Моя телесность: глава 3

Я продолжаю цикл статей, посвященный исследованию тела и нашего отношения к нему. 

В прошлой статье мы говорили об уровне тела, обозначенного кожей. Кожа - это та физическая граница, которая отделяет наше тело от остального мира. Но только на физическом уровне. Сегодня я предлагаю в прямом смысле слова начать расширять границы нашего тела. А именно: мы начнем изучать его психологические "слои". Как и в прошлых частях мы будем знакомиться с нашим телом через упражнения. 

Несмотря на то, что физически кожа отделяет нас от внешнего мира, мы все же прикрываем наше тело еще и одеждой. 

Можно по-разному относиться к одежде, но она неотъемлемая часть нашей культуры. По одежде можно очень много понять о человеке: начиная от вероисповедания и национальности и кончая отношением к себе. Не будем вдаваться в подробности религии и одежды разных стран. Это нас сейчас не интересует. Посмотрим, что говорит одежда об отношение к себе и к своему телу.

Когда я иду по улице и никуда не тороплюсь или еду в общественном транспорте, то часто смотрю на то, как одеты люди. Одежда говорит со мной: она рассказывает мне о том, как этот человек живет, какие части своего тела он любит, а какие - не очень, насколько он удовлетворен своей жизнью и многое-многое другое. 

Вот едет девушка в обычном черном пуховике. У всех такие. Она слегка полновата. Волосы прядями окрашены в какие-то безумные цвета. На нос сползают огромные очки, закрывающие пол лица. Дополняет картину ее взгляд и поза, и я слышу как она говорит мне: "Внешность не важна. Посмотрите какой у меня богатый внутренний мир".

А недалеко от нее стоит мужчина. У него помятое лицо, щетина, плащ сильно поношен, на брюках сзади грязь, невычищенные ботинки... Он говорит: "Я так устал от своей жизни. Но не могу выйти из этого порочного круга обязанностей.. Не могу начать жить для себя. Поэтому сегодня я опять встал в 6 утра и еду на нелюбимую работу". 

"Я очень хочу замуж, но боюсь, что никому не нравлюсь", "Я устал от жизни", "Господи, еще один день полный забот", "Смотрите, какой я важный и занятой". 

Ваша одежда говорит о вас то, чего вы сами о себе можете и не знать. 
Я предлагаю посмотерть на то, что может говорить о вашем отношение к телу ваш гардероб. 

Следующее упражнение вы можете выполнять одновременно с прочтением.

Итак, откройте шкаф или шкафы, где хранится ваша одежда и вытащите самые часто надеваемые наряды. Да, не любимые, не те, в которых вы ходите в театр или на важные мероприятия, а то, в чем вы пойдете на работу, гулять с собакой, в кафе с подружкой... Та привычная одежда, которая уже стала второй кожей. Если у вас есть аксессуары (ремешки, бусы, кольца и т.п.), которые вы часто носите, достаньте их тоже. Если вы мужчина, тоже сделайте это упражнение. Одежда говорит и о вашем отношении к телу.

Лучше всего, если вы поочередно примерите все наряды на себя. Если совсем лень или нет времени, то составьте из одежды комплекты и расположите на широкой кровате или диване.
Посмотрите на себя в зеркало в этой одежде. Забудьте на минутку, что это вы. Перед вами незнакомец или незнакомка, случайно встреченный на улице. Забудьте, что этот галстук вам подарила жена или что блузка - подарок любимой подруги. Посмотрите на себя в этой одежде непредвзято.

Что вы можете сказать об этом человеке? Что говорит вам его одежда? А поза, а взгляд?

Вам нравится то, что вы "слышите"?

Если вы делали предыдущие упражнения, то вспомните или подсмотрите в записях свои зоны напряжения. Как они выглядят в этой одежде? Они скрыты или наоборот подчеркнуты? Есть ли у вас идеи, как ваша одежда связана с зонами напряжения в вашем теле?

Сфотографируйте себя в этой одежде. В зеркале мы часто видим себя предвзято. Фотография поможет углубить наши знания о себе. Задайте себе все теже вопросы, смотря на свои фотографии.

Очень смелым шагом будет показать эти фотографии знакомым и честно спросить у них, что они об этом думают. Но эту часть упражнения лучше не делать, если вы не готовы услышать честный и иногда неприятный ответ. 

Запишите свои ощущения и мысли после упражнения. Возможно, вернувшись к ним чуть позже, вы поймете, что вам есть что дописать. 

Как всегда, своими мыслями, чувствами и маленькими открытиями вы можете делиться в комментариях, я им всегда рада. 
Продолжение следует)