Что делать, если начальник похож на отца или мать.

Часто бывает, что супруг, начальник, преподаватель, врач или психолог ассоциируются у человека с одним из родителей. И если в последнем случае такое явление, как перенос, может быть использовано для пользы терапии, то во всех остальных случаях это мешает построению отношений.

Ситуации, когда один из супругов занимает родительскую позицию  являются поводом для семейной терапии.

Однако, далеко не все готовы идти к психологу из-за отношений с вышестоящим руководителем. 

Мне часто приходится слышать от клиентов: «Мой начальник деспотичен, совсем как мой отец, и я иногда плачу от его слов так же как в детстве плакала из-за папы» или «руководитель отдела, в котором я работаю, похожа на мою маму -  она так же критикует и придирается по мелочам».

Такие эмоциональные реакции часто могут быть не уместны на работе (учебе, в роли пациента). Они мешают вести конструктивный диалог, поговорить о повышении, предложить свою идею или даже попросить отпуск (если родители всегда отказывали), задать врачу вопросы о лечении ,поговорить о своих опасениях. Человек в такие моменты впадает в детскую позицию, расстраивается, боится, или протестует – так же как он делал в детстве, реагируя на родителей.  И именно эти эмоции не дают возможности отвечать из своего Взрослого состояния.

 Здесь я приведу упражнение, которое помогает разделить содержание отношений с родителем и отношений с начальником (или другой аналогичной фигурой), и таким образом перестать переносить боль, обиду, страх или злость, вызванные родителями, на других людей.

Эта практика пригодится тем людям, чьи руководители так или иначе напоминают им родителей. Если же подобные ощущения возникают  в работе с психологом или психотерапевтом, то их необходимо обсудить с этим специалистом.

 Представьте себе своего руководителя и отца/маму стоящую за ним (родительская фигура как бы прячется за его руководителя) Представьте что Вы делаете шаг в сторону (вправо или влево по ощущениям) и Вам открывается вид, что родитель и начальник - это 2 разные фигуры.

После этого нужно сказать следующие фразы: «Ты мой отец/моя мама (назвать имя), я - твой сын/дочь, свое имя. У меня по отношению к тебе остались обиды, боль, страх, чувство вины, желание оправдаться, протест (выберете то, что подходит в Вашей ситуации или добавьте свои ощущения)» Далее Вы можете сказать: «Я займусь нашими с тобой отношениями отдельно»  - в таком случае поработать с психологом над своими детскими переживаниями. Или можете сказать: «Эти отношения остались в прошлом, я вернусь к ним, если посчитаю нужным»

Затем мысленно повернитесь к начальнику (преподавателю и пр.) и скажите: «Ты мой начальник, его имя. Ты не можешь быть моим отцом/ мамой. Чувства, которые я испытываю, общаясь с тобой, связаны с родителями. Это чувства не к тебе, а к ним. С тобой у нас совсем другие отношения - это рабочие (деловые, учебные и пр.) отношения между двумя ВЗРОСЛЫМИ людьми. И я буду строить их на рациональной, деловой (учебной) основе. Еще раз мысленно посмотрите фигуру родителя и на затем на фигуру начальника и скажите: «Вы разные люди и у меня с Вами разные отношения».

Вы можете повторять сокращенный вариант, каждый раз, когда у Вас появляется страх, обида, злость на своего руководителя в таком виде: «Это чувства к папе или маме, я с ними разберусь. Ты мой руководитель, у нас с тобой другие отношения». Через какое-то время произойдет полное отделение фигуры родителя от фигуры начальника.