Интеграция Тени. Что это и зачем?

Собственно, индивидуация — это целый Путь, длиною в жизнь. И первыми вратами на этом пути является то, что красиво называется интеграцией Тени.

Тень в юнгианстве — это всё, что человек не принимает в себе и чем он ни за что не хочет быть. Это не обязательно какие-то негативные черты, в Тени может быть и талант, и красота. Но чаще всего конечно речь идёт о том, что неприятно и социально не одобряемо. Собственно, в основном именно поэтому (социальное неодобрение) Тень и появляется.

Маленький ребенок тотален в своих проявлениях. Для него не существует хорошего и плохого, низкого и высокого. Он естественен и природен.

Родитель своим отношением, вербально и особенно невербально, прописывает ребенку программу восприятия. И те качества ребенка, которые взрослый находит неприемлемыми, уходят в Тень. Это может быть агрессия, страх (у родителей, которые раздражаются на тревожного ребенка или требуют от него стойкости как от взрослого), слабость, уязвимость (мальчики не плачут!), какие-то способности (неодобрение родителями «всякой ерунды» творческой, лучше пусть делом займется).

У девочек в Тень может уйти сама феминность (либо папа хотел мальчика и воспитывал дочку как мужчину, либо конфликт с матерью, которая каким-то образом нападала на женское в девочке), у мальчиков — маскулинность.

Таким образом в Тени оказываются целые куски Самости (подлинного в нас).

Интеграция означает присвоение. Осознание, что эти черты являются твоими собственными.

Мы можем ощутить свою Тень только в общении с другими. И чаще всего она проявляется как очень яркая эмоциональная реакция на действия другого человека.

Присвоить Тень совсем непросто. Кто из нас признается, в праведном негодовании, что чьё-то раздражающее поведение вызывает тайную зависть? Потому что не могу позволить себе вести себя так же (А ХОТЕЛОСЬ БЫ). Хотелось бы — это ключевой момент.

В юнгианстве, как в психологическом направлении, максимально приближенном к работе с бессознательным (в своём стремлении перевести по возможности все порывы на сознательный уровень), стоит придерживаться небуквального подхода в толковании. То есть, если женщина осуждает распутство других женщин, это не означает, что она прямо сама хочет стать распутной. Но здоровая толика пофигизма, спонтанности, расслабленности и позволения получать удовольствие от своего тела — это именно то, что должно быть интегрировано. Эта часть души зудит и ноет, и хочет иметь пространство, где можно так же «ударяться в разгул» и не заботиться о том, что скажут другие. Другие здесь — те же самые фантомы в голове, которые, однако, имеют колоссальное влияние на человека.

Удивительным и освобождающим моментом в работе с Тенью становится то, что присвоив отрицаемые качества (да, в душе я тоже беззаботная и легкомысленная девица, и в определенные моменты именно такой я и становлюсь), человек перестаёт реагировать эмоционально на то, что раньше его выводило из себя.
Внутреннему критику больше нет необходимости осуждать кого-то, ведь запрет быть каким-то снят. Никакие правила больше не нарушаются, а значит, нет повода и эмоционировать!

И это не значит, что присвоив Тень мы становимся такими же, как те, кого мы осуждали. Нет. Но принимаем то, что в некоторых ситуациях вполне можем повести себя похожим образом.

И поэтому же присвоение теневых качеств так расширяет наши возможности. Интегрированная Тень означает, что мы можем позволить себе вести себя по-разному, что мы не стесняемся каких-то своих проявлений. А, как говорил мой преподаватель в институте, знаем их и начинаем их использовать и получать от этого удовольствие! Это означает, что мы в полной мере приняли те черты, которые отрицали и проецировали на других.

Тень не исчезает, не уходит в небытие. Она проецируется на окружающих, и портит отношения с ними. Ведь мы начинаем активно их осуждать и бороться внутри, или, не дай бог, снаружи, с какими-то их качествами.

То есть, присвоение Тени не только делает нас сильнее, но и улучшает наши отношения с людьми. Мы перестаем видеть в них глупцов, порочных, злобных, жадных, наглых, опасных и т. д. Приходит понимание, что в людях есть разные черты, и они могут проявляться по-разному, и мы сами можем вести себя схожим образом. Особенно если это нам выгодно.

Поступать так, как выгодно в какой-то ситуации — это бонус уверенного человека. Наверно всем известно высказывание про то, что хороший — это просто удобный для других человек

Человек, по мере интеграции своей Тени, перестает быть «хорошим» для других. Но своей привлекательности не теряет, наоборот. Ведь уверенность в себе всегда привлекательна.