О пользе похвалы

Сегодня мы поговорим о пользе похвалы.
 
Хавалить себя и других - это крайне, архи, невероятно важно! Нас в детстве особо не хвалили и мы не хвалим никого потому что: зазнается, отобьется от рук, вырастет эгоистом, не будет слушаться и делать ничего, возомнит себя королем, уйдёт ещё и сперва, конечно же, зазнается. И сколько ещё подобного бреда.
 

ПОХВАЛА - это признание заслуг, усилий и достоинств человека, выражение восхищения и уважения к нему. И неважно, сколько лет этому человеку или человечку! Мои ученики и клиенты расцветают, как майские розы, когда я их заслуженно (!) хвалю. А не принимаю их заслуги и успехи, как должное (*незаслуженная похвала - это лесть, которая сразу же чувствуется людьми, как нечто фальшивое и лживое).

 
С некоторыми мы прямо практикуем в качестве домашнего задания - хвалить себя постоянно даже за мелочи, которые у них получились. Это чаще всего выходит невероятно трудно, особенно вначале. Потому что большинство из нас привыкло больше ругать себя за всё что только можно. «Опять я ошиблась!», «Как можно быть таким глупым!» звучат голоса значимых взрослых из детства в головах 30-ти, 40-ка, 50-ти летних, состоявшихся людей и тормозят движение вперед!

А вот собственные достижения мы принимаем как само собой разумеющееся. Вот и получается, что мы оцениваем себя так: купил квартиру/машину - хорошо, поругался с коллегой, не закончил проект вовремя (здравствуй, прокрастинация) - это ужасно, катастрофически, несовместимо с жизнью! 

Как в школе: родители и учителя не хвалят нас за пятёрки и ругают за двойки. Научение, к сожалению, проходит ошибочным путём. 
 
А как часто хвалите себя вы, не задумывались? Если, подумав, вы ответили «мало» или «не особо часто», то вам срочно надо практиковать такое упражнение: для начала в конце каждого дня, перед сном искренне похвалите себя за ваши успехи, даже маленькие, почувствуйте от этого удовольствие и удовлетворение.  И через какое-то время начинайте делать это после каждого достижения в течение всего дня. Совсем скоро вы почувствуете прилив сил и оптимизма в своей жизни для достижения всё более сложных целей. Потому что мы можем действительно всё!

Илга Ландграф