рабочие заметки про достижение цели

Что делать, чтоб достичь цели? Знать цель, иметь план и обеспечить себе поддержку со стороны других людей, и со своей стороны тоже.

Предлагаю делать так:
Определить цель. Проверить, точно ли ваша цель, проверить экологию цели — она не связана с насилием над другими, достижение цели связано с работой над собой, а не над другим. Цель сформулировать внятно, громко, написать большими буквами, нарисовать. Формулировка цели должны звучать без «не».
Можно поделить большую цель на несколько подцелей, так сказать.
Определить шаги, которые надо сделать для достижения подцелей. И которые приведут к главной цели.
Шаг должен быть простым, чтобы его можно было выполнить в одно действие.
Планируем пошагово свои действия.
Никому не показываем, не озвучиваем нигде и никому, ни в реале, ни в соцсетях. Сохраняем энергию на настоящие реальные действия.
Пишем план действий на неделю; можно на месяц.
Главное — всегда держать перед собой (в голове, а лучше в материальном виде свою главную цель).
Потом выполнять план. Все просто.
А, кстати, как вы видите себя при достижении главной цели? Да?! Круто! А сейчас вы какая/какой? Может примерите на себя новый образ? Ищем видео или музыку, помогающую создать и поддерживать нужный образ. Прочувствуйте новый образ, как вам в нем, с ним? Какие эмоции возникают, какие ощущения в теле? Приятно? Нравится вам вообще в этом образе? Образ можно подкорректировать, можно совсем изменить. Так вот. Создали тот образ, который нравится. Теперь постарайтесь запомнить все эти ощущения и эмоции.
Когда будете терять образ, вспоминайте эмоции и ощущения, которые он в вас вызвал. Надо, чтобы образ, эмоции и ощущения связались воедино.
Поживите в новом образе. Потренируйтесь его держать, носить. Держать новый образ с непривычки может быть сложно, это как заставить работать слабые мышцы. Сначала трудно и даже больновато, потом все проще и проще. Само собой ничего не укрепится, нужны тренировка. Поэтому следите за тем, чтобы носить новый образ. Слушайте нужную музыку, удерживайте нужные эмоции.
Следите, за тем, чтобы любые эмоции и переживания не блокировать, не изгонять, как неправильные (их нет правильных и неправильных, они все нужные) , а просто проживать, давать им протекать сквозь себя.
И вот так, тренируясь носить новый образ, продолжаем выполнять свой план. На неделю, на месяц... И помним, ради чего все это. Помним главную цель. Держим перед собой листок, плакат, фотографию, или что там у вас, где записана главная цель. Сверяемся с курсом и идем дальше.
Главное окружить себя теми людьми, кто будет вас действительно поддерживать. И все получится!