"Хитрый жир", покрывший собой Стройность + впечатляющее видео о компульсивном переедании.

На одном из этапов этого курса я написала такой стих:
 
Хитрый жир
 
То ли голод, то ли аппетит-
Различать пока не научился
"Хитрый жир" дурманит, ворожит
Под овцою демон притворился

Говорит - не ешь картошку фри!
Жуй капусту, сельдерей, морковку..
Холодильник на замок запри
Объяви желудку голодовку

А потом, сорвись как камень в пропасть
Обожрись как Робин Барабек
Тот, который после grand-диеты
Скушал сорок граждан-человек

Ты на Робина не злись, не надо
Хитрый жир причина всех причин 
Затуманит мозг и как в гипноз он
Вводит бедных женщин и мужчин

Не грусти, покушай вкусный пончик
Коль отрада детская тебе
Можно булку, печенюшку, сочник
Продаются тортики везде..

Тихо взвесь, сплюсуй состав калорий
Образ милый мысленно создай
Сократи желудок, и... Без нервов!
Медленно разжуй, потом глотай.
 
 
В терминологии озвученного метода есть такое понятие, как "Хитрый жир".
Кроме этого есть еще три: Голод, Аппетит и Стройность.
 
Все наши отношения с едой тесно связаны с этой противоречивой компанией.
 
Голод - это чувство, состояние организма, вызванное нехваткой питательных веществ. Многие люди, имеющие лишний вес, часто не ощущают начальные признаки голода и едят, достигая состояния "волчьего голода", соответственно, объедаясь. Голод можно перепутать с аппетитом. 
 
Аппетит - (от лат. appetitus — стремление, желание) - 
это ощущения связанные с потребностью в пище, а также физиологический механизм, регулирующий поступление в организм питательных веществ. 
 
Аппетит является частью саморегулирующейся системы "голод - насыщение", например, во время простуды его может не быть. Аппетит также связан с эмоциональным состоянием и может возникать в ответ не только на пищевой голод, но и на эмоциональные потребности.
 

Кто такой Хитрый жир?
 
У него много ролей. Одна из основных - саботажник.
Он назван "Хитрым" из-за неоднозначности своего, условно говоря, поведения. Но основной его целью является собственный рост. То есть он хочет, чтобы его стало больше. Для этого он идет на различные ухищрения.


В одном случае он будет говорить, чтобы вы ели один сельдерей, зная о том, что долго на сельдерее вам не выдержать и вы впадете в длительное обжорство и тогда Его станет больше.


В других случаях он говорит: "Ты уже так долго примерная девочка и правильно питаешься - побалуй себя, пойдем сядем, поедим по-человечески, вон как-раз Макдональдс.."

Это тот еще "комар" и основной враг её Величества стройности. 

Почему Хитрый жир ведет себя так? 
Накопление жира является архаичным эволюционным механизмом. Для того, чтобы выжить нужен запас. Механизм этот включается в тех случаях, когда в пищевом поведении случаются периоды существенных ограничений по количеству поступающих необходимых веществ. 
Таким образом, когда вы худеете на голоде, вы на самом деле поправляетесь.
 
Если такой механизм встроился и устоялся в вашей системе питания, работа должна быть направлена на приобретение более адаптивного механизма. 
 
Стройность.
 
Стройность находится под покровом Хитрого жира и во всей этой истории оказывается как-бы между двух огней. По-сравнению с Голодом, Аппетитом и Жиром она достаточно молодая, модная, желаемая, но не такая сильная, как эти трое. 
Чтобы понять, какие у вас отношения со Стройностью, можно поиграть в такую игру - 
взять 4 разные пуговицы, и каждую назначить на роль одной из четырех составляющих. Создать между ними диалог, в котором каждый сможет высказать свою позицию: недовольства, страхи, сомнения, претензии, пожелания.
 
Разобраться с психологическими причинами лишнего веса и отсутствием Стройности можно с психологом. 
 
Надеюсь такое игровое описание не показалось вам поверхностным и несерьезным;)
 
Желаю вам найти свою Стройность и подружиться с ней на всю жизнь!
 
С любовью, Смирнова Татьяна, психолог, нутрициолог, специалист по коррекции веса.
8(925)772-17-89







Просмотров: 572
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Хитрый жир", или 3 препятствия на пути к стройности и женской привлекательности
  • Лечение депрессии и "настойчивый, жадный и хитрый младенец" :)
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • Что такое эмоциональный "голод"?
  • С чем вы будете "носить" свою стройность?
  • Чтобы ваше "потом" не превратилось в "никогда"
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Конспект книги "Эго, голод и агрессия"
  • Аппетит и голод – зачем их различать?
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."
  • "Я тебя люблю..." Что люди "прячут" за этой фразой!?
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • Тест на стройность или три "страшных" вопроса
  • "Ложки не существует" или "защитный механизм проекция"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Разница между "прилагать усилия" и "заставлять себя"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • "Суть всех споров или "Мясные люди" vs "Шизотерики"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь