Внимание! Депрессия!

 Внимание! Депрессия!

Автор: клинический психолог, Литвинова Оксана

Депрессия - это не блажь,

депрессия - это болезнь. 

      Тебе все твердят: надо взять себя в руки! Будь сильной! Приложи усилия и все получится! Значит ты мало стараешься! Хватить маяться дурью! Ты просто ничего не хочешь! Стоит тебе только захотеть и вот тогда будет тебе счастье, работа твоей мечты, карьера, семья и все, все, все.

       Я только и делала, что стараюсь. Старалась учится, старалась устроиться на престижную работу, старалась поддерживать физическую форму, старалась быть умной, доброй и красивой. Потом я старалась утром сползти с дивана, пойти в душ и почистить зубы, старалась что-нибудь съесть на завтрак. Старалась вспомнить, я вообще завтракала сегодня и если да, то чем? Старалась выпинать себя на прогулку. Иногда, даже получалось это сделать. Старалась не показывать, что мне плохо. И так до бесконечности.

        Но совершенно точно, я перестала стараться делать одно: быть унылым говном, потому я и есть самое настоящее УГ.

        Кто не был там, тот вырядил поймёт, как я хотела и старалась выдернуть себя из этого состояния: часто, сжав зубы, я через не могу, заставляла себя ползти на работу и высиживать там ненавистные часы, молясь, скорее бы вечер. Я пыталась собрать себя в кучу и выполнить к сроку поручение начальника. Я пыталась заставить свой мозг соображать быстрее. После пытки работой начиналась пытка метро. Меня несла в сторону дома обезумевшая толпа, а я терпела, сжав зубы, ибо каждое прикосновение этого роя, отражалось во мне болью. Вечерами я падала на пол своей комнаты и рыдала, заламывая руки, умоляла забрать меня из этого мира тоски и страданий, туда, где мне будет легко. Меня все не забирали и не забирали, а сделать что-то с собой самой - «кишка тонка». Я вскакивала с кровати ровно в 3,50 каждое утро, и могла потом лежать долго в надежде заснуть. Наверное, я все же засыпала, а когда просыпалась, начинался снова этот ад.

        Я долго боролась со всем этим и с самой собой и я не смогла! Я не справилась! Я признаюсь в этом! Я опустилась на дно, на дно своей ДЕПРЕССИЩИ, туда, где царит пустота и апатия, где все дни окрашены только в один цвет - серый. И неправда, что у серого 35 оттенков! Я знаю, что он просто серый! Еще я знаю, как выглядит тоска - это бетонная плита, которая тебя придавила и под которой ты медленно задыхаешься и теряешь силы.

      Вдруг, в один прекрасный момент кого-то из родственников осенило: она не справится с этим сама! С ней на самом деле что-то не так! И начали уговаривать меня обратиться к специалисту, сначала психологу, а тот направил меня к психиатру. Для меня начался новый этап: приём медикаментов и работа с психологом.

 ***

       Эндогенная депрессия, а в данном случае речь идёт именно об этом - это психическое расстройство, заболевание. Это нужно осознавать и учитывать, как самому человеку, страдающему депрессией, так и его родственникам. Это как гастрит, или аппендицит, или пневмония. Можно, конечно, терпеть, игнорировать, когда станет хуже, заниматься самолечением, а когда совсем плохо - обратиться к врачу.

       Согласитесь, требовать от человека со сломанной ногой: встань и иди! - по крайней мере глупо. А говорить ему: это ты просто плохо стараешься, тебе нужно только захотеть! За это можно и в глаз получить.

       Разница в том, что перелом виден сразу, или хотя бы есть подозрения, что с ногой что-то не так и это «не дурь».

       Если мне звонит родственник и просит записать на приём жену/мужа/взрослого ребёнка, если говорит, что мы приедем вместе, для меня это сигнал: возможно, привезут человека с депрессией.

       Уважаемые близкие, если Вы замечаете у человека следующие признаки:

       - подавленное, тоскливое настроение;

       - заторможенность, как двигательную, так и умственную;

       - тревогу, часто не связанную с какими-то конкретными ситуациями, или же чрезмерную, не соответствующую происходящему;

       - нарушения сна; 

       - отсутсвие энергии и желаний; 

       - изменение пищевого поведения;

       - суицидальные мысли и наклонности,

отнеситесь к этому серьёзно.

        Свое состояние лица, страдающие данным расстройством, характеризуют как подавленное с беспросветной, гнетущей тоской, ощущением пустоты, отсутствием желаний.

        Если Вы заметили, что близкий Вам человек, изменился, если есть в наличие все, или некоторые из перечисленных симптомов, обратитесь к специалисту - врачу психиатру, или для начала к клиническому психологу. 

        При эндогенной депрессии - медикаментозное лечение - первично! Психотерапия является дополнением к медикаментозной терапии.

        ________________________

         С уважением, клинический психолог, Литвинова Оксана

         Работаю с людьми, страдающими депрессией

         +7 916 1421143