Про уверенность в себе!

Давайте сразу разберемся с понятиями, которые вызывают путаницу – это уверенность в себе и самоуверенность.  

Уверенность в себе – это свойство личности, которое позволяет позитивно оценивать свои навыки и умения для достижения целей и удовлетворения потребностей.

А самоуверенность – это ничем не подкрепленная уверенность в полном отсутствии у себя отрицательных черт характера и поведения, которые могут мешать в достижении целей.

Так же многие ставят на одну ступень уверенность в себе и самооценку, да они идут бок обок друг с другом, но это не одно и тоже.

Давайте рассмотрим на примере.

Один парень чувствует себя хуже других и у него страдает самооценка  из-за того, что у него нет высшего образования, в то время как у других людей его возраста оно есть. Он хочет получить высшее образование и у него сильная вера в то, что он его получит и это помогает действовать, предпринимать конкретные шаги, ходить к репетиторам, заниматься на курсах, сдавать вступительные экзамены и т.д. И в итоге, вероятнее всего, он получит высшее образование.

Или другой пример, у человека есть высшее образование и опыт работы и с самооценкой все в порядке, но нет веры в то, что он при всем этом сможет устроиться в компанию своей мечты. При его хорошей самооценке отсутствует вера в себя, в свои силы, знания и в успех. Зато он верит, что на такую должность берут только по знакомству и шансов у него нет. И такой человек может даже не попробовать сделать хоть какой-то шаг навстречу своей мечте и всю жизнь просидеть в пыльном офисе.

Именно поэтому верить в себя нужно обязательно!!!

Единственный человек, который сможет поднять нас в гору или опустить на дно – это мы сами!!!

Укрепляйте веру в себя!!! Только так Вы сможете достигнуть те цели, которые Вы запланировали, и воплотить в жизнь желаемое.

Что может помочь усилить веру в себя?

Убираем слово проблема и заменяем его словом ЗАДАЧА. Если есть проблема, то все плохо, руки опускаются, настроение падает… Если есть задача, значит должно быть и решение, соответственно можно рассмотреть разные способы и варианты. Такой взгляд помогает действовать, а не уходить в депрессию.

Выписываем на лист бумаги свои достоинства и сильные качества (не меньше 10), в этом Вам поможет методика «В чем моя сила?» чаще заглядывайте в этот список, дополняйте его, повышайте уровень своих знаний и способностей, развивайте себя на протяжении всей жизни. Не стойте на месте, двигайтесь все время вперед и помните, нет предела совершенству.

Развиваем в себе умение во всем видеть плюсы. Даже в самой, казалось бы, безвыходной ситуации старайтесь увидеть хоть что-то положительное. Старайтесь позитивно смотреть на жизнь, тогда и дела будут продвигаться легче. Вы это обязательно заметете, стоит только попробовать!!!

Например, что может быть положительного в том, что вас сократили на работе? Можно выспаться – раз. Можно найти еще лучшую работу — два. Для новой работы, возможно, понадобятся новые знания, придется учиться, а это в свою очередь ведет к развитию личности – это три. Важно найти положительные моменты, которые помогут преодолеть сложные периоды жизни (они не обязательно должны быть выходом из трудностей!!!). Такое мышление дает человеку стимул подниматься в гору, решать поставленные задачи, а не топить себя в пучине из-за временных проблем.

Предлагаю использовать афформации вместо аффирмаций

В чем разница?
В том, что в одном варианте это положительное утверждение, а в другом вопрос.
Например,

Аффирмация — «У меня все получится!»
Афформация – «Как у меня все получится?»

Наш мозг лучше реагирует на поставленные вопросы и пытается, старается изо всех сил работать над тем, что бы найти нужные ответы, удовлетворяющие поставленным условиям, нежели слепо верить в утверждение, которое не подкреплено еще никакими фактами.

Авторская статья впервые размещена на сайте "Сапфир"