«Внутренний вредитель». Зачем мы придумываем себе проблемы?

"Некоторые люди злятся, когда говорят, что их проблемы — это иллюзии. Они воспринимают это как угрозу существованию их самовосприятия. Они вложили очень много времени в это ложное самоощущение. На протяжении многих лет они бессознательно целиком определяли себя в терминах и рамках своих проблем или страдания. Кем бы они были без всего этого?"  Экхарт Толле. 

Вчера на встрече «Практики-стажировки для начинающих психологов» в работе с клиентом поднялась довольно любопытная тема о том, что во многих людях живет «внутренний вредитель» представляющий, как жизнь его «хозяина» рушится под воздействием разных негативных обстоятельств.

Например, живет себе «хозяин» спокойно, ровно, ничего плохого в его жизни не происходит и тут тихо закрадывается мысль, а, что если: «……сейчас я выйду из дома и у меня украдут кошелек», «…..сейчас я подойду к машине, а в ней какой-то хулиган разбил стекло», «…..сейчас я скажу какую-нибудь глупость и меня уволят с работы», «……. а сейчас, я, как следует, наподдам своему коллеге и он на меня разозлится» или «…..вот я возвращаюсь домой и застаю свою любимую на свидании с другим».

Таких фантазий много, интересно, что в жизни данного человека ничего подобного не происходит, но в своей голове он постоянно прокручивает образы, где ему приходится оказываться в не простых ситуациях и преодолевать трудности.

Мы предложили маленький эксперимент:

• Попробуйте представить, что вы находитесь в привычной, комфортной, уютной обстановке, вам нет нужды никуда торопиться и все идет своим чередом. Что происходит с вашим телом, эмоциями? Скорее всего, ваши движения плавные, равномерные, тело в состоянии покоя, возможно, что через некоторое время вас даже начнет клонить в сон, энергия, как-будто, опускается сверху вниз. Что, если находиться в таком состоянии несколько недель или месяцев?.....

• Теперь попробуйте представить, что вы попадаете в экстремальную ситуацию, где вы вынуждены быстро что-то предпринять, так как ситуация угрожает вашей жизни, здоровью, материальному  или душевному благополучию? Что происходит с вашим телом? Энергия поднимается снизу вверх, все жизненные системы активизируются, кровь начинает циркулировать быстрее, вы просыпаетесь и мобилизуетесь….

Итак, получается, что наш «внутренний вредитель» вызывает состояние активности.

Почему именно «вредитель»? Почему не «добрый волшебник»? Ведь такое же состояние у нас могут вызвать и положительные стимулы, например: состояние влюбленности, путешествие, в которое вы давно хотели отправиться или работа, о которой вы мечтали, они ведь также будоражат и дают энергию для движения и свершений.

Может, этому мешает недостаточная вера и сомнения в том, что ваши желания исполнимы, и вы заслуживаете то, о чем мечтали? Может быть, это установка про то, что все в этой жизни достигается с большим трудом, и только преодолев все препятствия и победив всех «драконов» вы сможете почувствовать себя настоящим «героем» и получить заслуженный приз? Кажется, что для счастья нужно много усилий? Легче поверить в то, что трагедии не минуемы и все хорошее быстро заканчивается?

А может, это страх изменений? Да, сейчас у меня все тихо и спокойно и «вредитель» в фантазиях напоминает, что наш привычный мир может рухнуть, поэтому кошелек надо оставлять дома, ездить на общественном транспорте, чтобы не разбираться с хулиганами, не высказывать свои идеи начальнику, не обмениваться мнениями с коллегами, чтобы не испортить о себе мнение, не встречаться с девушкой, чтобы ее не увел другой или встречаться со многими, чтобы не привязаться и не испытать боль разочарования и не взаимной любви; не рисковать в бизнесе, чтобы не чувствовать никогда себя неудачником и не ошибаться? Может оставить себе свою размеренную реальную жизнь, похожую на сон и просыпаться в мгновения грез?

В мире есть две основные силы: Одна призвана стабилизировать все, что происходит и сохранять в неизменном виде все, что мы приобрели, он отвечает за гомеостаз, ощущение безопасности, умиротворение. Другая подталкивает нас к изменениям, иногда разрушая старые, устоявшиеся вещи, мешающие развитию и движению, благодаря ей мы меняемся и приобретаем что-то новое, только она может нас «встряхнуть» и дает нам возможность выйти на новый уровень развития. Интересно, что каждая из этих сил по отдельности может стать «вредной» для человека. И только их баланс способен творить чудеса. Может, «добрый волшебник» живет на границе этих двух сил?