Бермудский треугольник - сцена и роли. И снова на Бис!

Многие из вас знают и читали Эрика Берна "Игры в который играют люди", для тех кто не читал поясню:

конечно "Игры" - это в контексте психологии, не совсем что-то веселое, а совсем частенько, наоборот.

Эрик Берн в своей книге описал сценарии взаимодействия людей, повторяющееся из раза в раз поведение, которое держит человека в Белкином колесе.

Человек, по мнению Берна, уже в 5-6 лет определяется со сценарием в жизни и потом , изо дня в день его повторяет. Сцена одна и та же, смысл один и тот же, меняются только действующие лица. Занятная книга, почитайте, возможно найдете себя.

Проблема в том, что в большинстве случаев, эти сценарии достаточно деструктивны, направлены на разрушение жизни. Берн описывает как позитивные так и негативные сценарии. Негативные ,с каждым витком взаимодействия, усиливаются и чаще всего ведут к печальным последствиям.

Его поклонник и ученик Карпман выделил в сценариях , описанных Берном и из своих наблюдений за взаимодействиями людей, наиболее деструктивную сцену.

Знаменитый треугольник Карпмана. Мне кажется - это прям БЕРМУДСКИЙ треугольник, куда засасывает напрочь!  В нем три роли: Спасатель, Жертва и Преследователь. Все эти роли могут распределяться от двух до группы людей. Взаимодействие очень крепкое и из этого выйти достаточно сложно.

Каждый в этом треугольнике ,регулярно, перекладывает ответственность с себя на других, получает скрытые выгоды от такого распределения ролей. Еще это здорово структурирует время и развлекает участников, на саморазвитие времени совсем не остается(( Попробуйте проследить на примерах:

Пример первый:

Достаточно приличная семья. Муж Николай и Жена Софья. Живут вместе уже 15 лет. Софья очень старается быть идеальной женой, подругой, мамой. Она постоянно читает умные книги и очень любит давать советы.

Николай нормальный мужчина, старается для семьи и любит жену, но к совершенству как-то не стремится. Вес набрал лишний, да и на книжки и советы Софьи особо внимания не обращает.

Спасатель: Софья регулярно очень сильно(без просьбы Николая) старается ему помочь похудеть и помочь ему осознать его ошибки, она ему подкладывает книги, рассказывает истории и вдохновляет его. Она очень старается, а он снисходительно занимается своими делами. Она старается тогда еще сильнее, начинает ему звонить на работу и рассказывать про питание, присылать статьи и объяснять, что саморазвитие это важно. Николай статьи пролистывает, но в игру Софьи не включается.

Жертва: Софья устает... В какой-то момент она себя чувствует разбитой. Какой подлец у нее муж, она старается изо всез сил, а он!!! И тут, вечером, после того как она видит, что он ест после 20-00, она выдает следующую роль:

Преследователь: устраивает ему форменную истерику! высказывает ему все, что накопилось за все время совместной жизни.  Демонстративно выбрасывает книги и статьи.

Николай подходит, извиняется и обещает, что будет стараться, что конечно, она права. Только пускай так не переживает...

Запускается следующий виток.....

Так , по кругу, они взаимодействуют всю свою совместную жизнь.

Вопросы для проработки:

Меняется ли поведение Николая и помогает ли ему Софья? Развивается ли, на самом деле , Софья?

Какие выгоды в этом взаимодействии у Николая и у Софьи?

Комфортно ли Софье и Николаю в отношениях? Устойчива ли эта пара?

А если конструктивно и по-партнерски, то как можно выйти из этого сценария?

Пример 2:

Дачный кооператив. Соседка Ольга (ЖЕРТВА) прибегает к соседке Свете,  вечером,  вся в слезах и рассказывает, что ее муж ударил (ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ). Сидит и в течение трех часов, выпивает чай сконфетами и жалуется на жизнь, на то что муж козел и какая она несчастная. В это время у Светы несделанные дела, но она же хорошая женщина , она выслушивает Ольгу и свои дела не делает. Дети и муж голодные, но она их отправляет с кухни и жалеет соседку. Дает ей советы, как ей с мужем быть, как в полицию пойти и другие. Ольга, успокоившись, уходит.

Через неделю картина повторяется снова, а потом снова и снова.Светлана каждый раз ее выслушивает и дает советы(СПАСИТЕЛЬ), но ничего не меняется.  Светлана решает заявить на мужа Ольги в полицию (ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ). На следующий день приходит разгневанная Ольга (ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ) и высказывает Светлане, как она могла влезть в их жизнь с мужем и создать ей проблемы!

Весь вечер Светлана плачет на кухне, в объятьях мужа(ЖЕРТВА).

После решает не общаться с семьей Ольги. Но у Ольги еще много на даче свободных ушей...

Вопросы для проработки:

Зачем Ольга живет с мужем и почему от него не уходит?

Что ей дают оседки своим участием?

Что соседки теряют, а что получают от взаимодействия с ОЛьгой?

Есть ли выход для Ольги из этой ситуации? А он ей нужен?

Представьте себе , как дальше сложится судьба Светланы? Ольги?

Самые сильные взаимодействия по схеме треугольника карпмана прослеживаются в созависимых отношениях. Очень ярко в семьях с алкоголиками или наркоманами, а так же с другими зависимостями.

Для тех, кому приятнее воспринимать видео:

Что же нужно делать, чтобы выйти из треугольника Карпмана, и туда не попадать?

Совсем краткая памятка для жизни без «треугольника Карпмана».

3 критерия «неигровой» настоящей  помощи.

• Человек      прямо обращается к вам за      помощью (не косвенно, не      намекает! Игровой ход – обращение через посредника; тогда уточняйте у      самого человека. Избегает личной прямой конкретной формы запроса, – это      приглашение к игре!)

• Вы хотите ему помочь – больше, чем      не хотите.

• Человек      для помощи себе применяет больше      сил, энергии, времени, чем вы для помощи ему.

Это быстрый тест для самопроверки.

Если хотя бы одно условие не соблюдается, - вы в игре!

Еще раз: НИКОГДА не помогайте человеку больше, чем он ПОМОГАЕТ СЕБЕ САМ!

Будучи психологом, очень легко влететь в роль Спасителя, если не держать в голове этот тезис. А если не задумываться, то и подавно. Вся наша Российская культура общения построена на этом взаимодействии. Мы же "Душевные " все)

Действительно, все эти затягивающие Бермудские «Треугольники» - не дешёвый, но простой способ наполнять свою жизнь смыслом и страстями.

Что же можно сделать вместо этого?

У меня , например,  высвобождается энергия для саморазвития, для любви, для увлечений и новых открытий. Для творчества и обучения. Правда, иногда, я выгляжу эгоисткой и бесчувственной).

 А вам как интереснее: в треугольнике или без?

Коуч. Психолог.

Лилия Левицкая.