Что делать, если начальник похож на отца или мать.

Часто бывает, что супруг, начальник, преподаватель, врач или психолог ассоциируются у человека с одним из родителей. И если в последнем случае такое явление, как перенос, может быть использовано для пользы терапии, то во всех остальных случаях это мешает построению отношений.

Ситуации, когда один из супругов занимает родительскую позицию  являются поводом для семейной терапии.

Однако, далеко не все готовы идти к психологу из-за отношений с вышестоящим руководителем. 

Мне часто приходится слышать от клиентов: «Мой начальник деспотичен, совсем как мой отец, и я иногда плачу от его слов так же как в детстве плакала из-за папы» или «руководитель отдела, в котором я работаю, похожа на мою маму -  она так же критикует и придирается по мелочам».

Такие эмоциональные реакции часто могут быть не уместны на работе (учебе, в роли пациента). Они мешают вести конструктивный диалог, поговорить о повышении, предложить свою идею или даже попросить отпуск (если родители всегда отказывали), задать врачу вопросы о лечении ,поговорить о своих опасениях. Человек в такие моменты впадает в детскую позицию, расстраивается, боится, или протестует – так же как он делал в детстве, реагируя на родителей.  И именно эти эмоции не дают возможности отвечать из своего Взрослого состояния.

 Здесь я приведу упражнение, которое помогает разделить содержание отношений с родителем и отношений с начальником (или другой аналогичной фигурой), и таким образом перестать переносить боль, обиду, страх или злость, вызванные родителями, на других людей.

Эта практика пригодится тем людям, чьи руководители так или иначе напоминают им родителей. Если же подобные ощущения возникают  в работе с психологом или психотерапевтом, то их необходимо обсудить с этим специалистом.

 Представьте себе своего руководителя и отца/маму стоящую за ним (родительская фигура как бы прячется за его руководителя) Представьте что Вы делаете шаг в сторону (вправо или влево по ощущениям) и Вам открывается вид, что родитель и начальник - это 2 разные фигуры.

После этого нужно сказать следующие фразы: «Ты мой отец/моя мама (назвать имя), я - твой сын/дочь, свое имя. У меня по отношению к тебе остались обиды, боль, страх, чувство вины, желание оправдаться, протест (выберете то, что подходит в Вашей ситуации или добавьте свои ощущения)» Далее Вы можете сказать: «Я займусь нашими с тобой отношениями отдельно»  - в таком случае поработать с психологом над своими детскими переживаниями. Или можете сказать: «Эти отношения остались в прошлом, я вернусь к ним, если посчитаю нужным»

Затем мысленно повернитесь к начальнику (преподавателю и пр.) и скажите: «Ты мой начальник, его имя. Ты не можешь быть моим отцом/ мамой. Чувства, которые я испытываю, общаясь с тобой, связаны с родителями. Это чувства не к тебе, а к ним. С тобой у нас совсем другие отношения - это рабочие (деловые, учебные и пр.) отношения между двумя ВЗРОСЛЫМИ людьми. И я буду строить их на рациональной, деловой (учебной) основе. Еще раз мысленно посмотрите фигуру родителя и на затем на фигуру начальника и скажите: «Вы разные люди и у меня с Вами разные отношения».

Вы можете повторять сокращенный вариант, каждый раз, когда у Вас появляется страх, обида, злость на своего руководителя в таком виде: «Это чувства к папе или маме, я с ними разберусь. Ты мой руководитель, у нас с тобой другие отношения». Через какое-то время произойдет полное отделение фигуры родителя от фигуры начальника. 



Просмотров: 783
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.
  • Как построить гармоничные отношения с детьми, если трудные отношения со своими родителями?
  • Что делать, если ваш начальник давно не поднимал вам зарплату?
  • Межличностные отношения студентов и восприятие отношений с родителями в детстве
  • В отношениях должно быть хорошо... А если нет, то зачем Вам такие отношения?
  • Про ценности, привязанность, боль и право на разные чувства даже в ситуации трагедии мирового масштаба
  • Если бесит начальник
  • Когда мама не мама, а начальник не начальник.
  • Если начальник - левша. Нейропсихология на службе наемного работника.
  • Если Вы одна и не можете построить отношения/ выйти замуж, выключьте «красный свет»
  • Если любимый эгоист и для него отстоять свою позицию важнее, чем быть с вами
  • Если обида и злость разрушают отношения
  • Если вы можете сказать эти слова своему любимому человеку, значит вы действительно его любите
  • Если я с тобой, значит я с тобой полностью
  • Как именно деньги могут испортить отношения: «Может быть, тебе поискать более высокую зарплату?»
  • Между мной и тобой: что бывает, когда дети встают между родителями
  • Это Ваш мужчина, если вы можете открыто поговорить с ним об этом
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Я хочу быть с тобой. И я буду с тобой!
  • Отец-начальник-бог
  • Когда мы совсем разные.Темперамент детей и родителей
  • Когда начальник мешает работать.
  • Если вы не уважаете дело своего мужчины, отношения не сложатся
  • Начальник меня не любит: что делать?
  • Как же мне тебя искать, если мы совсем разные?
  • «Я тобой дышу, я тобой живу» и другие парадигмы любовного раба (работа с любовной зависимостью)
  • Наши Родители. Родитель-Начальник
  • Когда бесит начальник. Что делать?
  • Что делать , когда начальник орёт?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь