Зависимость. Чувства. Тело

Автор статьи: Саматанова Эльвира

Как много мы возлагаем надежд  только на изменение питания?  Как это подчас глупо и грустно.  Об этом говорят  срывы , откаты и просто сплошные разочарования.   Часто  осознав свою пищевую зависимость,  мы не осознаем свою зависимость от других людей.  (Любовь, отношения, и др.)

       Однако, Одна зависимость влечет за собой другую. Хотя нет,  неправильная  формулировка. Зависимый в чем-то,  зависим во всем, зависим во многом. Например, если исследовать  любовную зависимость ,  мы обязательно обнаружим сопутствующую пищевую зависимость,   а у кого –то может быть  алкогольную и т.д.

     Про любовную или   отношенческую   зависимость, мне более — менее понятно.  Будь такой, как мне надо, тогда я буду тебя любить. Это то, послание ,которое   транслируют нам мама или папа.   Мало кому говорили в детстве : « Все что ты чувствуешь, это очень важно, и ты можешь быть всякой, я тебя люблю любую». Помните такие слова?

   Я -  лично нет.  Слезы выгонялись через балконную дверь.   Хотя это меня  часто веселило.  Однако, я   твердо усвоила. Плакать и грустить НЕЛЬЗЯ. ЭТО ПЛОХО!  НО еще хуже быть злой.  Я не помню чтоб я была  когда- нибудь злой в детстве. Бояться, обижаться, грустить, тосковать. Это, пожалуйста. Но вот злиться…   Это настолько  неприемлемо было для меня.  Я не идентифицировала себя злой никогда. И я знаю почему. Мама была часто злой, точнее я видела ее злой, когда она сильно ругалась  и сердилась  на папу.  Кто бы знал, что под этой злостью и раздражением, прячется  отчаяние и боль. Я одно понимала, так ужасно себя вести нельзя. Злая учительница, стучавшая моими пальцами по доске, сопровождающая уничижительными  оскорблениями. Разве можно быть такой? И все это подкрепляется социальными нормами. Злым быть плохо.  Все. Табу на злость.

  Будь хорошей девочкой.  Тогда тебя может кто-то и полюбит.   Я не смогла долго быть хорошей.   Я пошла по анти-сценарию. С одной стороны  ни за,  что не буду как  мама, а потому со всеми я хорошая, и меня любили многие. ПО крайней мере, друзья. Но  всю злость и агрессию я выдавала маме непослушанием  и дерзостью.  И чем старше, тем заметнее это становилось.  Но какими — бы не становились, мы ищем любви и принятия.

     Мы рождаемся и растем с нехватками,  как инвалиды, без какой — то части себя. Ищем эту часть  в других и,  если находим, залипаем.  Грустно,  что  это нехватка не исчезает  с возрастом,  но  мы обучаемся жить с этим.

А наше тело?  Кто любит свое тело с детства?  И снова социальные нормы и правила,  прошивают негативный образ тела  в нашем сознании. Казалось бы,   простая социальная норма -  ходить голым, если  тебе старше  трех, как-то не очень хорошо, —  однако и она  может способствовать развитию негативного образа тела.  Усиливается этот образ  травмирующими высказываниями, а так же влиянием СМИ о некоем идеальном представлении тела.  Стройным быть модно.

    Однако чувствительность ,  и способность чувствовать разные чувства мы можем себе возвратить. Осознавать их, и узнавать свои потребности.  Тогда телу не нужно будет выполнять  роль слепого исполнителя наших желаний и потребностей. Можно научиться  отделять эмоции от тела.

   Осознавать отчуждение телесности и развивать чувствительность.  Способность испытывать отвращение,  чтобы получить право отвергать, то,  что мне не подходит. Способность говорить нет.

    А как иначе избавляться от чужеродного без отвращения?  Ключевое слово в работе с  пищевой зависимостью – это способность ЧУВСТВОВАТЬ.

Чувствовать ГОЛОД.

Чувствовать СЫТОСТЬ.

Чувствовать процессы насыщения. И, конечно, осознавать  чувства,  эмоции. Всякие,  разные. Мы все, так или иначе,  обесчувстлены.  Возвращая и развивая свою чувствительность, у нас появляется хороший  шанс подружиться с собственным телом,  принять его. И принять разрозненные части своего психического. Позволить себе просто быть. Быть собой.  И получить наконец  долгожданную  свободу.  Свободу быть собой.



Просмотров: 498
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • Быть богатым или быть бедным — это наш личный выбор! Что выбираете Вы?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • «Я чувствую себя ненормальным» или быть может это ОКР?
  • Быть собой- как это? Почему вдруг мы- не мы?
  • Разрешите себе быть богатым. Это так просто сделать!
  • Быть собой... Что это значит?
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Быть СОБОЙ – как это?
  • Как это - быть собой?
  • Быть собой – это как?
  • И это все о нем… Интенсив «Искусство быть с Другим: тело, разум, душа - 2016»
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Зачем быть искренним? Что мне это даст?
  • Песочная терапия сегодня. Как это может быть
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Быть чайлдфри - это хорошо или плохо?
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Психотерапевтическая группа. Что это, и как в ней быть?
  • Стыд:Что это? Зачем он? Как с ним быть?
  • Почему все так? За что мне это?
  • Что это? Любовь или Зависимость?
  • Как же это важно… чувствовать себя важной рядом с ним
  • Легко ли быть немой? Каково это, когда тебя не слышат.
  • Эмоциональная зависимость: что это и как избавиться
  • Неустроенность личной жизни женщины, и с чем это может быть связано.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь