Иногда окружающие замечают, что с нами что-то не так, хотя мы уверены, что все в порядке. В такие моменты мы можем выглядеть растерянными или даже испуганными, но сами этого не замечать. Мне случалось слышать вопросы знакомых: с тобой все хорошо, все в порядке, в те моменты, когда видимых для меня причин их беспокойства не было. В первую очередь эта статья написана для людей, которым знакома такая ситуация.
Наиболее вероятная её разгадка заключается в том, что когда-то, попав в сложную травмирующую ситуацию, мне хотелось поскорее из нее выйти. Спеша избавиться от страха и беспомощности, я загружала себя работой и прочими делами. При этом неприятные эмоции оставались заблокированными. Какой-то образ или ситуация могли напомнить ту ситуацию и вызвать внешнюю, неосознаваемую мной реакцию испуга. Поскольку эти эмоции все равно не были мной осмысленны, то и расстаться с ними не было никакой возможности.
Страх безнаказанно прятался в теле в виде крошечных мышечных зажимов. Находясь под надежным прикрытием, он делал меня более скованной в общении даже в абсолютно безопасных ситуациях.
У любого живого организма есть только три варианта реагирования на стрессовую ситуацию: замирание, убегание, ответная агрессия. Если вам приходилось замечать их у себя в привычной ситуации, то это может быть хорошим знаком, указывающим путь к освобождению от тревоги. Поскольку дело это не быстрое и не простое, то в голову сразу приходят различные отговорки. Приведенный ниже список стереотипов не претендует на полноту. Он собран по результатам моих наблюдений за собой и за клиентами.
Взрослым людям страхи практически не присущи.
Если мужчина будет разбираться со своими страхами, то он потеряет свою мужественность.
Внутренние страхи (не смогу, не справлюсь) менее значительны, чем внешние.
Страх может долго влиять на дальнейшую жизнь только после события с тяжелыми для человека последствиями (увечье, изнасилование, тяжелая травма близкого человека и.т.д.)
Разбираться со своими страхами - только еще больше себя «накручивать».
На мой взгляд, эти заблуждения объединяет идея о всесилии человека в любой ситуации, или хотя бы к стремлению к своей полной неуязвимости. Конечно, такая позиция имеет право на существование. Но она отнимает много сил и внимания от попытки сделать свою жизнь немного свободнее.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.