Немного о психологических группах. Часть 1

Не помню кто, но точно кто-то из родоначальников групповой терапии сказал, что все сложности в жизни у нас появляются в результате взаимодействия с людьми, так очень логично и обоснованно находить выход из этих сложностей через взаимодействие с другими… В любой группе людей действуют разной силы психологические закономерности: симпатии-антипатии, давление-подчинение, близость-отгороженность и др. Каждый из нас имеет свои "любимые" способы поведения и реакции на ситуацию. Они вырабатываются на протяжении всей жизни долгие годы как способ приспособления и защиты в семье, детском саду, школе, институте, на работе, в отношениях. Эти привычные способы поведения могут быть использованы в разных областях жизни. Когда эти способы человек использует автоматически и бывает неуместно, начинает их замечать (а может и не замечать) и задумываться "что-то не так", когда они "портят" жизнь. Психологическую группу можно рассматривать как общество в миниатюре: как человек ведёт себя в повседневной жизни, так же он будет проявлять себя и в психологической группе. Группа является моделью общества, где при сопровождении ведущего группы (психолога или психотерапевта, часто это не один, а двое ведущих) создаются условия для исследования, можно понять и осознать свои сложности, получить поддержку в продвижении к новым адаптивным стратегиям.

Хорошей иллюстрацией о возможностях в группе является старая история, которую приводит Ирвин Ялом в книге "Теория и практика групповой психотерапии".

"Я покажу тебе Ад", — с этими словами Господь ввёл раввина в комнату, полную истощённых, отчаявшихся людей, сидящих вокруг большого круглого стола. В центре стола стоял дымящийся горшок с тушёным мясом, такой огромный, что с лихвой хватило бы каждому. Мясо источало такой восхитительный аромат, что рот у раввина наполнился слюной. Тем не менее, никто не прикасался к еде. Каждый из окружающих стол едоков держал в руке ложку с очень длинной ручкой — достаточно длинной, чтобы дотянуться до горшка и набрать полную ложку мяса, но слишком длинной, чтобы ею можно было положить мясо в рот. Раввин понял, что страдания этих людей, и в самом деле, ужасны и сочувственно склонил голову.

"А теперь я покажу тебе Рай", — сказал Господь, и они вошли в другую комнату, точную копию первой — тот же большой, круглый стол, тот же гигантский горшок мяса, те же ложки с длинными ручками. Однако здесь царила атмосфера веселья: все были сытыми, упитанными и розовощёкими. Раввин в замешательстве посмотрел на Господа. "Всё очень просто, — объяснил Господь. — Требуется лишь определённый навык. Дело в том, что люди в этой комнате научились кормить друг друга!"