Гармония отношений с собой

Каждый человек находится в каких-либо отношениях : дружба, любовь, бизнес-партнерство, семейные узы и не только.

Все это - связи, которые мы стремимся поддержать, сохранить на должном уровне. Но как часто из виду пропадает самое главное: отношения с собственной персоной.

Да, такая связь является самой сложной, но и самой благодарной.

Наладив контакт с самим собой, можно кардинально изменить жизнь!

Как это сделать?

1.  Прочь  самокритика  !

Для начала перестаньте критиковать себя. Серьезно! В мире есть немало людей, которые с радостью и без спроса сделают это раскритикуют вас где надо и где не надо. Стоит подумать: что хорошего принесет  дополнительная критика самого себя? Зачастую она граничит с самобичеванием, что не идет на пользу ни самооценке, ни настроению .

2.  Долой сравнения!

Следующий шаг к гармонизации отношений с собой - перестать сравнивать себя с другими. Многим людям свойственно постоянно проводить параллель между собой и окружающими. Но такой подход - верный путь к неврозу. Поскольку, как правило, сравнение происходит не в свою пользу. Да и стоит ли ставить в один ряд двух совершенно разных людей? У каждого свой путь, свои трудности. И если стоит с кем-то себя сравнивать, то только с собой прошлым.

3. В здоровом теле- здоровый дух!

У гармоничного человека хорошие отношения не только со своей душой, но и телом. О нем нужно заботиться, ухаживать, лечить. Делать все, чтобы организм был здоровым, а тело - ухоженным. Это действительно улучшает отношения с личностью.

4. Чего душеньке угодно

Гармоничный человек делает только то, к чему лежит его душа. «Насилие» нелюбимой работой, неприятным окружением ведет к упадку сил и внутреннему разладу. К своим желаниям и мечтам нужно прислушиваться, чтобы получать удовольствие от процесса жизни и ни о чем не жалеть. Конечно, если эти желания не выходят за рамки морали.

5.Чистота эмоциональной сферы

Еще одно важное умение - разбираться в своих эмоциях и чувствах. Это кажется простым навыком, не требующим особого внимания, но на деле оказывается, что многие люди не умеют правильно понимать свою эмоциональную составляющую. Развивать такой навык можно в повседневной жизни, например, разбирая и называя все эмоции, испытываемые по какому-либо поводу или ситуации.

Как произвести уборку в эмоциональной сфере мы поговорим в следующих статьях или на консультации.

 Записаться ко мне на консультацию можно здесь https://www.psyoffice.ru/ponachevnaya/#consultation

 С уважением, ваш консультант Поначевная  Татьяна