"Ревность и доверие. Страх не пережить потерю"

                                             Ревность и доверие в отношениях

     Давайте рассмотрим ревность через призму доверия в отношениях. Многим ли вы можете довериться и чувствовать себя «как за каменной стеной»? А если ваша «каменная стена» будет еще кому-то каменной, как отнесетесь? И это относится не только к партнеру, а вообще к окружению. Вот про эту взаимосвязь доверия и ревности давайте поговорим. Ведь бывает, что женщина ревнует мужчину не только к другим женщинам, а к его маме, другу. Или дети ревнуют родителей. Страх потерять близкого человека и мысли о том, что близкий может предать и бросить, рождают ревность.

     Доверяя человеку что-нибудь личное, есть риск, что это что-то личное будет негативно использовано. А быть обманутым, преданным сознательно никто не хочет, поэтому чувство ревности часто воспринимается как профилактика предательства. Но это не так. Человек, который ревнует, проигрывает какой-то свой детский внутренний сценарий отвержения, и ищет подтверждение ему уже во взрослой жизни. То есть он уже пережил это когда-то и боится повторения.

     Часто можно встретить, что если человек ревнует, то он не уверен в себе. И здесь речь даже не о том, что он чувствует себя недостаточно красивым, умным и т.д. А о том, что он не уверен, что переживет потерю. Человек не может себя отделить от другого человека, и если кто-то его бросит, то его самого не станет. Этот механизм заложен в человеке еще в детстве. Потому что так устроено, что если детеныш потеряет маму, то он не выживет в дикой природе. И давно уже появились социальные службы, институт семьи, а механизм остался. Ребенок начинает отделяться от матери примерно в возрасте года, тогда и формируется «доверие – недоверие». И этот страх потери и заставляет нас ревновать. И если страх очень сильный, то он будет побуждать людей соприкоснуться с ним через ревность. Ведь если человек ревнует, то он уже ощущает боль от утраты, представляет ее.

     Поэтому избавиться от ревности можно только, если восстановить доверие к миру в целом.

      Как восстановить доверие?

    Во-первых, если его нет, то принять этот факт. Этот факт не плохой и не хороший, просто это есть.

    Во-вторых, проанализируйте, как строились ваши отношения с миром через призму родителей. Вам хорошо и комфортно с родителями в этом мире? Или вы испытываете неловкость, если близкие узнают что-то важное о вас?

    И, в-третьих, проделайте следующие упражнения:

- Вспомните все предательства в вашей жизни. Напишите о каждом случае отдельно. Спросите себя, простили ли вы предателя, если нет, то что хотите ему сказать? А когда вы предавали?

- Соприкоснитесь с потерей. Напишите, что произойдет, если вы потеряете человека, которого ревнуете. Прям пропишите, нарисуйте, что будет с вами, куда вы пойдете, как отреагируете. Главное вытянуть все переживания и чувства по этому поводу. Представьте все как можно ярче, что чувствуете и что хочется сделать после «воображаемой потери».

- Напишите, за что вас можно любить. Опишите как можно больше качеств и ситуаций. А есть ли в этом списке негативные качества? Как вы думаете, почему?

 Прочитали? Нажмите "Сказать спасибо" :)