Если бы Будда жил сегодня, он был бы психологом: 4 истины избавления от проблем и тревог

Сегодня научно-обоснованные подходы в психологии всерьёз рассматривают различные духовные практики. Так было, например, с медитацией, практикой принятия и техниками релаксации.
 

Если бы Будда жил сегодня он был бы психологом 4 истины избавления от проблем и тревог

Теория о четырех благородных истинах была сформулирована 2500 тысячи лет назад, но никогда не перестанет быть актуальной.

По преданию, Будда рассказал о четырёх благородных истинах своим последователям.

Эти знания отличаются своей простотой, мудростью и проницательностью.

Что такое истина? Это прямое видение сути явления.

 

Первая истина: существует страдание

Будда долго размышлял об этом.

 

Он думал: бедный страдает от того, что бедный. Богатый от того, что богатый. Одинокий страдает от того, что одинокий. Тот, у кого есть семья страдает от того, что у него много ответственности. Будда пришёл к выводу: страдание неизбежно.

 

Люди редко бывают чем-то удовлетворены. Важно подчеркнуть, что и Будда, и современные психологи говорят о страдании как о субъективном опыте человека, о его внутреннем ощущении и восприятии.



Вторая истина: существует причина страдания

У страдания всегда есть причина. Это жажда, желания, влечения, потребности, привязанности. Причинами страдания являются наши негативные эмоции.

Ещё одной причиной страдания называют неведение: когда человек не осознает реальность. Он не понимает, что существует причинно-следственная связь между его желаниями и страданием.

Человек стремится к удовольствию, хочет удовлетворить все свои потребности, но зачастую, это невозможно.



Третья истина: существует прекращение страдания

Прекращение страдания - достижение нирваны.

 

Чтобы прекратить страдание, говорил Будда, нужно «устранить загрязнение ума». Сегодня психологи называют «загрязнениями ума» ошибки мышления и убеждения.

 

Человек видит мир и себя искажённо, от этого возникает много проблем. Чтобы избавиться от страдания и достичь «нирваны», нужно увидеть реальное положение дел, избавиться от иллюзий.



Четвёртая истина: существует путь, ведущий к прекращению страдания

Четвёртая истина в переводе с санскрита дословно означает «практика». Только сам человек может «очистить свой ум от омрачения». Никто другой не сможет сделать это за него.

Истина пути состоит из восьми правил:

• истинное воззрение

• истинное намерение

• истинная речь

• истинные поступки

• истинный образ жизни

• истинное усердие

• истинное размышление

• истинное сосредоточение.

Быть таким, какой есть, быть самим собой, настоящим и следовать своему «пути», жить своей жизнью. Это скрыто под словом «истинное».

Следовать этим правилам, значит держать «золотую середину» в жизни, между физическим и духовным миром, не впадать в крайности. Основной упор делается на работу с собой, действие и практику.



Принятие, избавление от иллюзий, устранение ошибок мышления, опора на свои реальные потребности, саморазвитие, выражающееся в практике - все это помогает человеку избавиться от «страдания». Иными словами, улучшить качество жизни, избавиться от чрезмерных тревог и волнений, научиться быть «здесь и сейчас» и жить своей жизнью.

Подпишитесь на мой профиль на B17, чтобы получать ещё больше полезных и интересных материалов.


Просмотров: 394
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • 25 шагов, чтобы избавиться от страдания
  • "В споре рождается истина" или есть что-то получше?
  • Жизнь есть страдание (с) Будда
  • Что есть бедный, а что есть богатый внутренний мир?
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Человек - это то, что всегда стремится к наслаждению.
  • То, что вы реально чувствуете - не истина
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Что объединяет людей сегодня: а есть ли это?
  • Быть собой... Что это значит?
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Истинное желание или нет и как понять, моя ли это мечта?
  • Болезни и кризисы - это не страдания, это исцеление
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Что выбирает делать с своей душей человек сегодня?/привет Россия-страна богов
  • В каждой из нас живет маленькая девочка - это наше истинное Я!
  • Как человек сам увеличивает количество неприятностей в своей жизни и ЧТО ДЕЛАТЬ?
  • Фразы-стереотипы. То, что не стоит говорить своему ребенку или истинное содержание фраз-посланий
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • РЕЗУЛЬТАТ: что это такое и к каким результатам мы стремимся в своей жизни?
  • Реальные страдания - выход из иллюзии страдания.
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Как быть с депрессией из-за того, что не могу определиться в жизни?
  • Для того чтобы видеть, нужно быть Здесь!
  • Что для Вас – истинное счастье?
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь