О ревности

Мало найдётся людей, не испытывающих когда-либо это едкое чувство, чувство ревности.

Почему едкое? По-моему, оно многими воспринимается, как отрицательное, и будто подъедает Вас... где-то изнутри.

Но так ли оно плохо на самом деле? 

Я, как человек достаточно ревнивый, решила прояснить его причину и роль в жизни человека. 

Итак, начнём. Что же такое ревность? Что это за зверь такой и как его приручить?

"Ревность- крайне негативное деструктивное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого, прежде всего, любимого человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой." Такое толкование чувства ревности даёт нам Википедия. 

К моему удивлению, это описание полностью подходит к моему переживанию этого чувства.

Изучая материал о ревности, я наткнулась и на такие тезисы:

1. "Ревность - это болезнь"

2. "Ревность - инфантильная часть характера"

3. "Ревность - это неумение любить"

4. "Ревность может являться генетически обусловленной" и ещё много чего интересного).

Ревность как болезнь? Почему-то это утверждение вызвало во мне протест (над этим надо будет подумать).  Я, конечно, понимаю, что ревность тоже бывает разной. Есть такое понятие, как бред ревности, но я здесь говорю о той ревности, которая вписывается в критерии нормы. Непонятно мне одно: если болезнь имеет симптомы, то какие симптомы у ревности?

Ревность, как инфантильная часть характера. Вот с этим утверждением не могу не согласиться. Ведь по сути (и это тоже только моё мнение) ревновать к чему-то или кому-то означает явно претендовать на всё внимание одного единственного человека. И в этом-то есть нечто детское. Человеку может нравится что угодно. И ему же может быть приятен другой человек, но это не означает, что любовь этого человека к Вам как-то видоизменилась. Если человек любит Вас, то он только Вас и любит.

Ревность - неумение любить. В этом утверждении есть изначально какая-то дуальность. Для меня не понятно само выражение "неумение любить". Да-да, я понимаю, что это тоже глубокий вопрос и можно даже книгу написать... Хотя это уже сделал Эрих Фромм (здесь я имею в виду его книгу "Искусство любить"). Но давайте по порядку. Ревность возникает к любимому (ценному) человеку. Любовь - это чувство, а значит чувствовать мы можем, что уже хорошо. Для меня данное "неумение" соприкасается с инфантильностью, так как любить мы можем, но делаем это как-то агрессивно, тотально, претендуя на всё время и  внимание любимого человека. 

Никого в детском саду, школе и ВУЗе не обучают как нужно правильно любить. Именно поэтому я не считаю ревность каким-то пороком. 

Если партнёру хватает терпения и своей собственной любви, то "научить" другого любить по-другому - можно.

Большая ошибка, на мой взгляд, осуждать за ревность. Для меня это также нелепо, как если осуждать человека за его половую принадлежность. 

Ревность обусловлена генетически. Из прочитанного, я поняла лишь то, что есть люди, которые просто предрасположены к этому чувству с рождения. То есть, в них генетически заложены зачатки этого чувства и в детстве они подкрепляются соответствующими событиями, что делает ревность частью структуры личности. 

Скорее всего, люди, которых можно отнести к категории ревнивых, не раз задавались вопросом о том, как же избавиться от этого неприятного и всепоглащающего чувства? Я в свою очередь тоже не осталась в стороне. 

Есть один метод, предложенный сторонниками когнетивной терапии. Его привожу ниже:

На листе бумаги чертим 5 колонок. 

В первую колонку записываем Собитие, которое послужило причиной для возникновения ревности (то есть, что конкретно произошло?)

Во второй пишем Мысль, которая возникла у нас после произошедшего (что я подумал/подумала?)

В третьей описываем свои Чувства (что я почувствовала/почувствовал? Это может быть что угодно: обида, тревога, злость, гнев...)

Четвёртая колонка служит для описания Доводов (то есть, почему по Вашему мнению это вообще случилось?)

И пятая - здесь мы пишем Противоположность Доводам (допустим: это не актуально потому что он/она любит меня, я накручиваю себя потому что... и т.д.)

Главное в заполнении этой таблицы то, что последняя колонка должна быть заполнена максимально большим количеством утверждений.

Тогда перечитав её, приходит осознание и успокоение). Метод этот выполняется естественно на свежую голову. 

Но. Для меня более настоящим и полным является обычный разговор с собой. Для этого нужно честно себе ответить на вопросы:

что даёт вам чувство ревности?

от чего оно всячески отвлекает Ваше внимание и Ваши мысли?

От чего вы прячетесь за этой ревностью?

Ведь она занимает много времени, забирает много энергии и сил... Если Вы вдруг обнаружили,  что  не доверяете своему любимому человеку, задайте себе другой вопрос: зачем вы продолжаете строить отношения с человеком, с которым вам не комфортно?

А вообще, если я ревную (немного о себе), значит этот человек Важен для меня и Ценен.  Не ревную я лишь "чужих", "не моих" людей. 

К концу написания статьи мне вспомнилась одна фраза, имени автора которой к сожалению не знаю:

"Идеальная женщина - это та, которая не любит. Она не ревнует, не напрягает, вопросов лишних не задаёт. А всё потому, что ей всё равно..."

Осознайте корни своей ревности и Любите друг друга здоровой любовью :)