Как помочь детям справиться с информацией о трагедиях и кризисных ситуациях?

Мысли об этой статье, естественно, навеяны трагедией, которая произошла в нашей стране в Кемерово. Отголоски, тревоги и страхи ею вызванные я замечаю повсюду, и это нормально. Но мне хотелось бы рассказать о том, как помочь себе и детям в подобных ситуациях.

На прошлой неделе мы всей семьей оказались в нашем местном торговом центре. И разговорившись с продавцом одного из отделов, она пожаловалась на то, что ее дочь очень переживает и боится, а она уже не знает, как ей помочь. Оставить ребенка дома во время каникул не с кем, а в торговом центре атмосфера всячески напоминает о случившемся. Мало того, что так или иначе сами собой в голове выстраиваются параллели, так еще и музыка изменена в связи с трауром.

На самом деле, людям, которые оказались в подобной ситуации — весьма непросто. Поэтому, мне и захотелось написать что-то в качестве рекомендаций о том, как помочь ребенку в подобной ситуации.

1. Не смотрите вместе с ребенком СМИ и видео из интернета.

Понятно, что так или иначе ребенок все равно узнает о трагедии. Это обсуждают везде и массово. Но кадры, которые предоставляет телевидение, наряду с вашими эмоциями, внушает только дополнительный страх. Чтобы быть в курсе событий, узнавайте информацию без детей. А ребенком в свою очередь передавайте факты.

2. Передавайте и обсуждайте с детьми то, что случилось. Говорите о своих чувствах.

Естественно, скрывать от ребенка то, что произошло, не стоит. В зависимости от его возраста, передавайте общую информацию, отвечайте на вопросы. Говорите о том, что бояться, сочувствовать, сопереживать — нормально в этой ситуации. Если ребенок проявит желание как-то пережить событие и проявить сочувствие — поддержите это желание. Переведите деньги на счет семьям пострадавших, поставьте свечку в церкви, если для вас это приемлемо, разрешите рисовать рисунки и писать даже анонимные письма.

3. Обсудите возможные варианты поведения в случае возникновения сложной ситуации.

Если ребенок уже школьник, и так или иначе, задает вам вопросы о том, «что мы будем делать, если окажемся в подобной ситуации?», отвечайте на них. Посмотрите все выходы и входы в ваших торговых центрах, обсудите возможный путь передвижения. Если ребенок просит несколько раз просмотреть путь или разные его варианты, сделайте это. Так детям становится спокойнее.

4. Донесите ребенку, что вы будете рядом.

Конечно, мы не можем предусмотреть все варианты развития событий. Не можем обезопасить себя, своего ребенка и близких от всего. Но тем не менее, мы можем делать то, что делаем: быть рядом, в сердце в любую минуту, поддерживать, говорить о своей поддержке и возможности помочь по мере возможности даже на расстоянии.

Обсудите круг людей, которым ребенок может доверяться и обратиться за помощью. Обговорите это, пропишите. Существует даже отличная методика «Круги доверия», где прописываются и прорисовываются все близкие, и за счет этого у ребенка складывается представление о том, кому можно доверять. Если есть необходимость, могу эту информацию выложить.

5. Будьте рядом в трудные моменты.

Переживайте горе вместе. Откажитесь от каких-то лишних и посторонних дел, побудьте рядом, занимайтесь тем, чем хочется в это время. Это действительно непростое время. Но пусть лучше ребенок обсуждает что-то с вами, именно с вами отвечает на свои вопросы, чем узнает информацию из СМИ или посторонних людей.

Будьте рядом. Поддерживайте друг друга. Трудные моменты и времена — всегда период переоценки. Так пусть же он происходит в семье, а не за ее пределами.

С рекомендациями о том, как помочь детям пережить сложную ситуацию, детский психолог Оксана Грачёва.