10 000 удовольствий на каждый день

Давным-давно (лет 7-8 назад) я прочитал книжку психолога - домохозяйки, которая называлась как-то так: «10000 удовольствий на каждый день». Найти ее я до сих пор не могу (так как фамилию автора я не запомнил, да и название, судя по всему, переврал).  А вот техникой пользуюсь и по сей день. Наибольшая польза от нее людям с зависимыми состояниями. Ведь основа любой зависимости – это неумение получать от жизни короткие, но яркие удовольствия. А потому тем своим клиентам, которые ко мне попадают, например, с лишним весом, я всегда даю следующее задание:

Придумайте и реализуйте СЕГОДНЯ в вашей жизни короткие, необычные, незначительные удовольствия, которые бы вам дали яркое ощущение радости и удовлетворения.  

И вот, что из этого у моих клиентов получается (идеи их – оформление мое):

№1. Это не реклама "визина" :))). Те, кто не пробовал добиться эффекта искусственно никогда не познают всю сложность действа:))

№2. Для реализации необходим ребенок (1 штука) - лучше свой, и в том возрасте, когда он еще не кусается...

№3. Требуется только пара минут времени и не самая лучшая погода... 

№4. В идеале у вас должен отсутствовать слух и быть в наличие проигрыватель с коолнками - и тогда как в песне "Дискотеки аварии" - "Соседи вешайтесь, подонки"... 

№5. Учитывая особенности текущей зимы, проблемы могут быть со снегом. В остальном вам гарантирована куча позитива...

№6. Желательно покупать с умным видом...играть только в закрытой комнате, чтобы никто и никогда ен догадался...

№7. Мощный способ исправить себе настроение. Главное отнестись к заданию креативно...

№8. Из затрат - только корм. Из ощущений - тотальная власть над миром (как минимум), бывает нимб над собственной головой...

№9. Альтернатива может быть любой. Но в данном случае, истоки задания идут из фильма "Секретарша"...

№10. От вас треубется определенная выдержка и склонность к легкомц садизму...

Буду рад, если вы оцените те или иные варианты по 10-балльной шкале лично для вас....

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь 

 Вам могут оказаться полезными следующие мои статьи: