Эмоциональные аффекты, или почему вредно подавлять чувства

Вспышка ярости, когда темнеет в глазах и мутнеет рассудок. Человек в совершенно неадекватном состоянии набрасывается на собеседника, гневно орет, может применять физическое насилие. Швырять мебель, быть посуду, кидаться с кулаками. Мощный выплеск эмоции, неадекватный, несоразмерный ситуации. Как если бы Вы наступили на ногу человеку, а он за это захотел Вас убить. Человек в состоянии аффекта, «не ведает что творит», ведь «накопилось». И это «накопилось» имеет право выплеснуться на тех, кто является «причиной» скопленных негативных эмоций. Ведь всегда есть тот, кто виноват – кому говорил-говорил, а он не обращал внимания, или тот, кто постоянно переходил границы - а ты терпел, чтобы казаться в глазах окружающих неконфликтным человеком.

Эмоциональные аффекты или почему вредно подавлять чувства


Аффект в некотором роде служит даже оправданием чудовищным действиям – ведь человек не понимал, что делает, а в сознательном состоянии никогда бы не додумался разбить кувалдой чужой капот. Но ведь кувалда откуда-то взялась в злополучном автомобиле?

Хотелось бы вернуть ответственность тем, кто страдает от аффектов. Вспышки ярости стали с вами приключаться не в один день. Как проживает жизнь человек, который имеет возможность накопить энергии для аффективного состояния?

Каждый день происходят десятки «мелочей», которые вызывают чувство злости. Границы вашей личности постоянно и вероломно нарушаются, но вы, как человек воспитанный, предпочитаете пропускать все мимо ушей. Сами позволяете с собой не считаться, и не бережете ту тонкую грань, которая и делает личность цельной и защищает от грубого вмешательства внешнего мира – свои границы. Это происходит регулярно, изо дня в день. Отрицательные чувства остаются неотреагированы. Или Вы их настолько подавляете, что перестаете чувствовать вообще. 

Например, человек не сдержал обещание, забыл про вас, а вам - все равно. Вы равнодушны и считаете себя выше того, чтобы огорчаться и злиться по пустякам. А в каких-то ситуациях чувство злости считаете неприемлемым – так как в вашей семье, например, не принято выражать злость старшим и принято все держать в себе. Чувства копятся, и это может происходить очень плавно и незаметно. Приходит тот день, когда вместить их просто уже нельзя, настает предел того, что можно выдержать. Злость выливается в аффект. Это предельно агрессивно и небезопасно для окружающих, но довольно безопасно для самого агрессора. Когда человек в таком состоянии, с ним навряд ли будет кто-то связываться. Энергии хватит, чтобы причинить вред любому, но все же чаще всего жертвой становится человек слабее – ребенок, старик, или интеллигентный автовладелец, у которого уж точно не кувалды за душой.

Вы ответственны за то, что позволяете другим нарушать границы Вашей личности. Вы ответственны за то, что игнорируете свою сферу чувств, а затем в один момент сливаете накопившуюся агрессию. Ваша ответственность и в том, что всегда стремитесь оставаться в безопасном для себя состоянии – сначала уходя от любой конфликтной ситуации, а затем оставаясь неприкосновенным в состоянии аффекта. В состоянии аффекта человек не имеет критического взгляда на ситуацию и на себя. С ним нельзя в этот момент соприкоснуться: обсудить происходящее, вернуть чувства, которые он вызывает. Нелепо будет выглядеть, если говорить «ты меня злишь» тому, кто кидается на вас с кулаками, самое безопасное – постараться молча уйти.

В семьях очень часто жертвами аффективного поведения становятся самые слабые – дети. Срываться на ребенке за все свои неудачи - очень распространенная стратегия. Стратегия слабого и беспомощного взрослого.

Разобраться с появлением аффектов достаточно просто, если этого захотеть. Если человек не будет подавлять чувства, ничего и не накопится. Научиться адекватно реагировать в моменте вполне реально. Обидели, подкололи, или наоборот проигнорировали – нужно сразу же мягко обозначить это для себя и для окружающих, простыми словами – «Мне неприятно». Необходимо ставить границы своей личности, и не позволять их нарушать. Но начать необходимо с того, чтобы взять на себя ответственность, за свои провалы в эти состояния – это будет самый первый и самый важный шаг.



Просмотров: 473
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Здоровая Сексуальность или как ведёт себя человек, у которого в это сфере всё ОКЕЙ.
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Кто победит в будущем человек глупый или человек разумный?
  • Кто самый главный человек в вашей жизни?
  • Когда бросают те, кто должен любить. Что чувствует человек, которого отдали бабушке?
  • Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.
  • Человек - это то, что всегда стремится к наслаждению.
  • За что в отношениях берет на себя ответственность взрослый человек?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Счастливый и успешный человек. Кто это?
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это не ваш человек
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • 3 сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это действительно - Ваш человек
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Кто Человек, который вас не слышит
  • Деньги это любят. Три совета на каждый день для тех, кто хочет стать богатым
  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Каждый человек психолог, но почему это не всегда работает?
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь