Диалог с подсознанием

По мнению некоторых археологов, «человек разумный» появился около 100 – 120 тыс. лет назад.

Именно тогда начала формироваться речь, и одно из полушарий мозга приняло на себя глобальные аналитические функции. У большинства людей это Левое полушарие головного мозга. Оно умеет мыслить символами, моделями, абстрактными понятиями, закономерностями, прогнозировать будущее и анализировать прошлое. Именно на него возложены функции речи, чтения и письма.

Модель — это такой логический образ, в котором некоторые понятия — слова или символы — связаны логическими взаимоотношениями — причинно-следственными связями.

Такой тип мышления называют «западным», логическим, аналитическим, и с точки зрения эволюции он сравнительно молод. Но, вероятнее всего, будущее — именно за ним.

Альтернатива «западному» — «восточное», образное, целостное или синтетическое мышление, которое у большинства людей, происходит в Правом — образном полушарии мозга. Мыслит оно не моделями а сложными картинками или фильмами — целостными образами. У человека это — слайды или видео со звуками, ощущениями, переживаниями, запахами и всеми возможными ассоциациями, хранящимися привязанными к этим картинкам в памяти. Почему у человека? Потому, что также мыслят ещё и те животные, у которых есть головной мозг. Но у них — свои образы. Например, у собаки в таких фильмах преобладают запахи, а у крота — вообще нет картинок, и он мыслит осязательно-обонятельными фильмами.

Впервые зачатки коры головного мозга появились у пресмыкающихся (ящериц). С тех пор функциональные возможности правого полушария мозга развивались и совершенствовались более 200 млн. лет. Простая арифметика говорит, что правое полушарие и образное мышление имеет в 1000 раз больше эволюционного опыта, значительно мощнее и лучше развито, чем логическое мышление.

Кстати, те феноменальные личности, которые берут кубические корни из восьмизначных чисел и запоминают сотни томов книг — делают это как раз образным мышлением и Правым полушарием.

Вы спросите, к чему я всё это рассказываю?

К тому, что, очень условно можно сказать — именно в Правом полушарии мозга «живёт» наше Подсознание с которым мы собираемся вести диалог. А очень часто мешает нашему любимому здоровью как раз Сознание, которое, условно, «живёт» в Левом полушарии мозга.

 Всё просто! Наше любимое Подсознание, с огромным эволюционным опытом, усердно руководит всем организмом. Следит за дыханием, биением сердца, давлением крови, гормональным равновесием и даже генерирует наши желания! Мы не можем сознательно менять частоту пульса, давление, или регулировать перистальтику кишечника. Подсознание не доверяет эти функции неопытному Сознанию, и потому мы говорим, что многие функции в организме выполняются подсознанием — автоматически.

И всё было бы хорошо, если бы не стрессы нашего Сознания.

Мимолётные личные и рабочие проблемы переживаются во сто крат сильнее, чем, например, боль в желудке. «Ах, да это ерунда, всего лишь гастритик», — говорим мы себе — съел таблетку, попил водички, погасил боль, и ладно. А вот из-за мимолётных ежедневных социальных мелочей, и особенно, когда прогнозируем к чему эти мелочи могут нас привести — можем и ночами не спать…

При этом наше Сознание, со своим умением строить прогнозы, — предполагает ужасающее развитие сюжета, начинает сильно волноваться, транслирует эти переживания Правому полушарию, которое и включает защитные механизмы от гипотетических происшествий, вызывая в организме тревогу и затяжные стрессы.

По мнению Подсознания, стресс предполагает борьбу, драку, погоню, нападение, раны и кровь. Селезёнка и печень выбрасывают в кровеносную систему дополнительное количество крови, насыщенной жирами и углеводами, предполагая большой расход энергии, сердце увеличивает давление крови и частоту пульса, надпочечники выгружают адреналин…

Но, ничего не происходит… Самое страшное событие — нас увольняют с работы или мы расстаёмся с любимым. Никаких драк и погонь, никаких ран и крови. Теперь приходится бороться с избытком холестерина, глюкозы, адреналина, понижать пульс и давление, регулировать гомеостаз, компенсировать гормональное напряжение.

