Как психотерапевт всё это слушает

Автор статьи: Чебыкина Елена

"И как вы все это слушаете?"- удивляются новые клиенты. Иногда они восклицают: "Когда меня кто-то грузит своими проблемами, я истощаюсь, иногда даже голова болит. Ох и тяжёлая у вас работа, я бы не выдержала на вашем месте!"

У меня ответ такой: мне интересно и голова у меня болит редко, по крайней мере от работы. Интерес- мой двигатель в работе, истории клиентов- топливо для него. Каждый мой вопрос рождает ответы, которые невозможно предугадать.

Сеанс- это целый мир. И все миры разные. Их можно сравнить с танцами, песнями, с фильмами разнообразных жанров, путешествием , прогулкой, посиделками, творчеством, едой, сексом, материнством, дружбой, мечтой, игрой, войной, поединком, разгрузкой фуры, болотом, зоопарком, театром, эшафотом чем угодно другим. И точно, не скучно. Процесс захватывает, даёт адреналин и драйв.

У одного и того же человека могут быть разные миры на каждом сеансе, у других они могут быть похожи.

Голова у меня может заболеть, если не возникло взаимопонимание в процессе работы. Это бывает, если я слишком стремлюсь показать свои знания в вопросе, рассказываю много теории. Ещё если я поделилась своим личным опытом не к месту. Если я тянула клиента к светлому будущему, которое мне казалось светлым, а человек к нему или не готов или ему не туда хочется попасть.

Обычный рядовой сеанс происходит в атмосфере взаимного интереса и совместного труда над решением задачи, исследованием чувств, стремлением к цели. От чего тут болеть моей голове?

Даже если я слышу историю про горе, отчаянье, бессилие, одиночество, то даю место этим чувствам быть и они протекают сквозь меня и я живу, делюсь этим переживанием и нам обоим становится легче. Клиент понимает, что его слышат, что он не один. Я понимаю, что контакт случился, значит час прошел не зря.

Мне понравилось, как нас научили на курсе гештальта и расстановок разделять свое и чужое, помнить, что терапевт не может решить проблемы вместо клиента. Важно чувствовать, где границы между твоей историей и не твоей. Терапевт выходит из кабинета и оставляет за дверью все истории, которые сегодня здесь случились. Работа закончилась, я вхожу в свою личную жизнь, где решаю свои задачи и головоломки.

Если не получается разделить свое и чужое, особенно в ситуации усталости, болезни, беременности - можно защищаться расстоянием между стульями, подушкой в руках, амулетами, оберегами, яркими деталями одежды или обстановки. Про технику безопасности для терапевта во время беременности можно прочитать здесь https://www.psyoffice.ru/article/70789/

Сопереживание чужим историям физически истощает, но я редко это замечаю. Я тренирую навык узнавать у себя чувство усталости, потому что сильная эмоциональная вовлечённость в процесс, хоть и приносит много кайфа, драйва и интереса, но и заставляет тело переживать все симптомы трудных эмоций- горя, обиды, гнева, стыда. Чтобы восполнять ресурсы- надо замечать усталость и находить возможность полноценно отдыхать.

Меня хорошо подпитывают учебы и общение с коллегами. Новые знания дают силы и энергию для внедрения их в работу. С коллегами интересно поспорить, пообсуждать, пожаловаться, почувствовать единство и поддержку.

Лучше всего восстанавливают силы простые радости- сон, еда, общение с близкими и друзьями, прогулки, природа, фильмы, книги. Прекрасно, когда есть возможность уехать в отпуск, поваляться на пляже, залезть на гору, увидеть новые города и страны.

Многим из нас хочется нырнуть в работу с головой, но когда консультаций становится много, возникает потребность эту голову беречь, чтобы она прослужила как можно дольше.

Работа у нас интересная, но трудная, она и наполняет и истощает. Берегите себя и клиентов. Интереса вам, сил и терпения!

 

 

 



Просмотров: 342
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Ответ на частый вопрос: «Что мне делать, если мужчина меня не любит?»
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Упражнение "Защита" или Если все меня винят...
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Чувство вины и комплекс неудачницы: "Я хорошая, если у меня все плохо"
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Я хочу, чтобы мне было плохо, для меня это хорошо.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • "Одиночество – это то, когда меня не слышат"
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • Как же все раздражает... Или - "Добрый день. Спасибо, у меня все хорошо".
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • Если все холостые мужчины кажутся "козлами" и с ними ничего общего иметь не хочется. Как быть?
  • Что бы я сегодня спросила у бабушки, если бы она могла меня услышать
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Почему со мной все ОК, даже если мне кажется, что я схожу с ума
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Привычка быть одной, как вариант того, что «моё от меня не уйдёт, а чужого мне не надо»
  • Что делать, если у вашей женщины начала часто "болеть голова"
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • Это все, что останется после меня...
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь