Что делать, чтобы ссоры покинули Ваш дом.
Что необходимо делать, чтобы перестать ссориться с партнером в паре?
Для этого необходимо создать в семье систему, которая будет восстанавливать порядки любви в вашем доме.
Те, кто умеют ладить, им эта система передалась по наследству от их родителей. Но не все могут этим похвастаться. Для этого нужны знания и опыт.
Вы, наверное, согласитесь, что самому этот опыт приобрести практически невозможно. Нужны люди, которые будут это демонстрировать.
Давайте посмотрим, на что необходимо обращать внимание, чтобы ваши отношения развивались, и ссор становилось с каждым днем все меньше и меньше.
В семье необходимы определенные правила.
1. Понимать и удовлетворять свои потребности и желания.
Если я понимаю свои потребности и желания, как взрослый человек их удовлетворяю. И это, я делаю сам, не требуя от партнера.
Важно, чтобы в отношениях Вы, не играли роль ребенка.
Пара это равные отношения, и здесь позиция маленького и беспомощного, или нравоучения большого и критикующего создадут напряжения.
Здесь необходимо работать над темой брать и давать. (Возможно, я не могу брать потому, что в детстве, мне не дали любви в полной мере.
Либо я больше отдаю. Потому, что все время хочу быть хорошим. )
Если у Вас есть ощущение, что Вам все должны, возможно в родовой системе у Ваших предков, когда-то несправедливо забрали. И здесь необходимо с каждой историей работать отдельно.
Но в любом случае подойдет компенсация, если Вы что то сделали не так. То компенсируйте, и Вы закроете эту тему. А если это сделал партнер? То просите компенсацию. Это уравновешивает и развивает отношения.
2. Ясно проговаривать, что для Вас важно.
Своевременно обозначать свои границы.
Если у Вас эти границы в детстве не сформированы, то партнер их может нарушать, что в свою очередь будет приводить к ссорам.
Важно научиться доносить до партнера, что для Вас важно. И слышать партнера, что ему важно. (Вы не любите слушать определенную музыку,
просите партнера переключить канал. В следующий раз Вы для него тоже, сделаете, что то хорошее.)
Важно понимать свои роли, мужскую и женскую, грамотно распределять обязанности и соблюдать правила.
Если правила постоянно нарушаются, значит у партнеров размытые границы.
Их необходимо восстанавливать.
Так же к размытым границам можно отнести, если один из партнеров всю информацию сливает своим родителям или друзьям, подругам.
Например, постоянно жалуется на партнера, и ищет поддержки не у партнера, а на стороне.
Либо, Ваши родители, приходя к Вам в гости, пытаются установить свои порядки.
Вы создаете в своей семье новые ясные правила, на которые Вы с Вашим партнером сможете опереться. Это Ваша семья, и только Вы оба принимаете решения, как вам двигаться и развиваться в ваших отношениях.
3. Уметь договариваться.
Через фразы можно донести, ваши желания.
Быть в контакте с партнером в спокойном состоянии, и уметь проговаривать о своих чувствах и желаниях.
Принимать уважительно,
обратную связь. Уметь слышать
и слушать партнера.Приходить во время договоренности к обоюдному решению.
4.Взять ответственность за свои чувства. За свои эмоциональные сбои, раздражение, напряжение.
Важно иногда играть роль не критикующего, а заботливого родителя. Это поддерживающие и вдохновляющие фразы. Но это не говорит о том, что надо спасать кого-то.
Ласковая фраза, дает каждому из нас энергию к движению. Учитесь много говорить хорошего, делать комплименты. (Ты лучший для меня мужчина. Благодаря тебе, выходной прошел чудесно....)
А если, Вам что то не нравиться, больше говорить о том, что вы чувствуете в связи с этой ситуацией, и как бы Вам хотелось. (Я сейчас чувствую раздражение, мне очень плохо. Как ты можешь исправит эту ситуацию?)
Если Вы эмоционально реагируете. И У Вас много боли, обиды на партнера. Это будет мешать развивать вектор любви. Здесь Важно с этими чувствами разделяться, и не переносить боль из прошлого в будущее.
Необходимо очистить тело и подсознание от блоков и информации, которая мешает.
Чем быстрее рассоединитесь с болью, тем легче будет взаимодействие в паре.Тему эмоций рекомендую проработать.
Не стесняйтесь заявлять о том, что Вам мешает.
Здесь нет Вашей вины.
Позиция взрослого человека отличает от других позиций тем, что Вы берете ответственность за свои эмоции.
Эмоции нам нужны, но если они забирают много сил, то пора, менять стратегии поведения. Только через ресурсное, спокойное состояние, можно качественно взаимодействовать с любимым человеком.
5. Рекомендую научится позволять себе ошибаться и позволять ошибаться партнеру.
Мир не идеален. И Мы не идеальны. И нет идеальных пар. Но самое лучшее решение это не останавливаться, а двигаться в направлении вектора любви в паре.
При этом учитывайте, что семья это целая структура, и здесь нужен комплексный подход.
Вы всегда можете обратиться ко мне за помощью, я помогла многим семьям, помогу и Вам.
Желаю Вам Лада и Мира в семье. Пусть Ваш дом будет полной чашей любви и нежности, заботы и внимания друг к другу.
Берегите и уважайте себя и своих любимых.
С уважением Ваш семейный психолог Оксана Яковлева.