Подсознание плохо разбирается в наших социальных отношениях. Но, если мы на них так остро реагируем, то и Оно считает происходящее сущей катастрофой, и это биологически естественно.

В результате, наш Главный регулятор настолько занят борьбой с «ветряными мельницами» Сознания — тревогами и стрессами, что просто не успевает обратить внимание на начинающуюся язву желудка.

Что же с этим делать?

Есть простой способ — пообщаться с Подсознанием и обратить Его исцеляющее внимание на локальные проблемы своего тела.

Как я уже говорил, наше Подсознание «живёт» в правом полушарии мозга и мыслит образами. Но не теми образами-моделями, которыми думает Сознание, а просто картинками и фильмами. Оно не понимает слов и знаков, Его бесполезно упрашивать, уговаривать, читать ему молитвы и рассказывать о грядущих проблемах. Оно ведь мыслит образами и не понимает слов!

Но вот, показав ему слайды или фильм, особенно с переживаниями и ощущениями — мы вполне можем донести до него абсолютно всю необходимую информацию. Причём, совершенно неважно что будет на этих слайдах и кто станет героем фильма, главное — переживания, ощущения и глубинный смысл этих образов!

Подсознание очень восприимчиво к разным визуально-тематическим интерпретациям. Ведь это Его картинки мы регулярно видим во сне, хоть и не всегда понимаем, что имеется ввиду.

Оно же понимает наши образы отлично — Оно — образный эксперт!

Делать эту процедуру можно где и когда угодно. Если вы умеете расслабится и отключится в переполненном вагоне метро или в маршрутке, то и там можно работать над проблемами.

Но я бы рекомендовал начинать это делать перед сном.

В основе процедуры — всем известный аутотренинг. Только не говорите себе: «Я спокоен и расслаблен». Не поможет. А вот фильм про стихающую бурю, расходящиеся облака и ласковое солнце — именно то, что нужно!

Закрыли глаза, расслабили мышцы лица — лоб, брови, веки, щёки, губы, подбородок, уши. Расслабление лица помогает расслабится всему телу, эмоции и мышцы связаны, и это очень важно!

Если есть время — постарайтесь расслабить мышцы тела — сверху вниз. Обязательно — шею! Голова как бы одета на позвоночник, слегка пошатывается и сохраняет равновесие. Повертите, пошатайте головой, почувствуйте напряжения мышц — расслабьте их.

Плечи, руки, туловище — в основном — спину — её нужно держать прямо. Расслабили ягодицы, малый таз, ноги, ступни.

Почувствуйте, как у вас тяжелеют и теплеют руки и ноги. Это мышцы артериол расслабились и тёплая кровь свободно проходит, согревая конечности.

Сконцентрируйте локус внимания на проблемном месте. Ну, например там, где вас беспокоил гастрит до приёма таблетки.

Перенесите удары пульса в то место, где болит или болело. Можно образно перетащить туда сердце, чтобы удары пульса в этом месте «привязывали» внимание к проблемной зоне.

Подготовка закончилась, начинаем фантазировать…

Пусть, к примеру, какие-нибудь маленькие смешные человечки или грозные бесстрашные рыцари — герои вашего фильма — придут на помощь вашему желудку. Будут ли они поливать ваш гастрит из шлангов инопланетным эликсиром, или мазать специальными целебными мазями Тридевятого царства — не имеет значения. Главное, зафиксировать в образах указанное место проблемы, поработать хотя бы минут десять, и, чтобы в конце сюжета вашего фильма со всеми проблемами было покончено. Подключите к фильму ощущения и переживания, вспомните как вы раньше были здоровы, наполните этим смыслом ваш фильм, добавьте красок, включите звук, войдите в кадр, станьте участником событий!

Чем ярче и детальнее образы, чем больше ваша вера в сюжет и сильнее концентрация на фильме — тем быстрее и качественнее будет результат!

Что бы и где бы у вас не болело — при выраженном намерении и усердной работе, всё можно вылечить таким способом. Придумывайте, фантазируйте, трудитесь!

Крепкого вам здоровья!