|
|
5 правил эффективного движенияАвтор статьи: Бушуева Алена
5 правил эффективного движения.
Путь к себе – самое увлекательное и одновременно сложное путешествие. Не все, вставшие на дорогу саморазвития, доходят до своей цели, не все имеют желаемый результат. Но у тех, кто владеет всего 5 «правилами движения», есть все шансы попасть к осознанному и счастливому настоящему. Я проверяла) 1. Двигайтесь «к лучшему себе». Многие мои клиенты приходят с запросом: «Хочу исправить в себе недостатки». И в это сражение они готовы бросить все свои ресурсы. Но что получается? Фокус внимания человек держит не на собственной уникальности, а на «теневой» стороне, видит не светлую сущность, а бесконечный порок. Отсюда – самоедство, укоры и обвинения в свой адрес. Энергия тратится впустую, а могла бы развивать сильные стороны. Что делать? Осознавайте, ЧТО у вас получается лучше всего. И проявляйтесь: рисуйте, руководите, пишите программы или кладите кирпич. Станьте специалистом в этом, получите кайф от процесса и вы почувствуете, как долгожданная гармония начнет посещать вас все чаще и чаще. 2. Двигайтесь от «истинного себя». Всякий раз планируя, задавайте себе вопрос: «А сделает ли это меня счастливым?». Здесь важно осознавать не только свои желания (они, как правило, носят социальные установки), но и истинные потребности. «Действительно ли мне нужно выйти замуж до 25 лет?», «Стану ли я счастливее, если у меня появится 16-е платье?», «Хочу ли я лучшие годы своей жизни торчать в офисе?». То, что навязано извне, всегда приживается «со скрипом», оно трет, жмет и болит. Но если чувствовать внутренний стимул и культивировать самомотивацию, успех гарантирован уже на первых шагах. 3. Двигайтесь постепенно. Новую жизнь мы начинаем с понедельника, нового года, первых лунных суток, или очередного дня рождения. И в наших планах СРАЗУ должно быть все по-новому. С ежедневными пробежками, медитацией, хорошими отношениями и правильным питанием. Каков шанс удержать эту планку долго? Правильно, с каждым днем он неизбежно стремиться к нулю. Секрет в том, чтобы не спеша «увеличивать дозу» желаемого. Прибавляйте по минутке в ежедневную утреннюю гимнастику, например. И так же – постепенно – сокращайте потребление «вредностей». Достижения начнут появляться уже через 2 недели. И первые успехи придадут еще большей уверенности – вы идете в нужном направлении! 4. Двигайтесь вместе. Привлекайте в свою жизнь единомышленников. Сложный путь с понимающим вас человеком станет интересней и приятнее. А удовольствие от результата помножится в несколько раз. 5. Двигайтесь позитивно. Препятствия есть всегда. И тупики есть. И откаты. И сбои. Важно осознавать: сложности – процесс естественный. Но от нас зависит, встречаем мы их с уверенностью и улыбкой на лице, или при удобном случае пасуем. Ругаем себя за неудачи или анализируем, делаем выводы и снова встаем на этот интересный путь. Помните: самокритика должна быть конструктивной, а отношение к себе и жизни – позитивным. Тогда и «дорогу осилит идущий».  Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|