Моя замечательная Тень (МАК-история)

На днях закончился двухнедельный онлайн-марафон по арт-терапии и метафорическим ассоциативным картам, промчавшийся табуном инсайтов по моей психике. Сказать, что появилось много мыслей и идей, – ничего не сказать.

В последний день один из мастер-классов был посвящен технике работы с популярным сейчас в интернете «окном Джохари». Если вы вдруг до сих пор на него каким-то чудом не натыкались – выглядит оно примерно вот так:

При работе с МАК на каждое окно таблицы вытаскивается по карте, которые по очереди интерпретируются.

И на мастер-классе я почувствовала сильный диссонанс с тем, что говорит спикер. Не знаю, насколько сознательно, но в ее видении словно бы получалось, что благоприятной должна быть лишь картинка «Арена» – то, что я демонстрирую другим о себе. А то, что я скрываю от других или от себя, – это непременно нечто неприятное и нехорошее (а иначе зачем скрывать, собственно?). У меня на тот момент настроение было весьма благодушное, и я придерживалась того, что теневые качества могут быть и хорошими. На самом деле, тема Тени – она вообще разносторонняя, а оценки «хорошее/плохое» всегда субъективны. Ну да ладно. Итак, я вытащила в закрытую по карте из колоды «Mythos» (рекомендуются портретные, но мне чем больше метафоры  – тем лучше).

И тут и вылезла противоположность речам спикера. У меня только одна из картинок вызвала немного негативные ассоциации – и это как раз «Арена».

Что я увидела?

«Арена». Тут возникло две трактовки. Первая: и я, и другие люди знают, что у меня бездонный колодец различных способностей, занятий, идей. Вторая: я убеждаю других и себя, что я сейчас нахожусь в безвыходном положении (на дне колодца) в одной из сфер своей жизни.

«Фасад». Начинается интересное. Что же я скрываю от окружающих? Скрываю я обычно то, что давно и всерьез занимаюсь духовным саморазвитием, стремлюсь к равновесию и гармонии и прочему, что полагается на этом пути (Голубой и синий цвет здесь для меня – цвет высоких энергий, небесной чистоты и ясности). Причем пользуюсь не только психологическими практиками, но и духовными (хотя кто проведет границу?), различными медитациями. Почему не люблю об этом рассказывать? А зачем? Я это делаю для себя, а не чтобы другим хвастаться. Для меня тема саморазвития почти интимна. Может, встречали таких людей, которые занимаются йогой (или вегетарианцы или еще что подобное), и которые желают говорить только об этом в агрессивно-пропагандистском режиме 24/7? Вот, мне такой способ общения не нравится :)

 «Слепое пятно». Здесь ассоциации опять хорошие. Видимо, мои «негативные» теневые качества выдохлись от усиленной проработки и уехали в отпуск за границу бессознательного – сидят в шезлонгах под летним солнцем сознания и потягивают мохито, лениво наблюдая за моими попытками их принять и трансформировать. А я тем временем пытаюсь вытянуть из своего бессознательного еще что-то мне о себе самой неизвестное, что, тем не менее, видят другие люди. И открывшаяся карта для меня означает мою способность идти и вести людей за собой, в которой я столь часто сомневаюсь (ибо сомнения есть побочный эффект перфекционизма), – что у меня достаточно для этого мудрости, опыта, знаний и, что важно, я знаю дорогу. Об этой части Тени, кстати, очень полезно поспрашивать других людей: так ли оно, действительно ли они это видят? К счастью, у меня подтверждающие мнения уже и так есть, поэтому идем дальше.

«Мертвая зона». Тут может быть совсем тяжело. Ни своих знаний, ни чужих. Но бояться нечего, карта не соврет – потому что мы не можем увидеть то, чего в нас нет. Для меня здесь главная картинка – лестница с неба. И эта карта внезапно перекликается со всеми предыдущими. Я и есть лестница. И я могу вести людей наверх (как в третьей карте, только добавляется «наверх»). В то самое небо, которое я вижу на второй карте, про духовное развитие. Потому что я сама направлена туда. Пусть создается ощущение, что я не стою твердо и уверенно на земле (то самое ощущение, которое я создаю у себя и у других на первой карте, про «безвыходное положение»), но я все равно закреплена за что-то наверху, и этого достаточно. То, что я здесь вижу, мне еще лишь предстоит реализовать. Но оно уже существует.

Я не люблю обычно рассказывать о себе, тем более о своей Тени (а кто любит?). Но в статье спрятан парадокс. Окно Джохари содержит 4 параметра: «Я знаю о себе», «Я не знаю о себе», «Другие знают обо мне», «Другие не знают обо мне». Поэтому, после того, как я сделала упражнение, написала эту статью, а вы ее прочли, все меняется. Все четыре параметра обо мне станут неверны, все показатели собьются, а карты начнут означать что-то другое. Вот такая магия :) И статья станет тем, чем она и должна быть – просто описанием интересного случая, какая замечательная у нас может быть Тень и какие полезные в ней скрываются ресурсы и качества. Хорошая мотивация работать с бессознательным, правда?

Может быть, и в вас скрыты невероятные качества, о которых вы еще не знаете? Буду рада помочь вам их обнаружить.

Ваша Ольга Бородина