Почему у меня не получаются отношения? «Нехорошо человеку быть одному»

Довольно распространенный запрос на работу с психологом, правда? Предлагаю поговорить о самых частых причинах. Их топ по моей версии:

• Отношений на самом деле не хочется, а хочется быть «нормальным» в глазах окружения.
• Отношения нужны, но пугают.
• Отношений хочется слишком сильно – отношения как сверхценность и идея фикс.

Уверена, что этот список далеко не исчерпан, и буду рада, если в комментариях вы поделитесь своими соображениями.

В этом тексте порассуждаю о первом пункте, а другие разберу  в следующих статьях.

Итак, отношения как способ показать миру: у меня все в порядке. Отношения как охранная грамота – когда они на самом деле не нужны, но у человека сильные интроекты на этот счет: быть одному плохо, стыдно, это признак неполноценности, ненормальности.

Почему так случается. Такие убеждения образуются во внутреннем мире как следы посланий от значимых людей. Если человек рос в жестких рамках, в давящем окружении, то психологически выжить в нем было невозможно иначе как подчиняясь его правилам.

Вырастая, мы получаем свободу. И когда мама, бабушка, соседка, княгиня Марья Алексевна неприятными голосами спрашивают, почему ты до сих пор не замужем, - это давление, на самом деле, является уже не столько внешним, сколько внутренним.

Мы привычно продолжаем его воспринимать как «они на меня давят»,  но по факту давление – это когда мне некуда деться. Ребенок не может  уйти от правил своей родительской семьи (или другой системы, в которой живет), а взрослый может выбирать.

Но часто мы автоматически «выбираем» оставаться в клетке этой системы. Дело и в самом автоматизме, в невозможности посмотреть за рамки рамок. И в том, что неприятные внешние голоса резонируют с внутренними – ведь за годы жизни в рамках системы «их» взгляды стали как бы моими собственными, и я внутренне соглашаюсь: да, нехорошо, неправильно,  стыдно, срочно пора замуж, часики тикают…

Что делать, если в двух словах:

- подвергать убеждения критике и сомнению (а я правда так считаю или привык(ла) так считать?);

- расширять окружение;

- проверять: конкретные люди (ваши друзья, например) правда считают, что без пары вы не полноценны, и смотрят на вас как на «неведому зверушку»? Или все же оказывается, что им нравится ваше общество независимо от того, есть ли у вас партнер?

Продолжение следует :)

А мы со Светой Важновой приглашаем вас в группу про отношения!