Научится любить себя. Реально!?

    Что значит любить себя? Каждый уверен в том , что его любовь к себе реальна. Мы заботимся о нашем здоровье, теле, душе, а значит любим себя. Но часто так бывает, что мы лишь нарисовали в своем сознании образ этой любви. И когда случается нам обратится к психологу с какой-либо проблемой, а он поворачивает нас к самим себе (поскольку корень всех проблем в нас самих же), увидеть что там за нашей иллюзией нет любви сложно. Сложно в одиночку, бывает сложно и в работе с психологом, потому что страшновато и не комфортно. Что будет, когда образ рассеется и мы увидим себя истинными? Это как Алиса (в стране чудес) падать в нору бесконечно долго и увидеть непонятные нашему сознанию вещи, а потом пытатьНаша личность формируется с самого рождения, в семье (ее усиленно формируют наши родители), в детском саду (воспитатели), в школе (учителя и коллектив), в институте (педагоги и окружение), государство и общество в целом и т.д.. Они как правило и виноваты в том какие мы стали, и в наших проблемах, тоже кто-то будет виноват. А ,что мы сами? Что мы делали для свой личности? Как воспитывали себя, что вкладывали, как обучались, как любили себя?. Ну, вот и выходит, что главное в нашем «Я» это мы сами, и ответственность за себя брать нужно нам самим, а как-то не всем это привычно.

Психологи много говорят о любви к себе – выходит это основа решения многих личностных проблем. Возможно стоит этому учится, читать, узнавать, искать, понимать, менять…и прийти к чему-то истинному для себя. И нужно это, в первую очередь, для того чтобы здраво (т.е. без иллюзий) взглянуть на свою жизнь. И полюбить жизнь и себя.

Люблю ли я себя? Если живу тем, что делаю то что хочу, как хочу и когда хочу. Если не знаю чего хочу , когда и как хочу жить. Что важнее жить тем, что хочу я или что хотят мои родные? Одним из первых шагов к себе, важно понимание какие роли я исполняю, какие из них мне не нравятся и как я это могу изменить (возможно это роли которые вы играете в угоду чьим то желаниям, а не вашим собственным), и какие новые хочу открыть для себя.
Любовь -это чувство неописуемое, но движущая сила нашей жизни, окрыляющая , облагораживающая, возвышающая, чувство чистое, тонкое, не постоянное. Если в тебе оно есть, то ты умеешь любить и себя, и других. В любви мы не потакаем, не разрушаем, не заставляем другова быть тем кем хотим мы, не требуем других любить нас. Когда мы целостны, нам ненужно ограничений и упреков. Вообще любовь -это наше состояние, ощущение в котором мы находимся. То от чего трудно отказаться, но оно зависит не от других (их оценки, мнений, желаний, требований), а от нас самих (как мы себя оцениваем, как мы о себе думаем, что мы сами желаем и как мы себя ощущаем). Можно бесконечно долго копятся в своем прошлом (вот тогда то было так), строить планы на будущее (когда я похудею то…, вот когда меня полюбит то…, вот когда я смогу тогда… )и никогда не начать жить и любить сегодня.

Что мы можем сделать для себя сегодня?

1. Начать действовать, совершать поступки для себя любимых. Это самое простое с чего мы можем начать. Любить свое тело, внешность, привычки. Для этого нужно просто начать делать то, что ему нужно (Н-р: не откладывать поход к врачу если вы больны, купить удобную одежду и обувь, сделать красивую прическу, не красится если вам это не нравится, перейти на здоровое питание и отказаться от вредной разрушающей вас еды и т.п.), перестать его ограничивать и угнетать (жесткими диетами, изнуряющим спортом, бессонными ночами и .т.д.), заменять на суррогат (это я о хлебобулочных изделиях, курении , излишках спиртного и т.п.). Забота о нем обязательно откликнется, вы уже сделали шаг на пути к себе любимым.

2. Перестать плохо думать. Это сложнее, поскольку мысли вечно заняты чем угодно, но не тем чем надо бы. «Плохие мысли» - это негатив, который нас разрушает, чем хуже мы думаем о себе или о других тем больше мы теряем, и отдаляем момент ощущения любви к себе. Негативные мысли призваны только разрушать, чем больше мы отдаемся им, тем сильнее они нас держат, и заражают агрессией, непониманием, ненавистью и заполняют нас не оставляя места для любви.

3. Мои достижения. Проходя любой путь к важной для вас цели, старайтесь думать о том чего вы уже достигли. Каждое, даже маленькое достижение, должно быть в радость и поощряется вами. Это будет стимул идти дальше, сформирует ощущение достижимости главной цели.

4. Возьмите ответственность за себя и делайте осознанный выбор. Если вы осознали, насколько вам важно найти любовь к себе, будьте внимательны со своими желаниями и действиями. Отделяйте зерна от плевел, взвешивайте все за и против, прежде чем принять решение.

5. Любовь в душе. К душе нужно сначала найти ключик , это не легкая задача, пройти извилистый путь со своими подводными камнями…но открыв душу для любви, вы откроете нечто большее для себя и своей жизни.

Начните свой список шагов к любви, не откладывайте, не отговаривайте себя. Если вы прочли эту статью, значит любовь к себе сейчас вам очень нужна. Потребуется помощь, обращайтесь. Смотрите на жизнь открыто, любите и будьте любимы.