Слушаем все, кроме себя.

Мы постоянно что-то смотрим, что-то читаем, что-то ищем, что-то слушаем.

Слушаем все, кроме себя.

Мы отрываем глаза от тарелки с супом только для того, чтобы уставить их в телевизор (здесь и везде замените слово «телевизор» на более близкое вам: экран ноутбука, телефон...).

Мы разговариваем с близкими на фоне телепередачи и смотрим телепередачу на фоне разговара с близкими. Мы готовим под телевизор. Мы собираемся на работу под телевизор. Мы засыпаем под телевизор.

Как только выдается свободная минутка, мы тут же с головой ныряем в глубины Всемирной Паутины. Мы что-то ищем, общаемся, узнаем. Первое легкое побуждение — и вот мы уже листаем стену сообщества во вконтакте, смотрим последнюю серию любимого ситкома, ставим лайки на фотографиях «друзей», с которыми не общались уже лет 7...

И даже в туалете мы не остаемся с собой наедине. Мы читаем туалетный томик Чехова или газету, или надписи на баночках, или этикетку от туалетной бумаги.

И так проходит день за днем. Все быстрее и быстрее. Вроде вчера был понедельник, а завтра уже суббота. Время летит быстро и незметно.

И у нас совсем не остается времени для того, чтобы остановиться и побыть с собой. Остановиться для того, чтобы услышать себя. Услышать себя для того, чтобы наполнить свою жизнь чем-то более существенным, более важным, чем просмотр сколько лайков набрала наша последняя запись, или листание новостей «друзей» вконтакте.

Если эта запись не о Вас - Вы молодец! Так держать!

Но если запись находит у Вас отклик, то постарайтесь остановиться и дать себе сегодня хотя бы 20 минут побыть без интернета, теле и радио программ, без чтения книг и пустой болтовни. Почувствуете себя, свое настроение, свое самочувствие. Вы в приподнятом состоянии духа или чем-то угнетены? Вы радостны? Грустны? Взбудоражены? Обессилены? Вас много энергии? Вы довольны и спокойны?Или быть может Вы обижены? Обеспокоены? Раздосадованы? Что вызвало Ваши чувства и чего бы Вы хотели? И что Вы можете для этого сделать? Подумайте о том, что важного сегодня Вы сделали. И что важного Вы могли бы сделать сегодня, но не сделали, тк не успели. Не убегайте снова в Сеть, за три минуты ответив  для галочки на вышеперечисленные вопросы. Побудьте с собой, своими чувствами и желаниями!

И пробуйте так останавливаться каждый день.