А что скажут люди? (о страхе критики)

"Ни одно слово, летящее в твой адрес, не должно менять твое мнение о себе. " (У.Черчилль)

 Очень часто на детских площадках мы можем увидеть мам, пап, которые говорят своему малышу: «Так не бегай, это не делай, посмотри, на тебя тетя смотрит, сейчас тебя эта тетя наругает», «Будешь себя так вести, тебя милиционер заберет», «Как ты себя ведешь, что подумают о тебе люди? Смотри, уже все оборачиваются, они думают, какой ты плохой мальчик» и т.д.

 Взрослые так поступают потому, что самим неудобно за поведение своего ребенка перед окружающими, и ничего более конструктивного найти не могут, чем такое грубое нравоучение и запугивание. А это, мало того, что формирует у ребенка чувство стыда за себя («я себя веду, как хочу, но это неправильно, значит я неправильный», что в будущем перерастет в запрет быть собой), так и еще страх оценки окружающих. Поэтому неудивительно, что еще с детского возраста человек начинает бояться мнения окружающих: а что обо мне скажут, что обо мне подумают... А подумать почему-то должны обязательно гадости. Такой человек намеренно ждет критики и негативных замечаний в свою сторону. И когда он их получает (а время от времени мы все сталкиваемся с любителями посоветовать и поучить жизни), то утверждается в своем мнении еще раз и начинает бояться социальной оценки еще больше, а иногда даже и избегать определенных людей и ситуаций. И это может здорово портить жизнь.

 Даже если вас никто не критикует открыто, но вы подозреваете, что о вас думают что-то ужасное и собираются это сказать, не убегайте от своих мыслей, а, наоборот, подумайте: «что они могут сказать». Конкретизация поможет перестать бояться этого. После того, как вы для себя определили эти «невысказанные мысли» постороннего человека, подумайте, а кто такое вам уже когда-то говорил? И тут, скорее всего, вы узнаете те самые предупреждения, запугивания из детства. То есть, эти страшные мысли не что иное, чем ваша проекция. Человек вырос, а продолжает бояться, как тот маленький ребенок с детской площадки. Есть ли смысл жить в этих «ядовитых» иллюзиях и тратить на это энергию и ценное время своей жизни?

 Еще никому и никогда не удавалось спрятаться от критики и получать в своей жизни только хорошие, нежные комментарии. Бывают комментарии, которые нам неприятны, но они конструктивны и могут нам помочь, и, если идут от авторитетного лица. А как же быть с критикантами, которые совсем не являются близкими лицами, но нарушают наши границы и обезоруживают нас, когда мы стоим и не знаем, что ответить оппоненту, как в том же далеком детстве, когда нас ругала мама или бабушка за плохой поступок, а мы соглашались со всеми словами, и нам было стыдно. Стоит ли дальше поступать так же или лучше обучиться действенным методам ответа на критику? А вот и некоторые из них.

 Вам могут говорить, что вы глупы, ужасны; вы не такой, как надо, ваши поступки просто жуткие и как вы только могли это совершить... И, естественно, чувства, возникающие в ответ, будут неприятными: вина, стыд, печаль, злость, а может даже и ненависть к себе. Первые мысли (возможно): «Как я мог, я и правда плохой человек». Эти мысли здорово понижают самооценку. В этих фразах обесценивается и унижается личность, ее значимость сводится к нулю. И если вы повелись и поверили в это, ты вы попались на крючок!

 Когда человек слышит подобные упреки, то он испытывает шок, он может начать защищаться нелепым образом, оправдываться, в чем не виноват, или нападать в ответ. Люди не любят критику потому, что они хотят нравиться другому. Это базовая потребность человека, чтоб меня любили и хвалили. Поэтому человек может начать оправдываться, что-то доказывать. А нужно взять паузу. И в этой паузе адекватно решить, соответствуют ли сказанные вещи правде, какие факты их подтверждают.

 Поймите, что человек, говорящий унижения, сам по себе несчастен, это уровень его культуры, и чаще всего именно так он подтверждает свою значимость, превозносясь над вами. Он ничего не знает о том, что значит «быть на равных». А может он просто вам завидует. Он может злиться потому, что вы другой, не такой, как он. Ведь, как правило, то, что раздражает в других, подавляется в себе. Это его проблема, не ваша! То есть доказывать что-то чужому человеку не имеет смысла. Вы ради него живете или проживаете собственную жизнь?

 Вокруг нас много советчиков, которые всегда готовы нас поучать. Но мы их об этом даже не просили. Да и вообще, эти "мудрые учителя" могут ли похвастаться сами правильными поступками и идеальной жизнью? Конечно же нет.

 Каждый из нас проживает свою жизнь, получает свои уроки и имеет свою миссию. Как кто-то может знать лучше за нас, что и как нам делать? Давая совет человеку, мы делаем его зависимым от нас и слабым по жизни. Но, задавая правильный вопрос человеку, наталкивающий на нужные размышления, и поддерживая его, мы можем наблюдать взросление личности, становящейся независимой и сильной, имеющей свою опору.

 Никакое слово, никакие замечания не должны унижать личность. Да, ваши поступки могут иногда быть неправильными (но мы же не ангелы, мы не идеальны, как говорится, и на солнце есть пятна), но это не значит, что вы ничтожество. Скажите себе «я хороший, я имею право быть таким». Вспомните, кто вы, чего вы достигли, какие у вас ценности, что вы любите и что вам приносит удовольствие, сколько есть в вашей жизни людей, которые вас любят таким, какой вы есть. Учитесь заботиться о себе и защищать себя.

 Почему чье-то мнение о вас важнее вашего собственного? Поймите, вы и то, что о вас говорят — разные вещи. Это не значит, что это правда. Это всего лишь мнение. Да, оно неприятное и некрасивое, но это совершенно не соответствует тому, кто вы есть. Мы не можем запретить другому человеку что-то говорить или думать (это его право), но нам выбирать, что самим делать далее. Вас обижают, но в ваших силах решить: обидеться или рассмеяться!!!

 Ну, и некоторые фразы, которыми можно достойно ответить на критику:

- Это только твое мнение. А мое мнение другое.

- О вкусах не спорят...

- Да, я поступаю не так, как другие.

- А мне так нравится. А я так хочу.

- А мне и так хорошо... А мне и так подходит...

"Прежде, чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боль. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. и только после этого говори, что ты знаешь, как правильно жить." (Далай Лама)