Постройнеть-легко

     Приглашаю всех Вас сегодня на консультацию. Сегодня мы будем говорить о лишнем весе, попробуем найти причину его появления и найти подсказку в стремлении к стройному телу.

     Итак, для начала попробуем найти ответ на вопрос: «Почему же человек имеет лишний вес, почему продолжает есть булочки и пиццу, хотя и понимает, что это вредно?»

     На мой взгляд, причина лишнего веса банальна и проста - человек заедает какую-то внутреннюю боль, о которой так тяжело говорить, думать. Поэтому вокруг эпицентра боли надо создать забор пошире и повыше (= мешок безопасности из лишних кг). Конечно, можно сказать о том, что есть физиологические причины лишнего веса, например, гормональный сбой. Но, если взять за основу постулат о том, что все наши заболевания - это непроявленные эмоции, значит и гормональный сбой имеет под собой основу из обид, чувства, вины, разочарования и т.д.

     Но это мои мысли, у Вас будут другие, и я их принимаю. Поэтому предлагаю Вам высказать свои мысли на сей счет, и приступить к нашей виртуальной консультации.

     Итак, начинаем. Мне не нравится слово «проблема», для меня это трамплин для прыжка вверх, мне не нравиться слово болезнь – для меня это подсказка. Но чтобы как-то называть наши лишние кг и то, что мешает нам стать стройнее, предлагаю назвать их килограмчики , килограмище, килограмулищеJ и мило, и позитивно, и не вгоняет в напряжение.

     Итак, представляем свой образ Килограмчиков. И прям прорисовываем его в своем воображении. Представляем, какие они. Как Вы можете их охарактеризовать? На что они похожи? Если можете, то попробуйте их нарисовать. Все мы с Вами в душе художники, но боимся выразить свой талант. Поэтому берем в руки лист бумаги и цветные карандаши. И рисуем наши Килограмище, чтобы прям почувствоваться и пощупать их своими глазами.

    С первой задачей Вы справились. Молодцы! Перед Вами лежит нарисованный образ Ваших Килограмчиков. А теперь попробуйте его охарактеризовать. Итак, что Вы видите? Что это Вам напоминает? Где это живет в теле? О чем оно хочет Вам сказать?

    Теперь следующий этап, попробуем понять симптомы своих Килограмчиков. И в этом нам помогут метафорические карты. Но для начала разберемся с терминологией. В помощь википедия.

     Симпто́м (от греч. σύμπτομα — случай, совпадение, признак) — один из отдельных признаков, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности.

     Итак, ищем симптомы наших Килограмчиков. Смотрим внимательно на карту и пытаемся понять, что же там нарисовано. Какие мысли у нас возникают, когда мы смотрим на это. Какие чувства и эмоции? Как реагирует тело?

     А теперь пробуем связать с симптомами? О чем это для Вас? Какие мысли и ассоциации возникают? Поразмышляйте. И обязательно запишите свои мысли, чувства, эмоции и телесные реакции

     С этим разобрались. Идем дальше. Сейчас мы будем расшифровывать смысл симптомов, которые мы нашли с помощью предыдущей карты. Описываем картинку - что видим, чувствуем, как реагирует тело. О чем эта подсказка? Как картинка помогает расшифровать смысл симптомов?

     О каком тайном смысле Килограмчиков оно нам подсказывает? О чем это для Вас? Как Вы расшифровываете смысл своих Килограмчиков?

     Какие выводы Вы можете сделать по симптомам и их смыслу? Обязательно запишите все мысли, обращайте внимание на тело - оно обязательно даст подсказку.

     Самый важный этап консультации - дать общие выводы по увиденному и почувствованному. Например, если в категорию симптом Вы написали – унылое дерево без листьев, а в смысле симптома написали «завязан в сетке», то, как это связано с Вашим текущим состоянием? Не «завязали ли Вы себя в чем-то, и это приводит Вас в уныние»? И может в данном случае (моя расшифровка) лишние Килограмчики хотят порвать сетку, чтобы вырваться из пут?

     Мыслей очень много, много телесных реакций. И если Вы все это записали, то благодарю за огромный вклад в Ваше стройное тело. Поверьте, если Вы все записали и обобщили – Вы увидели почему так происходит. И что с этим делать дальше- в нашей следующей виртуальной консультации J