Перестаньте быть жертвой!

"Я недолюбленный ребенок, родители не уделяли мне внимания. Муж бросил, когда я была беременной – случился выкидыш. На работе я всегда в роли крайней. Читая Ваши (и не только) статьи, я поняла, что всю жизнь в роли жертвы. Как перестать быть жертвой? Мне очень плохо, мысли о суициде, помогите мне. Бесплатно."
⠀
Это краткое содержание длинного сообщения. Опубликовано с разрешения автора.
⠀
Мы привыкли жалеть жертву, ведь её обижают, недооценивают, плохо относятся. С ней постоянно приключается беда. Куча внешних обстоятельств – от «плохих» родителей до неприятностей на работе. У жертвы такая судьба, что ей не позавидуешь.

НО – есть обратная сторона. Жертва считает, что ей все должны.

Как перестать быть жертвой и стать адекватной?
Первое - перестаньте считать, что Вам кто-то что-то должен!!! Психолог должен помочь бесплатно. У мужа (у детей) должна проснуться совесть. Родители должны помогать. Друзья должны… и т.д.

В трудной ситуации, в том числе финансовой, может оказаться каждый. И я тоже. Является ли человек жертвой определяют не внешние обстоятельства, а реакция человека.

Как бы мог выглядеть запрос от адекватного человека (НЕ-жертвы) в трудной жизненной ситуации: прошу Вас о помощи. Уважаю Ваш труд, но на данный момент расплатиться деньгами я не могу. Готова написать отзыв/выполнить несложную домашнюю работу/могу быть полезна вот этим и вон тем, умею то-то и то-то.

Советую Вам проработать практическое задание. Напишите список своих «должников». Государство, Путин собственной персоной, родители, муж, дети, начальник, подчиненные… и простите им все долги перед Вами.
⠀
⠀"Уважаемый Владимир Владимирович, живите спокойно, Вы мне больше не должны хорошую пенсию. И… возможно в этот момент Вы задумаетесь об инвестировании. И впервые в жизни у Вас появится РЕАЛЬНЫЙ шанс получить достойную пенсию."

⠀"Дорогие родители. Вы подарили мне жизнь и больше ничего не должны. И… возможно впервые Вы возьмете ответственность за себя. И поймете, что полюбить себя должны Вы сами. Сами себе."

⠀Дети не должны оправдывать Ваших ожиданий. Они не Ваша собственность. И, возможно, впервые в жизни Вы перестанете воспитывать детей, а начнете… ВОСПИТЫВАТЬ СЕБЯ. И это будет адекватно.