ПРО ОТЧАЯНИЕ

Что такое отчаяние?

Интересный вопрос ...

Думаю, что с этим явлением сталкивался каждый, и неоднократно.

Как отпустить то, что не хочется отпускать?

 Как отпустить то, что не планировалось отпускать, и вообще ...

Зачем? Почему?

Работает ли логическое - "принять то, что не можешь изменить"?

(Конечно работает.) Но не в тот момент. И это кажется какой-то книжной теорией. И даже вызывает злость и агрессию: "Как же так? Этого не может быть! Это какая-то ошибка ..." Поскольку в тот момент, не то что принять, поверить в это невозможно ...

Эмоции и эффект неожиданности накрывают, словно цунами. И нет ни единого шанса на глоток воздуха. Потому что его просто нет! В целом мире не осталось воздуха для того, чтобы вдохнуть его. Никакого шанса высвободиться из этого липкого состояния, которое тебя поглощает, как в замедленных съемках ... Ты просто летишь в пропасть безысходности и отчаяния, и не веришь, что уже ничего не изменить. В тот момент. И он кажется безграничным и бесконечным, этот момент ... Кажется, что эта острая, разрезающая боль, теперь будет всегда…

И где распознать ту грань, за которой ты не можешь ничего изменить? И как же надежда на то, что возможно, еще все не так, как кажется ... Где та грань, когда эта надежда превращается в заблуждение? А иногда и в смысл или философию жизни. Когда легче не замечать, чем пытаться поверить, пережить и принять.

Каждый из нас обладает своим уникальным набором защитных механизмов, сформированных в процессе жизни. И не существует двух одинаковых. Похожие есть - не вопрос, но решение, или совет не работает по шаблону. Поэтому и говорят, что "счастливы все одинаково, а вот несчастны все по-разному".

Никто добровольно не хочет чувствовать себя плохо, поэтому автоматически, то есть бессознательно, включаются эти защитные механизмы. Именно потому, что они проверены временем, и когда-то помогли нам сохранить свое психическое состояние невредимым. Почти невредимым ... И нам кажется, что мы сильны, раз не плачем или не горюем, в тех ситуациях, где следовало бы ... Потому что слишком страшно и стыдно оказаться перед целым миром со своими обнаженными чувствами! В состоянии беспомощности. Нас этому никогда не учили, нам даже запрещали это!

Но это еще одна иллюзия, которая затем потребует жестокой расплаты.

Расплаты нашим здоровьем, отношением с окружающими, чувством полноты, радости от удовлетворения элементарных желаний, и просто желанием жить, и принимать то, что дает жизнь, ценить то, что у тебя есть ... Все это пойдет в жертву. Дровами в костер гордости, убеждений "что скажут люди", "я сильный/ая", "мужчины не плачут", и многих других установок, отравляющих жизнь.  

И после того, как острая боль пройдет, а это произойдет непременно, перед нами снова встанет этот вопрос: что делать со своей жизнью дальше?

И здесь может быть несколько вариантов развития событий.

- Оставаться в этом состоянии, потому что уже привыкли. Вроде нормально ... И окружение поддерживает. Никто не трогает.

- Игнорировать, отрицать и пытаться выглядеть "сильными", провоцируя тем самым острые психосоматические расстройства. А потом удивляться, с чего это вдруг инфаркт или пневмония? Или желание набить морду всему миру...

- Будто принять, смириться, но высказывать свои претензии к окружающему миру на трудную судьбу, и то, что жизнь несправедлива, на каждом шагу. Всем и вся, чтобы пожалели.

- Позволить быть себе несовершенным, выглядеть некрасиво в своей боли, плакать, горевать, просить помощи и поддержки ... И получить ее!

И выяснить, что это не страшно и не стыдно. И в своей искренности помогать другим проявить свои теплые чувства. Дать им возможность помочь.

Ведь в нашем окружении всегда есть люди, которым мы не безразличны, и которые тоже страдают вместе с нами, даже если мы этого не хотим видеть и принимать.

Состояние отчаяния еще может быть своеобразным фильтром, через который проходит только то, что важно и имеет значение.

Даже не так... В этой ситуации становится видимым настоящее отношение человека. Потому что в таких критических состояниях, мы не способны пользоваться социально одобренными механизмами коммуникации. И если в этой ситуации, несмотря на ваши тесные отношения и связи, человек отвергает вашу помощь и поддержку, это может означать только то, что ваша ценность для этого человека под большим вопросом. К сожалению...

Это может служить, так называемой лакмусовой бумажкой уровня ваших отношений.

Но как бы там не сложилось, выбор всегда за нами. Выбор - это нелегко, это шаг в неизвестность. Никто не укажет нам, как правильно, и как оно будет потом...

А так хочется, так спокойнее, не надо брать ответственность за свой выбор ...

И когда совсем тяжело, выяснить то, чего вы хотите и от чего вам станет легче, вам поможет специалист, в безопасной терапевтической среде.

Что еще хотелось бы сказать в конце.

Жизнь непредсказуема, и очень важно ценить то, что у нас уже есть, как бы это банально и заежжено не звучало. Все в этом мире меняется, независимо от того, хотим мы этого или нет.

Поэтому наслаждаемся тем, что имеем! Стараемся использовать то, что нам дает наше пространство. Жизнь продолжается.

Автор: Оксана Афадеева.