"Новогодний" невроз

Праздники! Ура! Новогодние каникулы! Отдых! Кому не знакомо это радостное предвкушение волшебства и отдохновения, физического и эмоционального. Мы с наслаждением строим планы, закупаем подарки, готовимся к корпоративу и новогоднему застолью. Гости, фейерверки, сюрпризы, веселье, вкусная еда и шампанское – что еще нужно для счастья!? И ничего, что в предновогоднюю пору мы мечемся в поисках подарков, стоим в пробках, толкаемся в торговых центрах, срочно доделываем миллион дел на своем рабочем месте, бегаем по парикмахерским, лихорадочно шарим в интернете в поисках всего, необходимого для праздника. И, наконец, уставшие, но красивые, падаем на стул у накрытого стола, пытаясь собраться с мыслями: а что же собственно мы хотим в этом будущем Новом году?

Новый год – это прекрасно, но огромные, двухнедельные каникулы – это уже перебор! К такому вынужденному безделью надо еще суметь приспособиться, что, к сожалению, далеко не всем удается. Ну один день отдохнули, ну два, но три, четыре, пять… Боже, когда это кончится!

Такое вынужденное безделье вызывает массу неприятных последствий. Переедание, пьянство, семейные скандалы – это лишь малая толика проблем, с которыми сталкивается подавляющее большинство «новогоднее отдыхающих» россиян. Человеку, вертящемуся в карусели «дом-работа-дом-работа», тяжело принять и воспринять тишину затянувшегося праздника. Хочется ее, эту тишину, чем-нибудь заполнить, и даже супружеская ссора воспринимается на этом фоне как облегчение!))

Виктор Франкл писал: «Невротик пытается подчас спастись от большой жизни бегством в профессиональную деятельность. Однако подлинная бессодержательность и пустота его жизни обнаруживаются сразу же, как только его профессиональная активность на какое-то время прерывается: а именно в выходные дни! Кому не известно безутешное выражение лиц людей, которые в указанные дни прервали профессиональную деятельность и этим самым оставили без употребления самих себя». 

На выручку приходит еще один «способ» - болезнь! Авиценна утверждал, что «безделье и праздность не только рождают невежество, они в то же время являются причиной болезней». Многие из нас испытали на себе этот удивительный феномен, - пока ты при деле, вроде и болеть некогда, а как только выдалась возможность хорошенько отдохнуть, тут тебе и весь букет психосоматики сразу сваливается как снег на голову – и аллергии, и простуды, и головные боли.

А многие ли из нас умеют отдыхать по-настоящему? С чувством, с толком, с расстановкой? Не умеем, не приучены, даже боимся! Отдых – это огромный стресс и ответственность. Франкл даже ввел такое понятие как «невроз выходного дня». Мы бежим от этого заслуженного, но такого пугающего своей свободой и неопределенностью,  отдыха.  В эти длинные новогодние каникулы нам приходится, наконец-то, проявить свое «авторство жизни», и ни на кого – ни на начальника, ни на супруга, ни на детей уже нельзя сбросить ответственность за бесцельно прожитые дни.

Что же делать, спросите вы? И этот вопрос не будет таким уж праздным в прямом и переносном смысле слова. Позволю себе дать несколько советов, хотя понимаю, что они далеко не единственные в этой большой теме.

Готовьтесь к новогодним праздникам заранее, подразумевая свой личный режим «труда и отдыха». Чередуйте гости-театры-елки с тихим семейным ужином под любимую киношку.

Обязательно встретьтесь с друзьями, пусть даже сто лет не виделись, и уже как-то даже неловко и непривычно. Существуют исследования, в которых утверждается, что «дружеское общение – одно из самых эффективных лекарств против депрессии».

Позвольте себе испытать «мышечную радость» - прогулки, спортивная нагрузка, даже просто игра в снежки с ребятишками, - это не только весело, но и полезно.

Обязательно сделайте что-то неожиданное, новогоднее. Станьте Дедом Морозом или Снегурочкой для своих близких или даже незнакомых вам людей. Совершите какое-нибудь доброе дело, порадуйте родственников не дежурными подаркам под елкой, а чем-то необычным и приятным.

И еще – не забудьте: время отдыха, время начала года, время покоя – это время встречи с собой. Кто я? какой я? куда я иду? что я на самом деле хочу? с кем я хочу быть вместе? какое настоящее и будущее я хочу для себя и для своих близких?  Не поленитесь, задайте себе вновь эти вечные вопросы, и попробуйте в тишине новогоднего безделья услышать тихие и может быть совсем неожиданные на них ответы. Желаю вам новых открытий и счастливого Нового года!