Залог семейного счастья в доброте,
откровенности, отзывчивости...
Эмиль Золя
У каждого из нас есть потребности. Потребности эти бывают очень разные: начиная от биологических (голод, жажда, сексуальное влечение) и заканчивая потребностями духовными (познание, самоактуализация, самовыражение и т.д.). Все эти потребности играют большую роль в развитии человека, развитии его души и жизни в целом.
Одной из самых важных потребностей человека, на мой взгляд, является потребность в отношениях, потребность любить и быть любимыми, дарить другому человеку и получать от него заботу и тепло, слышать и говорить слова одобрения и поддержки...
Многие мечтают о гармоничных отношениях со второй половинкой, о счастливой жизни вдвоем, отношениях доверия и любви, которую ничем не разрушить. К сожалению, в реальной жизни, оказывается, есть место для конфликтов, непонимания, ссор и обид. И отношения, счастливые и радужные, в определенный момент начинают таять как воздушный замок. Мужчина и Женщина перестают слышать друг друга. С такими ситуациями сталкиваются почти все Отношения. И тогда партнеры задаются вопросом: "Что же делать?" (хотя бывают и другие варианты: "Кто виноват?" и "Почему это случилось именно со мной?" )
Так вот, если возникает "Что делать?" - это очень хорошо. Это означает, что отношения Вам дороги и Вы готовы что-то предпринимать, чтобы их сохранить.
В основном, конфликты возникают по мелочам. А как гласит старая поговорка "В семейных отношениях мелочей не бывает". В большинстве случаев, Отношения основываются на наших ожиданиях. И когда партнер их не оправдывает, мы разочаровываемся, обижаемся, ссоримся...
"Я думала, он будет зарабатывать деньги и при этом во всем меня слушать", "...она будет готовить мне завтраки и провожать на работу, а она спит. Мне приходиться все делать утром самому", "...он будет принимать все решения в семье, а делаю это я"... И таких упреков "по мелочам" с течением времени накапливается все больше и больше. Именно поэтому очень важно, чтобы партнер знал, чего конкретно Вы от него/неё ожидаете, соответственно важно в паре Говорить! Говорить не только об ожиданиях, но и о чувствах, страхах, связанных с Отношениями. Я согласна, что это тяжело, особенно если никогда этого не делал раньше, но это значительно облегчит Ваши отношения.
Каждый поцелуй супругов -
это признание благодарности,
каждое оскорбление - крик разочарования.
Народная мудрость.
Когда Вы четко говорите о своих ожиданиях, близкому человеку не нужно догадываться о том, что же ему нужно сделать на самом деле, понравится это Вам или нет, подойдет или нет. Но тут есть и опасность: даже если вы проговорили о своих ожиданиях, не рассчитывайте, что человек сразу ринется это выполнять. Полностью подстроить другого под себя, перевоспитать - значит сломать.
Возможно, многие не согласятся со мной, но я придерживаюсь мнения, что партнер имеет право и выбор делать что-то для Вас или нет.
А теперь честно ответьте себе на вопрос: "Знает ли мой партнер о моих ожиданиях? Говорил/а ли я когда-нибудь об этом? И знаю ли я сам/а, чего хочу?" Если нет, то может стоит попробовать? Напишите на листе бумаги все основные сферы в семейных отношениях: воспитание детей, отдых, зарабатывание денег, сексуальные отношения, быт (сюда можно отнести и покупку продуктов, и приготовление еды, и уборку в доме...) и т.д. Выберите время, когда никто Вам не помешает и запишите все свои ожидания от партнера по каждому пункту. Чем четче и конкретнее вы напишите, тем лучше. Не просто "хочу больше внимания", а как именно, в виде чего и как часто вы хотите его получать. Ведь для одного, внимание - это романтический ужин раз в неделю, а для другого - ежедневные слова одобрения и поддержки. Так Вам будет проще отследить, что Вас в отношениях устраивает, а что - нет, так вы выделите основные "камни преткновения". Будет отлично, если такой же список напишет и Ваш партнер, после чего вы вместе можете их обсудить и наметить план по усовершенствованию отношений. Избавьтесь от иллюзии, что ваш партнер умеет читать мысли и до всего додумается сам.
Тут я хотела бы остановиться на еще одном важном моменте: человек может говорить о своих ожиданиях, но делать все наоборот, т.е. всем своим поведением противоречить своим словам. Приведу пример одной своей клиентки, которая очень хотела, чтобы муж ей больше помогал. Она его постоянно "пилила" и упрекала, и в то же время сама все делала по дому. Как выяснилось под предлогом, что муж сделает еще хуже, и ей проще сделать самой, чем его контролировать. Таким образом, когда поведение расходится со словами, партнер больше доверяет делам и поступкам, нежели словам.
Поэтому постарайтесь проанализировать не только свои слова, но и поведение. Что в отношениях зависит от вас? И что вы сейчас делаете такого, что они складываются именно так? Как следует измениться Вам, чтобы стать ближе в паре, лучше понимать друг друга и позволить теплым и нежным отношениям любви раскрыться в полную силу?
В качестве завершения...
Старайтесь уделять друг другу больше внимания.
Вспоминайте моменты, когда вам было хорошо вместе.
Делайте акцент на позитивных сторонах партнера. Что-то же вас привлекает в человеке, раз вы до сих пор вместе.
Вместо того, чтобы обижаться и выяснять кто прав, а кто виноват, попробуйте проанализировать, о каком вашем ожидании идет речь и как вы можете помочь своему любимому человеку ее удовлетворить.
Будьте счастливы.
С уважением, Полежай Яна.