Здравствуйте, входите, располагайтесь поудобнее... (или Что происходит за закрытой дверью психолога?)

Этим материалом я постаралась ответить на часто встречающиеся вопросы. За подробностями можно обратиться лично или написать мне в почту.

Итак, что же происходит на первой встрече?

Прежде всего, вас внимательно выслушают и ответят на вопросы, касающиеся вашего состояния. Мы обсудим реальные возможности консультирования и психотерапии именно вашего случая. При необходимости, или если эта наша встреча единственная, даются рекомендации по дальнейшим действиям или о привлечении других специалистов. Уже на стадии знакомства я считаю правильным и необходимым обеспечить клиенту поддержку, дать необходимые пояснения об этических принципах и конфиденциальности. Это помогает почувствовать и понять, насколько безопасным будет общение и сможет ли он мне доверять. По моему мнению, первое впечатление закладывает фундамент терапевтических отношений и способствует плодотворной работе.

Из личного опыта психотерапии (более 350 часов), я вынесла понимание, что никакие регалии не гарантируют автоматического доверия и чудесного исцеления, поэтому важно получить собственное впечатление от общения со специалистом до начала работы. Чтобы упорядочить свои мысли и снять сомнения, лучше начать со звонка (письменного сообщения) с коротким изложением сути, или несколько минут пообщаться лично или онлайн. По ответам можно сделать первые выводы, уточнить взаимную готовность к работе и обсудить условия до полной ясности.

Насколько подробно нужно рассказывать о проблеме?

Чем подробнее, тем лучше.  Запрос (цель обращения) часто формулируется не сразу. Настоящие причины дискомфорта могут быть скрыты от сознания. Поиск этих причин иногда напоминает очистку луковицы: события и воспоминания исследуются слой за слоем и, если все делается правильно, человек быстро избавляется от негативного "панциря". В безопасных условиях психологического кабинета легче пережить душевную боль, сбросить напряжение и вернуть стабильность и самообладание.

Зачем нужно выражать эмоции и освобождаться от них?

Затем, чтобы разблокировать мышление, сделать его ясным и вернуть в рабочий режим. Чтобы выйти за сложившиеся рамки негативных представлений о себе, расширить диапазон возможностей и решений. Восстановление способности к открытому самовыражению и принятие себя поможет впоследствии распознавать и принимать их в реальной жизни, не боясь и не стесняясь.

Как может помочь простая беседа и не опасно ли "грузить" психолога?

В терапевтической беседе не бывает случайных или "дежурных" слов. Все фразы учитывают уникальный контекст самой беседы, формулируются индивидуально к каждому случаю и опираются на специальные знания о структуре личности, устройстве психики и механизмах мышления. Этому психологи сначала долго учатся и специализируются, а затем совершенствуются в реальной практике. Грамотное и тактичное ведение диалога, умение находиться рядом в особых моментах уязвимости клиента, выдерживать эмоции и оставаться при этом сохранным и стабильным - маркер высокого качества, отличающий профессиональный подход от дружеской беседы или родственной поддержки.

Разумеется, я привела не исчерпывающие ответы. Но искренне надеюсь, что кому-то они помогут сделать верный и обдуманный выбор.