Время убивает все. Учимся сотрудничать с ним!

Иногда каждый из нас задумывается: зачем я живу? Что будет дальше? К чему стремиться? А порой конец года или кризис заставляет подводить итоги, пересматривать жизнь и строить дальнейшие планы.

Поэтому сегодня я предлагаю обсудить одну из важнейших тем в жизни любого человека – тему управления временем. Время – это огромная сила, мощная энергия, которая, к сожалению, обладает разрушительной силой. Время идет, вещи ветшают, технологии устаревают, механизмы изнашиваются, люди стареют. Противостоять этой силе – невозможно, обмануть ее вряд ли удастся. Именно поэтому так важно знать законы, по которым действует время, и правила игры. Тема тайм-менеджмента, пожалуй, никогда не утратит своей популярности.

Самое главное, что важно понять современному человеку, что жизнь – это борьба. Борьба за свой успех, свое здоровье, свои достижения, качество жизни и отношений. Просто так ничего не дается. Каждый шаг ведет либо к победе, либо к поражению. Битва начинается каждое утро: солнце встает, а человек… лежит. Мир подсказывает: пора вставать! Сила времени дает энергию на свершения, организм проснулся и активизировался: кровь бурлит, мозг работает, а сам хозяин организма - ?

Ведь ни для кого не секрет, что на нашу жизнь очень влияют планеты. Это подтверждают не только гороскопы, морские приливы-отливы, но и ежемесячные женские циклы. Таким образом, Солнце влияет на нас каждый день, давая силу рано утром: Солнце встало, человек должен встать. С этого начинается первый шаг тайм-менеджмента – соблюдение режима дня. Простая, известная всем, БАНАЛЬНАЯ вещь! Обратите внимание, что в нашем регионе «подъем Солнца» нельзя воспринимать буквально – ориентироваться надо на то, когда встает Солнце над экватором, но для простоты оговорим эффективное время для подъема – шесть утра (идеально – с пяти до шести, но не стоит отпугивать читателей такой суровостью).

Русская пословица гласит: «Кто рано встает, тому Бог подает». Народная мудрость подтверждает законы времени: утро – должно быть ранним, тогда у вас будут силы на мощные победы в течение дня. Утро дает возможности для больших дел и планов, поэтому в тайм-менеджменте и рекомендуется все трудные дела делать сразу и с утра. Каждое утро человек выбирает: жизнь или смерть? Вставать или валяться? Позитив или уныние? Победа или поражение? Позвонить трудному клиенту или отложить на завтра?

После обеда организм расслабляется: ну, вот, поели, можно и поспать! Только спать, конечно, не стоит. Если обед вас «выбил» из рабочей колеи, рекомендуется немного погулять, пусть даже по коридорам офиса. Чем ближе к концу дня, тем меньше у человека энергии для достижений. Сила Солнца, которая действует на дела, труд, результаты – постепенно уходит. Вступает в силу Луна, которая дает отдых и умиротворение. Значит, вечер – не время для серьезных дел, учебы, создания стратегии, планирования. Вечером человеческая психика нуждается в отдыхе, это время лучше посвящать общению – с близкими, семьей.

Вопрос: во сколько же ложиться спать, если полезно вставать до шести? Разумеется, в десять часов вечера! Но как же такое возможно, возникают возражения: по телевизору начинаются интересные фильмы и передачи, рабочий день закончился поздно, я только-только поужинал и т.д. Ответ прост – время шутить не любит, а решение принимать вам. Доказано, что именно с 22 до 24 часов отдыхает мозг человека и его психика. Для женщин это время еще называют «сном красоты». Ведь современный человек устает именно психически! Большинство из нас с вами вагоны не разгружает. Сидим в машинах-офисах, общаемся, разговариваем по телефону, иногда вырываемся на фитнес. Вся усталость – психологическая. И только здоровый сон в правильное время дает возможность сохранить силы для успеха и здоровое восприятие.

Самый спорный вопрос: а «жаворонки» и «совы»? Оказывается, у каждого из нас просто есть предрасположенность – кто родился утром, тот чаще становится «жаворонком», кто – поздним вечером – «совой». И на самом деле все это – сила привычки, известно огромное количество подтверждений, что, соблюдая режим дня, «сова» со временем становится ранней пташкой. Все это, конечно, требует силы воли. Но что делать, я предупреждала, что жизнь – борьба.

Так, первое правило – режим дня. Второе правило: каждый человек должен иметь цель в жизни. И цель эта должна быть довольно высокой. Построить дачу и выучить детей – не подойдет. Дети вырастут и продадут дачу. В каждом из нас заложена одна из базовых потребностей – оставить след. Чему посвящена ваша жизнь? Для чего вы живете? Оказывается, это вопросы из тайм-менеджмента. Прежде чем учиться, как сэкономить время, важно понять, на что вы его тратите. У разных людей есть разные типы предназначения. Учить людей, управлять, создавать технологии, создавать продукт (или услугу), укреплять связи и т.д. Главное, чтобы цель была не меркантильной или эгоистичной («чтобы у меня было как можно больше денег!»), а несла «общественно-значимый» смысл. Чаще ее называют миссией. В маркетинге давно нет сомнений, зачем нужна миссия предприятия. Миссия показывает, что компания преследует благородные цели, а не «тупо деньги заколачивает». То же самое и с личностью. Если ты не знаешь, куда ты идешь, нет смысла идти быстрее.

Правило третье: развитие. Говорят, что жизнь похожа на эскалатор, который движется вниз – если ты не будешь двигаться вверх, тебя утянет. Всю свою жизнь человек должен учиться. Труднее всего понять, чему именно учиться. Пять дипломов о высшем образовании – неподходящий пример. Многочисленные «образования» скорее сделают умника, а не разумную личность. Подумайте сами – чему важнее всего научиться. Правильному общению, позитивному мышлению, способам преодоления трудностей, навыкам реагирования на конфликт или стресс, способности учиться и строить длительные отношения с людьми (в семье, на работе, с клиентами и пр.), пониманию, как устроен мир, как правильно жить и умирать. Эти знания и навыки пригодятся любому. Знаний так много, что на изучение не хватит и целой жизни.
Все перечисленное – лишь первые шаги, основа управления временем. Эта огромная тема интересна и полезна всем – от подростков до солидных бизнесменов. Если вам интересно продолжение – вы можете изучить время на специальных тренингах, выездных сессиях «Стратегии успеха», на личных консультациях или самостоятельно: на сайте Олега Геннадьевича Торсунова (знаменитого врача и психолога), где можно бесплатно скачать лекции на эту тему www.torsunov.ru
Удачи вам в ежедневной борьбе с самим собой!