Работа с МАК. Упражнение "Наследие Семьи"

   Еще со школьной поры все усвоили, что семья - это ячейка общества, некий мини - социум, в который окунается ребенок сразу после рождения.

   Взрослея, дитя впитывает ее внутренние законы, ритуалы, принципы и образцы поведения, которые позднее, во взрослой жизни транслируем вовне.
Разумеется, за период взросления помимо близкого окружения на человека влияет бесконечное количество всевозможных иных внешних факторов, однако, фундамент закладывается непосредственно в семье, в той атмосфере, в которой проходит воспитание.

   Как - бы очевидно и занудно это не звучало, тем не менее, именно в семье дается старт для формирования самоценности и осознания себя как личности.

В ней же нередко генерируется ансамбль установок и стереотипов, которые бывший некогда ребенок считает нормой жизни, а они впоследствии приводят к неэффективному взаимодействию между людьми. (в паре, между родителем и ребенком, в кругу товарищей или коллег по работе и пр). Тогда человек искренне не понимает в чем соль и еще больше чувствует растерянность вкупе с неуверенностью.

Чтобы вытянуть на поверхность базисные и неконструктивные установки личности предлагаю выполнить это упражнение(особенно актуально для родителей, имеющих трудности при взаимодействии с ребенком).

Инструкция:

Вспомните себя, когда Вы были еще ребенком и ВО выберите карту, которая Вам больше всего откликается на этот образ. Опишите этого ребенка.

 – Какой у него характер? – Как он любил проводить свое время? – Чем увлекался?

Затем просим вытянуть ВО карты, символизирующие родителей этого ребенка (при отсутствии таковых – кого-то, кто заменил их – авторитетное лицо). Опишите этих людей(человека).

– Какие их (его) действия вызывали Ваше недовольство, обиду? (Что не нравилось в привычках/поступках/словах).

За что на настоящий момент Вы может их простить (Прописать, начиная с «Я прощаю тебя за…») - параллельно вытягивая по 1 карте на каждую персону.

– А что Вам больше всего нравилось в этой личности?

– Какую роль они сыграли в Вашей жизни?

– Чему Вы у них(него/нее) научились?

За что больше всего на настоящий момент Вы бы хотели выразить им благодарность (Прописать, начиная с «Я хочу поблагодарю тебя за…») – аналогично параллельно вытягивая по 1 карте на каждого.

Теперь ВО вытяните карту-образ, где Вы – взрослый, охарактеризуйте этого человека.

А сейчас вытяните по 1 карте для матери и отца, и подумайте, какие качества, привычки и модели поведения в Вас есть от мамы и от отца (зафиксировать, можно в формате «Я так же, как и …»).

- Что из этого Вы принимаете? Чем они для Вас полезны?

- От чего бы хотели отказаться? Чем мешают? Какие альтернативные качества/слова/поведение Вы могли предложить?

- Каких качеств не хватает? Для чего они Вам необходимы?

- Какие бы Вы хотели изменить? Почему?

- Как можно осуществить эти перемены? Какие действия предпринять? – попутно вытянуть 1 карту.

- Учитывая все перечисленные трансформации, выберите карту-образ Вас, как родителя и еще 1 карту ВС – образ Ребенка:

- Какой Вы родитель?  - Каким Вы видите своего ребенка?

- Что нового появилось в Вас после того, как Вы стали мамой/папой?

- Что Вы транслируете своему ребенку?

- Как Вы проявляете себя при взаимодействии с ребенком?

- На сегодняшний день что ценного и нужного Вы даете своему ребенку? В самом ли деле ему это необходимо? (попросить аргументировать)

- Что бы Вы хотели сделать для своего ребенка? Действительно ли он нуждается в этом?

Вытянуть ВС 5 карт:

• - О чем Вас просит Ваш ребенок?
• – Что Вы слышите?
• – Что получает Ребенок?
• - Что Вы чувствуете по этому поводу?
• – Что чувствует ребенок? Что он говорит?

Какие Выводы можете сделать?