планируете идти к психологу. Это свидетельство того, что вы заботитесь о себе, любите и уважаете себя.
.
Надеюсь, что, приняв позитивные идеи о работе с психологом, вы подберете нужные слова для себя и родных. Желаю вам благополучия и взаимопонимания в семейном кругу!

Ваш Александр Усольцев, психолог по тревожным расстройствам и депрессии.

P.S. Если вы дочитали эту статью до конца, вас ожидает бонус: моя брошюра по работе с тревожностью и психосоматикой.
Присоединяйтесь к сообществу людей, работающих над своей тревожностью и неуверенностью в моем профиле в инстаграм @usolcevpsy