Такая полезная злость

Гнев, злость, ненависть, недовольство, досада – это проявления агрессии, разные по уровню внутреннего напряжения. В обществе агрессия считается чуть ли не пороком, поскольку грозит принести ущерб и вред окружающим.

Однако, в жизни она бывает разной индивидуально у каждого человека. Например, как способ достижения значимой цели, как способ защитить себя в случае угрозы для жизни. Конечно, агрессия может быть и предрасположенностью человека делать что-то против других людей (преступники, любители поругаться).

Но!

Особенно важна бывает агрессия в Вашей жизни, если:

 Вы привыкли жить для кого-то (так Вас научили в детстве),

Вы забываете о себе, о своих желаниях, о своих потребностях,

Вы решаете чужие проблемы, пока не истощаете себя полностью,

Вы терпеливо заботитесь о близких в ущерб себе,

Вам важно «быть хорошей» для всех и каждого,

У Вас к себе высокий уровень требований и Вы живете по принципу «Я должна…».

Агрессия может выражаться:

как что-то непонятно неприятное в душе,

как жар на лице, появившийся из ниоткуда,

как сомнения в том, что все нормально,

как что-то, сходное по ощущениям «осадочек-то остался»,

как прокручивание мыслей вокруг неприятной для Вас ситуации («Ведь я могла сделать так… Я могла ответить это…»),

как стремление избежать подобной неприятной ситуации,

как нежелание продолжать отношения с человеком.

В такой ситуации это будет конструктивная агрессия. Она становится индикатором того, что пора вспомнить о себе и заняться своей жизнью, что Ваши границы нарушены (и вам вполне резонно это не нравится)  и пора их восстановить. Нарушение границ – это что-то против ваших интересов, целей, планов, желаний. А может быть это и угроза вашей жизни, жизни вас как личности.

Поэтому злость очень полезна в некоторых ситуациях. Она необходима для начала именно для обретения себя и своих границ. Принимая себя «злую» и позволяя себе быть не только «хорошей», Вы сможете понять чего Вы хотите, а чего не хотите. Вы сможете быть собой, быть автором своего жизненного замысла, иметь защищенные отношения со значимыми людьми.

С любовью,

Ольга Фомина