Быть с собой в разлуке. Противоядие

Бывают дни, когда опустишь руки
И нет ни слов, ни музыки, ни сил.
В такие дни я был с собой в разлуке
И никого помочь мне не просил...

Вообще, даже если попросить - я, мол, в разлуке с собой, сделай с этим что-нибудь! - то все равно никто помочь не сможет. Это иллюзия, самая стойкая из человеческих иллюзий: прилетит вдруг любимый в голубом вертолете, полюбит меня, и оттого моя разлука с соой прекратится. Некоторые столь в эту иллюзию верят, что даже мозг партнеру выносят на эту тему, что мол, любишь неправильно - у меня от твоей любви ни слов, ни музыки, ни сил... В этом смысле Макаревич мудрый чувак, хотя бы в одиночку мучается.

Но это, кстати говоря, не означает - ни что нужно мучиться с неподходящим партнером, ни что разлуке с собой нельзя помочь. Помочь можно!

Разлука с собой, сиречь травматическое расщепление, или конструкция "У меня есть мнение, но я с ним не согласен" - возникает в детстве в результате травматизации, при которой ребенок остался без помощи взрослого и не смог усвоить адекватный способ обходиться со стрессовыми, травмирующими обстоятельствами. Именно поэтому так часто тянет все же найти кого-то, кто станет противоядием против разлуки с собой: этот кто-то необходим не для того, чтобы непосредственно разлуку с собой вылечить (это может сделать только сам разлучившийся - то есть, мы сами), а для того, чтобы от него научиться более адаптивным способам обходиться со стрессовыми обстоятельствами, так, чтобы они не травмировали и еще дальше не разлучали. В принципе, этим кем-то, от кого удастся подсмотреть адаптивные стратегии обхождения с собой, может оказаться и партнер. Если повезет и если человеку хватает целостности для того, чтобы учится без пояснений.

К сожалению, чаще дело выливается в нереалистичные ожидания от партнера: желание, чтоб он стал заплаткой на разлуке с собой - папочкой, мамочкой и вообще второй половинкой. И даже если сознательно нет такого намерения, именно в близких отношениях вылезают все наши травмы и начинают нам белый свет застить и всячески мешать. Человек часто всего находит партнеров ювелирно именно таких, кто будет ему на детские травмы наступать, можно назвать это импритингом: остальные его банально не возбуждают.

Соответственно, работа над восстановлением целостности помогает сохранить отношения и сделать их более грамоничными, если это возможно - или завершить их более спокойно, если гармоничное развитие невозможно. Что такое восстановление целостности? Выработка в себе тех качеств, которые оказались запрещенными, исчезли из внутреннего восприятия - и на их место возникло то самое расщепление.

Определить эти качества, кстати, довольно просто. Достаточно оглянуться вокруг, и обнаружить свою эмоциональную реакцию на что-либо; вероятнее всего, именно там, где есть эмоциональная реакция (испуг, раздражение, отвращение, зависть) - там кроются и источники ресурсов. Отыскать и назвать их не так сложно; ощутить и почувствовать внутри себя сложнее; а уж научиться экологично   привносить их потом в жизнь - вот в чем вопрос... Но для этого и существует психотерапия. :)

Для тех, кто в Москве, 24 ноября 2014 года начинается группа Вектор внутренней целостности, которая позволяет сделать первые шаги на этом пути.

Чтобы записаться, нужно позвонить или послать смску организатору Ксении, тел.+7 (917) 528-40-68