Похитители энергии. Как быть психологу?

Несколько лет назад я, как большинство моих коллег, занимающихся постоянным развитием и самообразованием,  побывала на одном интересном тренинге. Интересен он был тем, что его участники ходили босиком по раскаленным углям. Прошла и я. Сразу скажу, ничего особенного в этом нет, для меня  вхолодную воду зимой – гораздо сложнее. Если будет интерес у читателей, я обязательно напишу об углях позже, а сейчас я хотела осветить тему энергии. Именно о ней нам говорил тренер. Он не был психологом, объяснял явления как мог. Понятным языком, с применением не принятого   в психологии слова «энергия». Впрочем, для наглядности это слово подходит как можно лучше.

Вот, например, многие  чувствуют усталость (потерю энергии) после зависания в соцсетях, после пустых разговоров, тяжелой еды, просмотра телевизора. Я написала «многие», потому что я думаю, что испытывают усталость и опустошение все люди, а чувствуют это – далеко не все.  Как это происходит?

Чтоб было понятнее о чем идет речь, я нарисую вам картинку. Вот, вы с утра проснулись-потянулись, и стали убирать свой дом. Проветрили шкафы, выбросили не нужное, вымыли полы и окна, протерли пыль, вынесли мусорные ведра, приготовили обед, зажгли аромалампу или свет во всем доме и…. к вам пришла соседка. Вроде бы за чашкой сахара или муки, однако, пришла она в засаленном халате, с веником и мусорным ведром в руке.  И пока вы наполняли ее чашку сахаром, она весь мусор из своего ведра вывалила вам на стол. Прямо на свежую скатерть. Как вам это? Нет, это понятно, что вы возмутитесь. И разозлитесь. Возможно, даже поругаете соседку.  Она уйдет, а вы останетесь как выжатый лимон.  Энергия ушла. Вы, вроде бы, копили ее целый день. Разбирали завалы (проходили личную терапию), расчищали пространство (освобождались от комплексов), а тут одним моментом…. руки опускаются.

На тренинге людям советовали беречь свою энергию. Не растрачивать ее зря, попусту.  Прям, написать на зеркале себе, сколько стоит  один час  вашей  жизни. Даже в денежном эквиваленте - для самых расчетливых.  И не позволять пустым разговорам и  досужим жалобщикам воровать свое время.  Вообще, техника хорошая. Я даже после тренинга посчитала сколько стоит мое время, прям так вот, меркантильно. Мне стало очень жаль тратить его на пустых людей, вместо дорогих мне.  Реально получается, что мы воруем время у своей семьи и у себя лично тоже, когда потакаем каждому, взявшему тебя плотно за пуговицу. Это и к вопросу альтруизма психологов, освещаемый неоднократно на этом сайте.

Я затронула вопрос психологов, потому что вопрос потери энергии  в нашей профессии самый … ну, не самый… достаточно животрепещущий. Я не скажу, что поход к психологу – это поход на свалку с мусорным ведром. Однако, нам приходится многое «контейнировать» ( отметили, какая лексика?) Или регулировать процесс контейнирования у клиента.  

И здесь я затрону еще один вопрос. И, иллюстрируя его, снова возьму не научный термин. Однако, для создания «картинки» подойдет. Алхимическая ванна. Я о том, что консультируя человека, мы как бы погружаемся с ним в одно на двоих психологическое пространство. Своеобразную алхимическую ванну. И если психика человека (клиента, пациента) нарушена, здравствуй, супервизор!  Повреждения собственной психики очень вероятны.  Техники у всех коллег свои, однако, высокий уровень эмпатии, диктуемый профессией, нас погружает в эту ванну. Такой вот интим получается.

Мой муж , работающий тогда врачом, помогал массажем поднять на ножки инвалидных грудничков .  Вот он говорил про них, что это «пылесосы» в плане оттягивания энергии, каких свет не видывал! От мамкиной сиськи отказывались, когда его видели,  на ручки просились. А после двух младенцев – он  как Илья Муромец себя  чувствовал. Хоть полезай на печь и сиди там 33 года. Детишек жалко, отдавал энергию  добровольно.  Это иллюстрация к тому, что совместная «алхимическая ванна» влияет на  всех участников. Даже если это влияние не явное.

Так как же сохранить энергию? Не отдавать? Копить? Восстанавливать?  Много коллег писали о йоге, массаже, местах силы, эмоциональном контроле и прочих известных техниках. Я во всех случаях «за». Это лучше, чем ничего.  А еще лучше, с моей точки зрения, не допускать ее утраты.

И дело тут не в том, что не делиться. И не в том, чтобы копить ее, пока прокиснет. Кстати, йоги считают, что застоявшаяся энергия в организме может, действительно, «протухнуть», и навредить ему.  А в том, чтобы расширить свою «пропускную способность».

Каюсь, сегодня полностью не научное изложение. Сейчас вам будет еще сопромат)) Или  чем там сантехники занимаются? Трубами? Вот и представьте себе  трубу маленького диаметра. Как фильтр для воды. Миллиметров 5.  А есть большие трубы. Водопроводные.  25 мм. А есть совсем большие – туда человек может в рост встать в эту трубу! Не знаю как они называются,  однако, знаю, что поток воды в них куда более мощный, чем в трубочке для фильтра.

Вот стать такой энергетической «трубой»,  способной пропускать через себя большие мощности, и есть выход из положения постоянного «обесточивания».

Как стать «источником»? Иметь энергии столько, чтоб не делиться ею специально, а все же одарять людей, нуждающихся в ней? Принять за это ответственность. Это как в самолете. Маску кислородную -  сначала себе, потом ребенку. А то пострадают все. 

Не допускать собственного энергетического опустошения. Не копить по каплям энергию. Как? Тренировать себя ДО того, как будет пусто. Не дожидаться, когда придет пора восстанавливаться, а взять на себя труд и ответственность «профилактики», не дожидаясь «капремонта».

Все  советы по восстановлению – для людей, теряющих энергию как обычно. Через соцсети, телевизор, сплетни, ссоры, недосып и прочее.  Им восстанавливаться в отпуске, есть, спать, гулять.

Людям, которые сознательно выбрали делиться этой энергией, выбрали сознательное погружение в общее  психологическое  пространство с общими «тараканами», обязаны в первую очередь позаботиться о себе. Ради других.  Профессия обязывает. Не доводить дело до того, что пора восстанавливаться, а позаботиться о расширении своих энергетических возможностей. Термин «эмоциональное выгорание» не зря придумали.

На сладкое еще одна картинка. Вот представьте себе лимон. Желтый, красивый, яркий и сочный. Вы берете его в  руку, надрезаете и … сжимаете с кулаке.  Из него течет сок. Лимонный. Вам кисло. Это важно. А теперь берете апельсин. И тоже его сжимаете. И тоже течет сок. Апельсиновый. Вам терпко  и сладко. А вот теперь мы взяли половую тряпку. И тоже этак ее выжали. И что там течет… бррр!!! А что там течет?  Что есть, то и течет. Все как у людей.  Стоит нас, людей, «прессануть» как следует, из нас и потечет именно то, из чего мы состоим. И если мы хотим «накормить» людей, точнее, быть им полезными, надо иметь в себе сок. А не то, что имеет в себе половая тряпка.