Нет возможности, попасть на психотерапию? Идите в лес!

Да, вы не ослышались - идите в лес!!

Большинство людей живут в каменных джунглях, находясь 24 часа в сутки среди «мертвых» объектов, среди загазованного пыльного воздуха, внутри технического шума, поэтому не удивительно, что неврозы преобладают именно среди городских жителей. Общение с природой - лучшая профилактика множества болезней и состояний,  хорошее средство лечение имеющихся заболеваний и изменения своих эмоциональных состояний.

Как использовать дары природы себе на благо?

Солнечный свет нам всем жизненно необходим. Давно замечено учеными, что в темные времена года, когда присутствие солнца минимально, увеличивается количество  заболеваний различного плана.  Как можно больше старайтесь находиться в лучах солнца. Сформируйте себя привычки принимать солнечные ванны наряду с обычными ванными водными.

Звуки природы ласкают слух человека шелест травы, нежный шепот листвы на деревьях, пение птицы, жужжание важного шмеля, шуршание листвы под ногами, журчание ручья – не просто успокаивают человека, а наполняют его  энергией жизни.

Цвета  природы  живые,  настоящие, естественные от них нельзя устать. Цвета в природе поражают своей вариативностью, наблюдая их вы очищаете свои каналы восприятия, захламленные, шаблонными представлениями о цвете. Красота цветов, травы, неба не поддается описанию словами. Если вы наблюдаете регулярно цвета и оттенки на природе, то ваш мозг начинает функционировать на более высоком когнитивном уровне

Воздух природы такой вкусный, да, да именно вкусный, ибо наполнен ароматами цветов, пряностями трав, терпкостью листвы. Воздух леса реально кормит вас энергией жизни, бодрости , здоровья.

Движения на природе совсем иные, нежели ваши передвижения по городу. Мягкость лесных троп приятна на ощупь для ног. Не просто приятна, но и полезна. А если ещё и босяком прогуляться  - лучший массаж всех рефлекторных точек находящихся на стопе. Эффект от утренней зарядки сделанной в лесу в разы превышает эффект полученный в квартире.

А ещё будет здорово, если вы найдете свое место силы на природе. Где вы сможете посидеть в тишине, полной звуков естества, расслабиться, позволите себе отключить ум и просто созерцать красоту мира вокруг вас. Регулярна такая практика, сможет качественно изменить ваше психологическое здоровье в сторону улучшения, наполнения радостью!

Пишу про лес, потому как он, наверное, более доступен большинству, но если у вас есть возможность - идите в горы, к морю, в степь. Идите  на природу, которая окружает каменные джунгли. Сама провожу каждый день в лесу минимум три часа с верным друзьями  фотоаппаратом и ковриком для медитаций.

Впереди выходные -проведите их на природе!

Радостного вам общения с природой! Соприкоснитесь с естеством красоты!