Треугольник Карпмана

ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА

Магические особенности треугольника:

1. Каждый участник бывает во всех его углах (играет все положенные в треугольнике роли);

2. Треугольник устроен так, что вовлекает всё новых и новых членов оргии.

Ниже представлены признаки, по которым можно себя узнать, когда вы оказываетесь в треугольнике.

Чувства, которые испытывают участники событий:

Жертва: Чувство беспомощности, беспросветности, принуждения и причинения, безвыходности, бессилия, никчёмности, никому не нужности, собственной неправильности, запутанности, неясности, растерянности, частой неправоты, собственной слабости и немощности в ситуации обиды и страха, жалость к себе.

Спаситель: Чувство жалости, желание помочь, чувство собственного превосходства и снисхождения над жертвой (над тем, кому хочет помочь), большую компетентность, большую силу, ум, больший доступ к ресурсам, "он больше знает про то, как нужно действовать", чувство приятного всесилия и всемогущества по отношению к конкретной ситуации, уверенность, что может помочь, убеждённость, что он знает (или как минимум, может узнать), как именно это можно сделать, невозможность отказать (неудобно отказать в помощи, или бросить человека без помощи), сострадание, острое щемящее чувство сопереживания (обратите внимание, это очень важный пункт: Спаситель ассоциируется с Жертвой! А значит, никак и никогда не сможет ей истинно помочь!), ответственность  ЗА другого.

Преследователь: Чувство собственной правоты, благородного возмущения и праведного гнева, желание наказать нарушителя, желание восстановить справедливость, оскорблённое самолюбие, убеждённость, что только он знает, как правильно, раздражение на жертву и тем более на спасителей, которых воспринимает, как мешающий фактор (спасители ошибаются, ведь только он знает, как нужно прямо сейчас поступить!), азарт охоты, азарт погони.

 Как выскакивать из треугольника?

«ТРЕУГОЛЬНИК САМОПОЗНАНИЯ»

Самое главное - понять, на какой Роли Вы вошли в треугольник?

Какой из углов треугольника был для Вас входом в него?

Обычно в руководствах дают следующий совет: заменить роли на другие. И тогда появляется второй треугольник – Треугольник Самопознания. Я его часто называю Треугольник Принятия, т.к. все участники понимают и принимают, что «Я – о кей, и ты - о кей».

Преследователь  должен стать для Вас Учителем. "Наши враги, и те, кто нам "мешают", являются нашими лучшими тренерами и учителями

 Спаситель – Помощником, Проводником, Тренером (мне больше нравится слово «Посредник»)

  А Жертва - Учеником.

Если Вы поймали себя на роли Жертвы - начните учиться.

Если осознали себя в роли Учителя – откажитесь от унижений другого и любого вида насилия.

Если Вы поймали себя на роли Спасителя - бросьте глупые мысли о том, что тот, "кто нуждается в помощи" немощен и слаб. Принимая его такие мысли, Вы делаете ему медвежью услугу. Вы делаете что-то ЗА него. Вы мешаете ему научиться самостоятельно чему-то важному для него.