Как достичь баланса

У каждого человека, а следовательно  и у вас, есть генератор энергии в области солнечного сплетения.  Этот генератор работает по принципу:  «отдал-получил». Когда вы во что-то вкладываетесь, отдаете свою энергию, она возвращается к вам. Причем возвращается в большем объеме. Про что это?

Это означает, что нельзя расходовать всю энергию, потому что вы сгорите. И нельзя не расходовать, ибо вы будете тухнуть…))

Энергия может втекать в вас только в расслабленном состоянии и не может, когда  вы напряжены. Представьте поливочный шланг, если его пережать, то вода перестанет поступать. Точно также и с вашими энергетическими  и кровеносными каналами. Когда вы напряжены, ваши каналы пережаты.

 У каждого человека есть доступ к 4 видам энергии: физическому, умственному, эмоциональному и духовному. Принцип действия для любого источника энергии: если вы недостаточно задействуете его в вашей жизни, вам нужно над этим поработать, т.е. начать опустошать его. И наоборот, если вы постоянно задействуете источник, вам нужно больше отдыхать. Т.е. важно поддерживать БАЛАНС.

КАК ПОДДЕЖИВАТЬ БАЛАНС:

В плане ФИЗИЧЕСКОГО ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ: по мощности он самый низкий из четырех, но вам его вполне хватит, чтобы энергия хлестала через край.
Чтобы поднять свою энергичность, вам надо сначала  израсходовать свою энергию, а потом расслабиться. Даже если вы очень устали, идите на фитнес, сходите в тренажерный зал или на групповую тренировку + будет  здорово, если после силовой тренировки вы сходите на стрейчинг (растяжку), а после посетите водные процедуры: сауна, хамам, бассейн, обивание холодной водой. После этого вы расслабитесь окончательно. Все! Вы восстановились и полны энергией!

Это правомерно не только про фитнес, но и про любую физическую нагрузку. Особенно замечательно заниматься бегом. Ошо назвал БЕГ медитацией будущего. Он писал, что «бегун может достичь такой медитативной энергии, какой не достигает медитирующий! В медитации для этого есть 10%-ная возможность, в беге — 80%-ная. После первого километра 610 метров, когда бег и дыхание овладевают вами и проникают в вас, вся ваша кровь очищается; воздух проходит сквозь вас, солнечные лучи пронизывают вас, вы снова часть природы, животное, а не цивилизованное человеческое существо, мертвое существо…Когда вы снова животное, внезапно исчезают все печали».

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ: все мы испытываем большое количество разнообразных эмоций. Есть три главные эмоции, которые человек испытывает, находясь в согласии с собой и с миром. Это БЛАГОДАРНОСТЬ, РАДОСТЬ И СПОКОЙСТВИЕ.  Если вы находитесь в состоянии согласия с собой и миром, вы автоматически начинаете испытывать эти эмоции, но так же если вы намеренно будете испытывать одну из этих эмоций, вы тоже  достигнете этого состояния.

В этом вам поможет Практика «Благодарность»:

Попробуйте найти радость в самых простых вещах:

- Я благодарен за то, что живу.

- У меня есть родные и близкие (любимый человек, дети – сами продолжите этот список…).

- У меня есть друзья (хоть один близкий друг или подруга наверняка есть!).

- Я наслаждаюсь общением с интересными людьми. (опять же – если их пока нет на горизонте, ищите, и они найдутся).

Сделайте традицией ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ благодарности:
Подводя итоги дня, вспомните 5 человек, которым вы сегодня за что-то благодарны. Поблагодарите их мысленно, пожелайте им счастья, здоровья.

Возьмите в привычку совершать НЕ МЕНЬШЕ ДВУХ ХОРОШИХ ПОСТУПКОВ ЗА ДЕНЬ за день . Это тоже добавит умиротворения и вкуса качественного счастья в вашу жизнь. Начните с простого – скажите сегодня комплименты, приятные слова хотя бы двум людям!

Просто «несите» МИР, принесите МИР взглядом, прикосновением, чая налейте, станьте жаропонижающим членом в семье, на работе.

Также рекомендую испытывать те эмоции, которые вам несвойственны.  Например, манифестируйте, что сегодня вашей главной эмоцией будет  «ОДОБРЕНИЕ». Говорите себе как можно чаще: «Я одобряю себя».

Женственная женщина не нуждается в одобрении других людей, она имеет его внутри и может раздавать его кому угодно, в первую очередь наполняя им себя.

Когда человек не нуждается в одобрении, его собственная энергия НЕ блокируется чужими оценками. У него есть чистое восприятие своей реальности и оно вдохновляет других стать такими же свободными, как он.

УМСТВЕННЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ  - все мы в наш скоростной век испытываем информационный перегруз. И тут важно научиться качественно отбирать информацию, т.е. сосредотачивать свое внимание только на той информации, которая ведет к вашей цели. Здесь «прокачивать энергию» будет означать эффективно фильтровать, обрабатывать и усваивать информацию.
А так же устраивайте себе РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ: 1-2 раза в месяц проводите 3-4 часа без любых источников информации, даже без книг! Про что это я? Это про отдых на природе, созерцание красоты природы, общение с живыми людьми (только недолгое), кайфуйте по полной!

ДУХОВНЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ - это и общение с природой, и с Богом, и любое проявление творчества, молитвы, медитации, мантры. Найдите свои любимые занятия, которые усиливают вашу духовную энергию. Для меня это – посещение мест силы, поездки по Святым Местам.

Духовная энергия – это самая мощная энергия. Но скорее всего вы не сможете ее использовать, если у вас имеются проблемы на физическом и эмоциональном плане. Поэтому важно сначала проработать их.
Также важно наличие глобальной цели. Цель тоже будет давать вам энергию!
И очень важно осознать свое предназначение и миссию: понимать «Кто Я», «Зачем «Я?»,  «Куда «Я?».

Мне очень хочется, чтобы Вы смогли максимально улучшить качество своей жизни, сделать ее гармоничной и осуществить все свои  самые невероятные мечты и цели.  
И я Вам обязательно помогу в этом.