Как не дать другим расшатать свою уверенность?

Девушка, закончившая институт пару лет назад, начинает свои первые самостоятельные шаги в профессии. Она верит в себя и в свои силы. У неё есть опыт работы в разных фирмах, однако, сейчас она решила начать своё дело. Двигаясь к своей цели, она иногда ошибается, иногда промахивается и всё бы ничего, если бы мама девушки каждый этот промах не рассматривала как сигнал о том, что ничего не получится.

Мама своей излишней заботой о взрослой дочери постепенно день за днём подтачивает её уверенность в себе и своих силах. В разговоре она обращает внимание дочери на то, что другие специалисты (и здесь приводится список имён и фамилий) всегда начинали под чьим-то началом. Обращаясь к дочери, она призывает её последовать их примеру.

Если углубиться в историю этой семьи, то мы увидим, что у мамы в юности тоже были попытки создать свой бизнес, но это не увенчалось успехом. Теперь она всеми способами пытается защитить дочь от неудачи и быть может даже не осознает это. Вот так позитивные послания могут подтачивать день за днём уверенность в себе.

На уверенность влияют как близкие люди, так и посторонние. И часто именно близкие оказывают самое сильное влияние, так как их мнения прислушиваются, им доверяют и не всегда пропускают через фильтр цензуры то, что слышат от них.

И таких примеров масса, когда близкие говорят: «Ты мой страшненький», «Какие у нас кривые ножки», «И что у нас такие тоненькие волосики», «Ты наша глупышка» и т.д.

Как же можно защитить свою уверенность от расшатывания и разрушения, когда даже близкие непреднамеренно могут оказывать на неё негативное влияние?

Когда человек сталкивается с критикой или попыткой повлиять на его уверенность, ему необходимо задать себе 4 вопроса:

1) Мне интересна критика на эту тему?
Бывает так, что тема уже потеряла свою актуальность и нет желания снова обсуждать.

2) Мне важно мнение этого человека по этому вопросу?
Если критика исходит от специалиста в данной области, тогда возможно стоит его выслушать. Если критика идёт от близкого человека, а он совсем «не в теме», то послушать конечно надо, но пропустить через внутреннюю цензуру.

3) Цель критики помочь мне сделать что-то лучше?
Если человек высказывает конструктивную критику и это, действительно, можно изменить, то это здорово. А если критика относится к разряду «невозможного», то не стоит тратить на неё время.

4) Хочу услышать это сейчас?
Бывает человек организовал и провёл мероприятие, а оно не оправдало его ожиданий, здорово если будет обратная связь, но тогда, когда человек будет к ней готов.

Если ответы на все вопросы «да», то стоит выслушать критику и поблагодарить собеседника за обратную связь.
Если «нет», то нужно готовиться защитить свою уверенность.

Если нет возможности уйти от критики, то можно использовать следующие способы защиты:

1) Воспроизведение одной пластинки, то есть повторение одной фразы.

Пример:
- Зачем вы сделали такое меллирование?
- Меня устраивает моя прическа.
- Но сейчас так немодно!
- А мне нравится моя прическа.
- Ваша причёска выглядит ужасно!
- Меня устраивает моя прическа.
- Да что вы заладили одно и тоже!
- Мне нравится, что ещё тут сказать.

Такое повторение может сначала разозлить собеседника, а потом оставить его без энергии. Он устанет нападать, когда поймёт, что у него не получается вывести собеседника из себя.

2) Юмор – отличное средство защиты!

Здоровое чувство юмора, используемое по назначению – это залог успеха на пути к защите своей уверенности. Например, собеседник нелестно комментирует внешний вид девушки, говоря, что сегодня она выглядит плохо. Здесь можно перехватить инициативу и сказать примерно следующее: «Да что там плохо, я бы сказала, что просто ужасно!» Это поможет обезоружить собеседника и создаст возможность перейти на другую тему.

3) Проактивная реакция.

Термин «проактивность» ввёл Стивен Кови в своих книгах по эффективности. Суть этого термина сводится к тому, что между воздействием на человека и его реакцией есть свобода выбора! То есть человек может на мгновение остановиться, подумать и выбрать свою реакцию. Стоит ли вступать в спор, стоит ли своему собеседнику что-то доказывать, пытаясь изменить его картину мира или нет. Выбирая свою реакцию можно жить более осознанно и крепко стоять на защите уверенности в себе и в своих силах!

4) Своя оценка ситуации.

Здорово, если человек может оценивать себя, свою работу, свои действия самостоятельно.

Регулярные сравнения своих результатов с результатами других могут привести к разочарованию. Замечательно, если чужие успехи вдохновляют и заставляют двигаться вперёд, но гораздо хуже, если человек сравнивает свои неудачи с успехами других людей, ведь такое сравнение всегда будет не в пользу его уверенности.
Поэтому, как советовал Зигмунд Фрейд, лучше сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним.

Подводя итог данной статьи, конечно стоит сказать, что есть и другие способы защиты и можно их поискать, а можно уже сегодня выбрать что-то из предложенных вариантов.

P.S. «Берегите свою уверенность, ведь она может открывать или закрывать перед вами многие двери!»