Смысл внутреннего диалога

В свой работе да и сама лично я сталкиваюсь с таким явлением как внутренний диалог. В шутку обычно называю этот процесс поговорить с самим собой, а многие вокруг сталкиваются с его разновидностью - близкий и не очень друг плачет в жилетку. И все бы ничего - только ощущение истощенности наступает, хотя сначала кажется, что полегчало. И самому себе уже надоел, да и друзьям тоже... Почему так происходит?

Любая нерешенная проблема, незавершенный конфликт создает запас энергии внутри нашего тела. Сталкиваются две позиции, которые не могут существовать вместе, по крайней мере в системе наших координат - остаться должен кто-то один. Вот и происходит борьба - результатом которой часто становится проговаривание, проигрывание одной и той же ситуации, разговора...или задушевные разговоры с близкими о наболевшем.

Каждый раз в этом процессе мы теряем часть накопленной энергии, кажется, что становится легче, только дело в том, что раз за разом возвращаемся к этой ситуации, опять кому-то про нее рассказываем, чувствуем как эмоции нас захватывают.

Так может продолжаться до тех пор пока этот внутренний конфликт не будет разрешен. Тут есть множество способов - от его полного игнорирования, попыток смириться с тем, что вместе быть не может - до конструктивных способов, когда внутренняя система координат или поведение начинает меняться.

Во многих восточных практиках используются методы остановки внутреннего диалога. Когда его нет - внутри все тихо и спокойно, сознание расширяется. Когда оно не захламленно, есть место чему-то другому. Есть возможность услышать что-то еще про себя, кроме возражений, возмущений, оправданий...

В психологии нет прямой потребности останавливать внутренний диалог - он сам прекращается, когда конфликт исчерпан. И когда есть опыт проработки конфликта, потребность в нем отпадает.