Одна простая истина.

Человек - существо социальное, и одному, ему просто не выжить. История про Робинзона который долгое время прожил один на необитаемом острове- вымысел. Больше двух- трех месяцев человеку не протянуть в полной изоляции- психика начнет сдавать...

Младенцу не выжить точно! Обязательно нужен другой человек- тот, кто заботиться, кормит, смотрит на него, говорит с ним, гладит, прикасается, баюкает качая на руках, играет.  И это самый первый опыт контакта человека с Миром. Обычно Мир для ребенка выступает в лице мамы или кого-то, её заменяющего. И в дальнейшем, вся жизнь человека строиться на опорах полученных в этой диаде.

Личные отношения или бизнес, тоже начинаются с контакта с другим человеком, или контакта с собой.  Эти отношения,  этот контакт очень похожи на то, как обходились с вами в детстве. 

Ребенок, становясь взрослым человеком воспринимает себя таким, каким чувствовал себя в отношениях со значимыми людьми, опираясь на те знания о себе, чувства и ощущения в теле, которые получил в достаточном объёме или недополучил.

И сам к себе человек относиться так же, как к нему относилась значимые фигуры взрослых в детском возрасте.

Если опор, поддержки, любви в детском возрасте было получено достаточно, и сепарация от взрослого прошла успешно, то сам став Взрослым, человек сможет построить и надежные личные отношения и в деле преуспеет, и с может во многом опираться на себя, и сможет найти опоры вне себя: просить о помощи, поддержке.

А если нет? Если недолюбили, недобаюкали, недокормили, не поддержали в трудных ситуациях, или в самостоятельности, если не принимали и в успехах и в неудачах, а то и нагрузили негативом, неуверенностью и низкой самооценкой? Чтобы выжить в такой атмосфере, ребенку придется отказываться от своих желаний и потребностей, придется запереть свою бурлящую жизненную энергию на замок, придется стать хорошим для родителей, послушным...Только бы любили, только бы не остаться одному перед лицом огромной и неизведанной пока Жизни.

Что тогда? Тогда трудно будет найти опоры в себе, сложно будет слышать самого себя, свои желания, свои потребности, и соответственно и с другими отношения сложно будет выстраивать. 

А отношения- они везде! Вся Вселенная связанна отношениями! Отношения с самим собой- это тоже отношения! И с них все начинается! 

Только не всегда можно разобраться или честно себе ответить- а какие у меня отношения с собой?

Но всегда можно  увидеть, услышать обратную связь от другого, того,  с кем вы вступаете в отношения или уже в каких либо отношениях!

К вам относятся так- как  вы относитесь к себе! Другие - лишь зеркало вашего отношения к себе! 

Знаете ли вы как вы строите свой контакт с другими? Так же вы выстраиваете  с собой.

Как вступаете в контакт с другим человеком? Чувствуете ли себя и свое тело при этом, осознаете ли свои истинные потребности? Из каких ощущений и чувств в теле, вы вступаете в эти отношения?

Знакомы ли вы со своей скоростью вступления в отношения?

Это вопросы, которые можно себе задавать, чтобы хоть как то разобраться в этих отношениях с собой.

Иногда, вступают в отношения с другими очень быстро, не давая себе времени понять, прочувствовать - что мной движет в этот момент? Хочу ли Я действительно идти в эти отношения, Хочу ли Я заниматься тем, что делаю или мне это НАДО? А может я Должен (на) идти в это...?

Если я иду в новые отношения слишком быстро, то что меня вынуждает ускоряться? Обычно такое ускорение придают страх, стыд, или что-то еще..

Если я осталась одна (или один), то я  буду бросаться в новые отношения очень быстро, чтобы не встречаться с одиночеством, если оно для меня не выносимо и не привычно. Но как на такой скорости разглядеть человека для отношений? Как понять, могу ли я ему или ей доверять- ведь на это тоже нужно время? Страх гонит бросаться в новые отношения, и часто не в самые надежные, а то и вовсе не безопасные.  

Как быть? Можно снова задавать себе вопросы: А что же такое со мной происходит, если для меня нестерпимо, или страшно или недопустимо - когда я остаюсь один или одна?

Начиная как то разбираться с этой темой отношений с собой и другими, можно встречаться с такими состояниями как "земля уходит из под ног", или "я чувствую себя маленьким и слабеньким, а то и глаза закрываю, чтобы не так страшно было", и соответственно ничего толком не вижу. Я буду злиться, я буду агрессивным,  чтобы только не встречаться со своим страхом, со своей грустью и печалями, со своей болью!

Взрослому человеку, попадающему в такие вот свои детские истории, трудно быть взрослым и совершать взрослые поступки. Трудно брать ответственность. Трудно любить, отдавать, делиться теплом. Частые спутники попадающих в детские истории- обиды, злость, отстраненность и холодность. И тогда, правда очень тяжело быть счастливым и успешным.

Если у вас было не очень счастливое детство, прошлого не изменить...

Но всегда есть возможность сейчас начать себе помогать. Одному правда трудно справиться.

Возможно вся беда в том, что слишком долго вы оставались одни. Может быть вы были и не одни, но вас слушали, но не слышали (заняты были другими делами), на вас не смотрели, или смотрели, но не видели, или смотрели как будто сквозь вас, искреннего участливого  человеческого контакта не было: вас принимали только послушным и хорошим...А если вы не такой.... то может игнорировали или делали вид, что вас просто нет, и вы чувствовали себя пустым местом....

А может,  это ощущение "одиночества вдвоем" вы копируете на все отношения в вашей жизни?

Все защиты и блоки были наверняка построены в диаде: "Я и Мама" или "Я и окружающая среда".

Может и выход стоит искать в диаде, с условием, что вам смогут дать здоровый контакт.  Вряд ли здоровый контакт и искренние ощущения, чувства  в контакте и обратную связь смогут дать те, кто уже когда-то не смог этого сделать: члены семейной системы. Если смогли бы, то дали, и ваши опоры не уходили бы из под ног сейчас... Может стоит рискнуть и пойти в психотерапию?

Исцеляющие изменения могут с вами произойти гораздо быстрее - не мгновенно, но вы точно не останетесь такими, как прежде.  И может стоит задать себе вопрос: Я хочу восстановить здоровый контакт с собой и с Миром? Я хочу познакомиться с собой- таким, какой Я Есть?

Если вас  как-то затронули мои слова, буду рада быть полезной и приглашаю вступить в   новые отношения диады: Клиент- Терапевт. 

Записаться на консультацию можно здесь: 

https://www.psyoffice.ru/jannavoloshina/#contact

Будьте здоровы, будьте счастливы!!!